- 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
-
- Konu Sahibi armanselin
- #1.081
Meyve öğününüzde yiyebileceğiniz meyveler: 1 yerli muz veya 1 portakal veya 1 armut veya 1/2 nar veya 2 mandalina veya 1 elma veya 1 havuç veya 1/2 greyfurt veya 1/2 ayva veya 1 kivi veya 1 dilim ananas veya 200 gr çilek veya 200 gr kavun veya 200 gr karpuz veya 150 gr kiraz veya 1 adet şeftali veya 7 adet erik veya 100 gr üzüm.
haklısın varpardon canım
Yeme canım yeme boş ver sen. Diren.
Şahsen ben hiç yemedim havuç. Meyve öğünümü onunla geçirmek istemedim.
canım çok teşekkür ederim
gerçeten benı motive edecek kişiler lazım
çok zor bir metobolizmam var o inatlaştıkça bende inatlaşıyorum evet verdim 15 kg ama 2 ay olmadan 5kg almış gibiyim tartılmıyorum
pazartesi kilomu bildireceğim size
1 liste ile bu saat itibariyle başlıyorum
kahavaltı
1 parça peynir
1 yumurta
1 domates
çeyrek çavdar ekmek
1 fincan yeşil çay
ara:
spıcel k kraker (60kal)
1.bardak çay
öğle
1 kase tavuk çorba (pirinçsiz)
marul salatası
1 kase yoğurt
bu saaten sonra sizin menüye uymaya çalışacağım
öğlen olsa 2 kaşık yerimde akşam asla yemem canım kilo vermemi asla durdurup engelleyen şeyler yapmayacağım
havucun yeri bende ayrı canım çok severim valla hergün 1 tane yerimolursa
Öyle yapacağım artık. Aman zayıflayayım da feda olsun tüm pantolonlarım. Hepsi belimden düşüyor zaten. İnşallah darısı başınıza.
Meyve öğününde ye o zaman.
Merhaba ben de 73 kiloyum 170 boyum kilo vermek istiyorum yarın bende başlayacağım bu listeye hepimize kolay gelsin :)
Baya bi farklı geldi o yazdıkların ondan dedim.
Öyle yapacağım artık. Aman zayıflayayım da feda olsun tüm pantolonlarım. Hepsi belimden düşüyor zaten. İnşallah darısı başınıza.
Ben demedim kız çiğ yeniyor diye.aaaaaaa selincim harbi çiğ yeniyormuş ilk fırsatta denieceğim canım afiyet olsun
kahvaltıda zeytin, domates, salatalık fazla. üçgen peynir yok ama evde de beyz peynir yoktu (bu arada üçgen peynir kg vermeye engel mi?) diğer öğünlerde de tere, ayran, yoğurt falan yok. benim diyet listemde vardı. ortaya karışık oldu cnm, ama vericem bu kez inş. pes etmek yok. eylül ayında 67 kg ile başlamıştım bendeki listeyle ve 1 ayda 4 kg gitmişti
amin, inş. hepimiz veririz.
keşke birileri de benle iddiaya girse. kocamı kandırayım en iyisi..........
sevgicim en iyisi gizli vermek bence de annene bile demeyeceksin
kizlar oglen yemegi kuru fasulye pisirdim simdi ben bundan ne kadar yiyeyim bir kepcemi yoksa kasik hesabi kasiksa kac kasik cevaplarsiniz sevinirim
Merhaba ben de 73 kiloyum 170 boyum kilo vermek istiyorum yarın bende başlayacağım bu listeye hepimize kolay gelsin :)
Canım 1 tane kaçalı but düşün. Onun boyutu kadar koy ve ye.
tamam canım yok tam uyuyorum canım
pantolonlar feda olsun tabi simsi kaç beden giyiyorsun kaç beden zayıfladın bacım :26: