Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

berivannnn26 · 25 Nisan 2013

gamyoncu .!.:
inşallah bende sorunsuz yapabilirim

yaparsın ağır yemek yok o yüzden de ağırmık olmaz canım

sinnnf · 25 Nisan 2013

sabah ben de çok aradım hatta buraya da yazdım ama kimse yoktu baya ğraştım önceden bu kadar zor değildi bu işler

bir de illa küsürleri de yazssın istedim

AyseeeGul · 25 Nisan 2013

gamyoncu .!.:
bebiş yok canım çalışmıyordum ama 2 haftaya başlıycam kısmetse yaa ben birde çok tembelim oturduğum yerden kalkmak istemiyorum özelliklede yemekten sonra hareketsizlik diz boyu

yaa aynı beennn,çok üşengecimdirr. yemekten snr hiç sofra toplama falan yapmak istemem,uzanırım hemen tv karşısına. dayak istioruz biz galiba

AyseeeGul · 25 Nisan 2013

sinnnf .!.:
tüm öğlleden öncemi cetvel yapmaya uğraştım yaaa

http://www.kadinlarkulubu.com/yeni-uygulamalar/156466-yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html

bu belki yardımcı olur.

ayy sağol tatlımmm bakalım ben ne kadar uğraşıp yapacam

berivannnn26 · 25 Nisan 2013

Gulkemm .!.:
ayy sağol tatlımmm bakalım ben ne kadar uğraşıp yapacam

yaparsın kelebeğim

caysaati · 25 Nisan 2013

1. Liste ( 25 GÜN UYGULANACAK )

7:30 1 bardak yarım yağlı süt

09:00 2 dilim tam buğday ekmeği arası beyaz peynir, maydanoz, şekersiz açık çay veya yeşil çay

10:30 2 kuru kayısı, 1 ceviz

12:30 1 porsiyon köfte veya döner, az yağlı salata, 1 dilim tam buğday ekmeği

15:00 1/2 paket form bisküvi

17:00 2 kuru kayısı, ılık su

19:00 6 kaşık etsiz sebze yemeği, 1 dilim tam buğday ekmeği, az yağlı salata

21:00 1 meyve
1. listeyi uyguladıktan sonra daha fazla kilo vermek isteyenler 2. listeye başlayacak.

2. Liste ( 25 GÜN UYGULANACAK )

07:30 3 kuru kayısı, ılık su

09:00 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim az yağlı beyaz peynir, 2 zeytin, çeri domates, maydanoz, haftada 1 gün yumurta, şekersiz açık çay veya ıhlamur

12:00 1 porsiyon ızgara veya etli sulu yemek, 1 dilim tam buğday ekmeği, az yağlı salata

14:00 2 kuru incir

16:00 1 kutu kayısılı probiyotik yoğurt ( markayı anladınız )

17:30 1 meyve

19:00 6 kaşık etsiz sebze yemeği, az yağlı salata

21:00 3 kuru kayısı, ılık su
2. listeyi bitirip daha fazla kilo vermek isteyenler 3. listeye başlayacak.

3. Liste ( 25 GÜN UYGULANACAK )

07:30 Bir yemek kaşığı pekmez

09:00 İki dilim tam buğday ekmeği arası beyaz peynir, maydanoz, şekersiz açık çay veya ıhlamur veya yeşil çay

12:30 Bir kase çorba, az yağlı salata

15:00 Bir ETİ stik çikolata

17:00 Meyveli yoğurt

19:00 Altı kaşık et veya tavuk veya ciğer sote, az yağlı salata

21:00 Bir meyve

merhaba arkadaşlar bende sitenin eski üyelerindenim fakat bir hayli zaman olmuştu girmeyeli. bu liste ile ilgili sormak isteğim birşey var şimdi sadece listedekilermi yenecek mesela listede tavuk yok ama et yerine tavuk ekleyen bacılarım olmuş 25 gün hep aynı şeyleri yiyecez birde yemek alternatiflerini çoğaltabilirmisiz

AyseeeGul · 25 Nisan 2013

sinnnf .!.:
tüm öğlleden öncemi cetvel yapmaya uğraştım yaaa

http://www.kadinlarkulubu.com/yeni-uygulamalar/156466-yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html

bu belki yardımcı olur.

amaniin hep ingilizce yazıyoo

gamyoncu · 25 Nisan 2013

Gulkemm .!.:
yaa aynı beennn,çok üşengecimdirr. yemekten snr hiç sofra toplama falan yapmak istemem,uzanırım hemen tv karşısına. dayak istioruz biz galiba

bencede dayak istiyoruz hem ince olmak istiyoruz hem de totomuzu yerden kaldırmıyoruz

AyseeeGul · 25 Nisan 2013

berivannnn26 .!.:
yaparsın kelebeğim

ingilizce yazmayaydı iyiydi

berivannnn26 · 25 Nisan 2013

gamyoncu .!.:
bencede dayak istiyoruz hem ince olmak istiyoruz hem de totomuzu yerden kaldırmıyoruz

benim de sorunummmmmm su ya az içiyorum valla 1 lt anca çok kızıyorum kendime ama olmuyo sevmiyorum ya nasıl sevecem suyu

berivannnn26 · 25 Nisan 2013

Gulkemm .!.:
ingilizce yazmayaydı iyiydi

ben yaparken türkçe açıklaması vardı yok mu :26:

gamyoncu · 25 Nisan 2013

berivannnn26 .!.:
benim de sorunummmmmm su ya az içiyorum valla 1 lt anca çok kızıyorum kendime ama olmuyo sevmiyorum ya nasıl sevecem suyu

bir kaç gün zorla kendini zorla iç sonra alışıyorsun zaten

AyseeeGul · 25 Nisan 2013

berivannnn26 .!.:
ben yaparken türkçe açıklaması vardı yok mu :26:

yok malesef nese artık uğraşır yaparım ben hırs yaptım
benimde su sorunum vardı tatlım,ama içe içe alışıosun gerçekten,şişeyi ayırmadım yanımdan,şimdi rahatça içiyorum. ama çokta bulandırma mideni,kıyamamm

sinnnf · 25 Nisan 2013

gamyoncu .!.:
bir kaç gün zorla kendini zorla iç sonra alışıyorsun zaten

canım benım de sorunum bu ,hatta gecenlerde kum döktüm ve doktor bana 3 lt su içeceksin dedi..o kadar ağrıya mecbur içtim ..ama şimdi 1 litre zor içiyorum

ve alışamadım malesef sevemiyorum yaa..

berivannnn26 · 25 Nisan 2013

sinnnf .!.:
canım benım de sorunum bu ,hatta gecenlerde kum döktüm ve doktor bana 3 lt su içeceksin dedi..o kadar ağrıya mecbur içtim ..ama şimdi 1 litre zor içiyorum

ve alışamadım malesef sevemiyorum yaa..

nu konuda yanlız değilmişim
maden suyu ,içecek,çay vs iyi de bu su işini hiç sevmiyorum ne şişeler ne bardaklar aldım yok bıkıyorum

Sonsuzzzz · 25 Nisan 2013

Gulkemm .!.:
benim de spo yapmam lazım aynen. oy oy oy görümceleride severmiş bizim bacımızı sevecekler tabi,daha iyisinimi bulacaklar sanki hediyelerde alınmış,güle güle kullan rapunzelim benim

benim gibi gelini nerden bulacaklar , hem ben ailenin tek geliniyim başka oğulları yok bugün düzene gittim pazar günü sözüm için bir lacivert abiye, lacivert platform ayakkabı, takım elbise, 2 şık badi, 1 pardesü, 1 takım çamaşır, 1 çanta, 1 tüllü ev terliği, 1 şal, 1 eşarp, 1 broş, 3 bone aldım ( tabi bu küçük düzen )

1 çift küpe, 2 bilezik, 1 tek taş, 1 alyans, 1 5taş yüzük, 1 saat aldık. ( tabi bu da küçük düzen )

Sonsuzzzz · 25 Nisan 2013

berivannnn26 .!.:
Arkadaşlar iş yoğunlu birde sınavlarım var haftaya bir süre tam giremem ama bildirim için gelirim zannedersem
kendinize çokkkk iyi bakın BENİ SAKIN UNUTMAYIM

vah bideneeeeeem vah vaaaah vah nasıl yazııııık Rabbim zihin açıklığı versin İnşallah

berivannnn26 · 25 Nisan 2013

akrepcik .!.:
benim gibi gelini nerden bulacaklar , hem ben ailenin tek geliniyim başka oğulları yok bugün düzene gittim pazar günü sözüm için bir lacivert abiye, lacivert platform ayakkabı, takım elbise, 2 şık badi, 1 pardesü, 1 takım çamaşır, 1 çanta, 1 tüllü ev terliği, 1 şal, 1 eşarp, 1 broş, 3 bone aldım ( tabi bu küçük düzen )

1 çift küpe, 2 bilezik, 1 tek taş, 1 alyans, 1 5taş yüzük, 1 saat aldık. ( tabi bu da küçük düzen )

anam bizim gelin fena çıktı güle güle kullan nasıl içine sindimi canımımmmmmmmmmm

Sonsuzzzz · 25 Nisan 2013

berivannnn26 .!.:
anam bizim gelin fena çıktı güle güle kullan nasıl içine sindimi canımımmmmmmmmmm

sindi sindiii daha bu ne ki

berivannnn26 · 25 Nisan 2013

akrepcik .!.:
vah bideneeeeeem vah vaaaah vah nasıl yazııııık Rabbim zihin açıklığı versin İnşallah

sağol bacım çok yoğun çok müşteriye mail atarken buraya dalıyorum

Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

Aktif Üye

Aktif Üye

Cimcimee

Cimcimee

Aktif Üye

kocişine tapıyor

Cimcimee

o artık melek annesi

Cimcimee

Aktif Üye

Aktif Üye

o artık melek annesi

Cimcimee

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency