- 19 Nisan 2013
- 506
- 0
-
- Konu Sahibi armanselin
- #1.401
sen sebze diyince orda bir dur dedimbiri protein mi dedi al sana mantar ve protein :
Mantarın bilinen en iyi bitkisel protein kaynağı olduğunu belirten Büyükalaca, “Vücut, hayvansal gıdalarla, protein kadar da yağ alıyor, ancak mantarda yağ oranı neredeyse sıfır. Mantarla vücut, saf protein alır” dedi.
Hayvansal gıdalarla alınan yağların damar tıkanıklıklarına yol açtığını söyleyen Büyükalaca, şöyle konuştu:
“Kırmızı veya beyaz et yediğimiz zaman vücudumuz yüksek oranda yağ alıyor. Bu yağlar, doymuş yağlarla birlikte geliyor ve kalp damar tıkanıklıklarına yol açıyor. 100 gram etten alınan protein oranı yüzde 17-20 civarında değişirken, alınan yağ da aynı miktarda oluyor. Oysa tamamen bitkisel olan mantar ile hemem hemen yüzde sıfır oranında yağ ile yüzde 5 protein geliyor. Mantar tüketerek yüz yılın hastalığı kalp ve damar tıkanıklıklarından korunabilirsiniz.”
Mantarın ayrıca vücudun ihtiyacı olan C, B1, B2, B6 ve D vitaminleri açısından da oldukça zengin olduğunu belirten Büyükalaca
Kesinlikle helal etme Akrebim. Okurken ağlayacak gibi oldum resmen.Nasıl bir insanlıktır bu ya. İnsan bile denmez onlara. Ne demek kürtseniz alış verişe gelmeyeyim. Gelme kardeşim senin parana ihtiyaç yok zaten orada! Türk kürt çerkez laz fark etmez. Önemli olan insan olmayı başarabilmekte!
Canım ben de bu hafta teyzem hastanede yatıyor onun yanında kalacağım giremeyeceğim pek. Beni de unutmayın.
Ben bu hafta hastanede teyzemin yanındayım pek uyamadım diyete. :26: Bakalım ne olacak.
Çok teşekkür ediyorum tatlım. 2 tane çocuğu var bir de. Kızı küçük 2,5 yaşında nasıl üzülüyor bir görsen.
Ooo o zaman sen herkesin adına kilo bildirimi yaparsın.
İgnis'i takip edebilirsin her gün yazıyor yediklerini.
oyy yazık kızına yaa,çok geçmiş olsun canım :26:
evet ya bende soracaktım kalça basen için özel egzersizleri :44:
size geleyim bi kahve yap dedi yok olmaz ayıp bizim burda dedim :26: onlarda annenin babanın yanında el ele tutuşup aşkım canım cicim demek oldukça normalmiş, kız kardeşi 9 senelik evli ve kayınbabası ve karşı tarafın yanında aşkım canım diye konuşuyomuş
Kızlar ya cidden gerek yok benim basenlerim gittiyse herkesinki gider.İlla ki hareket istiyorsanız fitnessda hoca göstermişti oklavayı ensenize koyun kollarınızla da tutun ve sağa sola dönün.10'ar 3 set yapın. Daha sonra artırırsınız. Bir de dambıl (yoksa su şişesi) ile sol ve sağ yanlarınıza esneyin.
kiz sen samsunlumusun bende termeli
sen sebze diyince orda bir dur dedimbiri protein mi dedi al sana mantar ve protein :
Mantarın bilinen en iyi bitkisel protein kaynağı olduğunu belirten Büyükalaca, Vücut, hayvansal gıdalarla, protein kadar da yağ alıyor, ancak mantarda yağ oranı neredeyse sıfır. Mantarla vücut, saf protein alır dedi.
Hayvansal gıdalarla alınan yağların damar tıkanıklıklarına yol açtığını söyleyen Büyükalaca, şöyle konuştu:
Kırmızı veya beyaz et yediğimiz zaman vücudumuz yüksek oranda yağ alıyor. Bu yağlar, doymuş yağlarla birlikte geliyor ve kalp damar tıkanıklıklarına yol açıyor. 100 gram etten alınan protein oranı yüzde 17-20 civarında değişirken, alınan yağ da aynı miktarda oluyor. Oysa tamamen bitkisel olan mantar ile hemem hemen yüzde sıfır oranında yağ ile yüzde 5 protein geliyor. Mantar tüketerek yüz yılın hastalığı kalp ve damar tıkanıklıklarından korunabilirsiniz.
Mantarın ayrıca vücudun ihtiyacı olan C, B1, B2, B6 ve D vitaminleri açısından da oldukça zengin olduğunu belirten Büyükalaca
callanetics açılmıo die pilates yapıodum tatlım. evet yazayım aklıma gelmedi o :44:
Geçmiş olsun Arman,
acil şifalar dilerin teyzene. Yavruları da pek minikmiş, bakacak kimse var mı onlara?
Arman da tam esnaf oldu he.
Bakkalların filan, dükkana müşteri girince gözü parlar ya,
Arman da kalabalık grubu görünce nasıl seviniyor, konu sahibi olarak.
Armiş,
ben artık menümü paylaşmayacağım hiçbir yerde.
Bu topic için konuşmuyorum;
canımı sıkan, densiz densiz yorumlar geliyor liste yazdığımda, o yüzden liste mevzuu finito.
Böyle, sessiz-derinden giderim ben topic'lerde.
Senin kaynana popo uzmanı ya, ona sorsana fıstık.
Kızın poposuna bir bakmış kaynana "Aaaa, senin popon küçülmüş" demiş.
İyi kaynana başa, kötüsü popoya bakarmış.
Biz de yeni evliyken annemlere gitmiştik,
bir şey söyledim orada, eşim pek şirin buldu, kahkaha atarak yanağımdan öptü.
Babam çok bozulmuş, anneme "söyle onlara benim yanımda kızımı öpmesin bir daha" demiş.
Arman Allah canını almasın,
kız o hareketler bele iyi geliyor, kalçaya değil.
Sevgi,
senin kaynanandı değil mi, rekabet diyeti yapan. Geçen okudum, çok güldüm.
Senden daha fazla kilo vermek için, kesin ölüm orucuna yatmıştır o.
Geçmiş olsun Arman,
acil şifalar dilerin teyzene. Yavruları da pek minikmiş, bakacak kimse var mı onlara?
Arman da tam esnaf oldu he.
Bakkalların filan, dükkana müşteri girince gözü parlar ya,
Arman da kalabalık grubu görünce nasıl seviniyor, konu sahibi olarak.
Armiş,
ben artık menümü paylaşmayacağım hiçbir yerde.
Bu topic için konuşmuyorum;
canımı sıkan, densiz densiz yorumlar geliyor liste yazdığımda, o yüzden liste mevzuu finito.
Böyle, sessiz-derinden giderim ben topic'lerde.
Senin kaynana popo uzmanı ya, ona sorsana fıstık.
Kızın poposuna bir bakmış kaynana "Aaaa, senin popon küçülmüş" demiş.
İyi kaynana başa, kötüsü popoya bakarmış.
Biz de yeni evliyken annemlere gitmiştik,
bir şey söyledim orada, eşim pek şirin buldu, kahkaha atarak yanağımdan öptü.
Babam çok bozulmuş, anneme "söyle onlara benim yanımda kızımı öpmesin bir daha" demiş.
Arman Allah canını almasın,
kız o hareketler bele iyi geliyor, kalçaya değil.
Sevgi,
senin kaynanandı değil mi, rekabet diyeti yapan. Geçen okudum, çok güldüm.
Senden daha fazla kilo vermek için, kesin ölüm orucuna yatmıştır o.
senin kaynana popo uzmanı ya, ona sorsana fıstık.
Kızın poposuna bir bakmış kaynana "Aaaa, senin popon küçülmüş" demiş.
İyi kaynana başa, kötüsü popoya bakarmış.
ay çok güldüm yaahe ya kaynanaya sormak en iyisi
yok bacım ya kaynanam melek gibi inan,çok severim ya çok iyi ben mutlu olayım die demiştir
Seviniyorum kız tabi yapanlar çoğaldıkça.Herkes benim gibi yapsın ve zayıflasın incecik olsun istiyorum. Ben çok uğraştım sonunda yolu buldum herkes faydalansın istiyorum.
Latife ediyorum fıstık, sağolasın.
Hep diyorum ya, "Arman sağolsun aç gözümüzü doyurdu" diye.
merak etme bence seni kirmazlar hatta esinede biraz halay ogret,bizim gelinde kurt ama bizim dügün de kurtcede caldik ,halayda cektik muhim olan insan olabilmek birbirimize sicak davranmak saygi gostermek
Kesinlikle helal etme Akrebim. Okurken ağlayacak gibi oldum resmen.Nasıl bir insanlıktır bu ya. İnsan bile denmez onlara. Ne demek kürtseniz alış verişe gelmeyeyim. Gelme kardeşim senin parana ihtiyaç yok zaten orada! Türk kürt çerkez laz fark etmez. Önemli olan insan olmayı başarabilmekte!
oy çok bilmişim benimkuzuş nereliydin sen
Ben protein yok demedim ki. Mercimek kadar protein var mı dedim. Mercimeğin 100 gramında 24 gr protein bulunurken 100 g mantarda 3-8 gr imiş. Mantar yiyerek yeterli proteini (protein öğününde) alabileceğimizi sanmıyorum.
Biz de yeni evliyken annemlere gitmiştik,
bir şey söyledim orada, eşim pek şirin buldu, kahkaha atarak yanağımdan öptü.
Babam çok bozulmuş, anneme "söyle onlara benim yanımda kızımı öpmesin bir daha" demiş.
işte ben bunları kabullenebilen kürtlerdenim, bi de kabullenmeyen kürtler var ama onlarda kötü biliniyor, ama bak sen bile hazmedemiyosun değil mi ?Allahtan barış süreci geldi yoksa bu savaş kıyamete kadar sürerdi
alternatif denen bişey var Allaaam Yareppimm
baklagillerde nişasta da mevcut. az ama mevcut. ona bişi diyom mu ben :120: hem belki kız bakliyat sevmiyordur