Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

Merhabalar ikinci listeye 7 nisan itibariyle geçtim. İlk listeye sadık kaldım doğrusu ama ancak 2.1 kg verebildim. İkinci liste daha iyi gidiyor hiç açlık hissetmiyorum. Güncel tartım sonuçlarını bildiririm. Kolay gelsin herkese
 
Kızlar dün tartı günümdü -1.200 gitmiş kaç aydır ilk defa bu kadar fazla gidiyo çikolata da yediğim halde ☺ 3. Liste bayaa güzell
 
Mrb kizlar konu sahibu arkadaşım ilk msj ini okudum da bnde bu diyeti uygulamaya karar verdim ... Aklima takilan bir kac birsey var onlari.sormak istiyorum sana bilgilendirirsen cok sevinirim :KK36:
İlk olarak bu diyetleri yaparken hic kacamak yaptin mi ?
İkincisi hep saatlere uyabildin mi hep tam.olarak düzenli uygulayabildin mi?
Ucuncusu bn şeker kullanmadan edemiylrum.onun yerine tatlandirici kullansam.nasil.olur ?
Dorduncusu bu diyete ek olarak balon sisirme disinda spor yaptin mi yaptiysan neler yaptin?
Besincisi aralarda bitki çayları icsem diyet listesine ek nasil.olur acaba?
Altincisi 1. Listenin sonunda tam.olarak.kac kg verdin ?
Bitti simdilik sorularım bu kadar:KK39:
Bu listesi harfi harfine uygulamayi dusunuyorum ins yarin eksik.malzemeleri çıkıp alacagim cok ama.cok.sıkı bir sekilde.bu diyeti yapacagim.cok.hirslandim.valla :KK71: :KK73::confused::KK6: yapip iyi sonuclar alanlarda bnmle.tekrar paylasirsa bna motive kaynagi olurlar cok.mutlu olruum:KK5:En Büyük KK
 
Merhabalar ben de yarın itibariyle bu yola baş koymaya karar verdim.İncelediğim forumlar içinde bana en uygun burası geldi.Tetikleyici olsun diye burada paylaşım yapmayı düşündüm.Haydi bismillah.Yarın sabah kilo bildirimi yaparım
 
mrb kızlar listeye yarın başlamayı düşünüyorum. 156 boyundayım 57 kiloyum hedefim 50 kilo olmak. ek olarak sporda yapıcam umarım iyi sonuçlar alırım. Bir tek sey kafama takılıyor sabahları ek bir kaynamış yumurta yesek olmaz mı acaba? yumurtasız kahvaltı düşünemiyorumda:KK12:birinci listeyi yapan arkadaşlar varsa bilgi verirlerse sevinirim
 
Merhaba listeniz cok guzel gercekten.peki 1.listede saat 9.00 da cay icmesek ve 12.30 da kofte yada doner yemesek sadece salata ve tam bugday ekmegi yesek olur mu
 
Canim ben kahwalti ara ögün ve ögle yemegini aynen yaptim ikinde olan ara ogunu yemedim o saatte yemek yiyoruz cünkü annem ne yaptiysa abartmadan ekmeksiz onu yiyorum saat 6 gibi bi turk kahwesi içerim 9 gibide bitki çayi hergunum böyle 2 ay hiç kaçamak yapmadim 3.listede bu ay yaptimkendini belli etti zaten
 
Bebegim benim metabolizmam yavaş sen daha fazla verirsin ki :) bide ben haftalik çizelge yaptim carsamba gunleri tarti gunum tarti gununu bekleyip ona yazasim geldigi için kaçamak yapmadim bu ayı saymazsak
 
14haziran .!.:
Bebegim benim metabolizmam yavaş sen daha fazla verirsin ki :) bide ben haftalik çizelge yaptim carsamba gunleri tarti gunum tarti gununu bekleyip ona yazasim geldigi için kaçamak yapmadim bu ayı saymazsak
Genişletmek için tıkla...
iraden süpermiş benim moralim bozulunca hemen gidiyo nazar değmesin sana canım
 
Ben de bugün dahil oldum araniza.yalnız ben o kadar erken bir saatte süt icemem diye 9 da sut ve nesfitle başlıyorum diğerleri aynı.15 gündür dikkat ediyordum 2 kilo vermiştim bu sabah 71.9 ciktim boy 168cm.hepimize kolay gelsin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

fincandelisi
ELMA DİYETİ 2024 ( Haftada 3 ile 8 kilo arası ver)
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Sussskun
S
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
Colmarr
C
B
  • Kilitli
Bu Adamın Dikkati Nasıl Çekilir?
35 36 37
Yorumlar
730
Görüntüleme
32K
remedioslabelle
remedioslabelle
balim4445
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
3K
balim4445
balim4445
M
Bu gün o gün. 15 kilo verme günlüğüm.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
3K
Mina23749
M
X