Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

Merhabalar ikinci listeye 7 nisan itibariyle geçtim. İlk listeye sadık kaldım doğrusu ama ancak 2.1 kg verebildim. İkinci liste daha iyi gidiyor hiç açlık hissetmiyorum. Güncel tartım sonuçlarını bildiririm. Kolay gelsin herkese
 
Kızlar dün tartı günümdü -1.200 gitmiş kaç aydır ilk defa bu kadar fazla gidiyo çikolata da yediğim halde ☺ 3. Liste bayaa güzell
 
Mrb kizlar konu sahibu arkadaşım ilk msj ini okudum da bnde bu diyeti uygulamaya karar verdim ... Aklima takilan bir kac birsey var onlari.sormak istiyorum sana bilgilendirirsen cok sevinirim
İlk olarak bu diyetleri yaparken hic kacamak yaptin mi ?
İkincisi hep saatlere uyabildin mi hep tam.olarak düzenli uygulayabildin mi?
Ucuncusu bn şeker kullanmadan edemiylrum.onun yerine tatlandirici kullansam.nasil.olur ?
Dorduncusu bu diyete ek olarak balon sisirme disinda spor yaptin mi yaptiysan neler yaptin?
Besincisi aralarda bitki çayları icsem diyet listesine ek nasil.olur acaba?
Altincisi 1. Listenin sonunda tam.olarak.kac kg verdin ?
Bitti simdilik sorularım bu kadar
Bu listesi harfi harfine uygulamayi dusunuyorum ins yarin eksik.malzemeleri çıkıp alacagim cok ama.cok.sıkı bir sekilde.bu diyeti yapacagim.cok.hirslandim.valla yapip iyi sonuclar alanlarda bnmle.tekrar paylasirsa bna motive kaynagi olurlar cok.mutlu olruum
 
Merhabalar ben de yarın itibariyle bu yola baş koymaya karar verdim.İncelediğim forumlar içinde bana en uygun burası geldi.Tetikleyici olsun diye burada paylaşım yapmayı düşündüm.Haydi bismillah.Yarın sabah kilo bildirimi yaparım
 
mrb kızlar listeye yarın başlamayı düşünüyorum. 156 boyundayım 57 kiloyum hedefim 50 kilo olmak. ek olarak sporda yapıcam umarım iyi sonuçlar alırım. Bir tek sey kafama takılıyor sabahları ek bir kaynamış yumurta yesek olmaz mı acaba? yumurtasız kahvaltı düşünemiyorumdabirinci listeyi yapan arkadaşlar varsa bilgi verirlerse sevinirim
 
Ben 2 dilim ekmekle gayet doymuştum haftada 1 gün yumurta var zaten 1 hafta deneyin aç kalıyorum derseniz ekleyin bence ☺
 
Merhaba listeniz cok guzel gercekten.peki 1.listede saat 9.00 da cay icmesek ve 12.30 da kofte yada doner yemesek sadece salata ve tam bugday ekmegi yesek olur mu
 
Canim ben kahwalti ara ögün ve ögle yemegini aynen yaptim ikinde olan ara ogunu yemedim o saatte yemek yiyoruz cünkü annem ne yaptiysa abartmadan ekmeksiz onu yiyorum saat 6 gibi bi turk kahwesi içerim 9 gibide bitki çayi hergunum böyle 2 ay hiç kaçamak yapmadim 3.listede bu ay yaptimkendini belli etti zaten
 
Bebegim benim metabolizmam yavaş sen daha fazla verirsin ki :) bide ben haftalik çizelge yaptim carsamba gunleri tarti gunum tarti gununu bekleyip ona yazasim geldigi için kaçamak yapmadim bu ayı saymazsak
 
14haziran .!.:
Bebegim benim metabolizmam yavaş sen daha fazla verirsin ki :) bide ben haftalik çizelge yaptim carsamba gunleri tarti gunum tarti gununu bekleyip ona yazasim geldigi için kaçamak yapmadim bu ayı saymazsak
Genişletmek için tıkla...
iraden süpermiş benim moralim bozulunca hemen gidiyo nazar değmesin sana canım
 
Ben de bugün dahil oldum araniza.yalnız ben o kadar erken bir saatte süt icemem diye 9 da sut ve nesfitle başlıyorum diğerleri aynı.15 gündür dikkat ediyordum 2 kilo vermiştim bu sabah 71.9 ciktim boy 168cm.hepimize kolay gelsin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yarım kalan diyet yoluma tekrar dönüyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
352
sardunya12345
W
Diyet günlügüm
Yorumlar
1
Görüntüleme
275
washingtonxy
W
SON ÇARE DİYETİ 💗
Yorumlar
8
Görüntüleme
464
fndknannesi
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
absurdizm
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
4K
amberveyasemen
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…