- 25 Mayıs 2014
- 36
- 5
-
- Konu Sahibi armanselin
- #6.121
Haklısınız elimden geldiğince öğle ve akşamları ekmekleri kesmeye çalışıcam geceki meyveyide azaltıcam teşekkürler :) :)
arkadaşım listen banada fazla geldi, 2 dilim ekmekler, 2 porsiyon meyveler 1 olmalı bence hadi sabah kahvaltı neyse de... lebleyi de ekmek yerine geçio oda olmamalı.. tabi naçizane fikrim benimmm
Çok yorum yapmak istemem, sonuçta diyetisyenin bilinçli olarak vermiştir ama bana da ekmek ve meyveler fazla geldi.
Yarın aramızda görmek isteriz seni misafir gitti diyete devamselammm kızlarrrr sizi takip ediyorum sürekliii amaaaaaa ben salıverdim iyice misafirim geldi sehirdisindan yemekten ye meyveden ye ayıp olmasınnişte her zamanm geliyolar falann giti diyet üstelik yine regl olmadım geciktii dr.gittim adet söktürücü verdi okuyorum sizleri sürekli ama yzmaya yüzüm yokkkkk offff misafirlerim gitti ama ben nasıl başlicam tekrarr motive olmalıyımmmmm
İnş canım yaa bi başlayabilsem karbonatlı suyu araştırıyorum şimdideYarın aramızda görmek isteriz seni misafir gitti diyete devam
canım nerde kaldıysan başla bence yok olmadı yeniden başlıomuş gibi ilk listeden başla benceselammm kızlarrrr sizi takip ediyorum sürekliii amaaaaaa ben salıverdim iyice misafirim geldi sehirdisindan yemekten ye meyveden ye ayıp olmasınnişte her zamanm geliyolar falann giti diyet üstelik yine regl olmadım geciktii dr.gittim adet söktürücü verdi okuyorum sizleri sürekli ama yzmaya yüzüm yokkkkk offff misafirlerim gitti ama ben nasıl başlicam tekrarr motive olmalıyımmmmm
aslında oruç olmana rağmen iyi bir listeBugün ki menü
Sahurda 2 dilim ekmek
1 yumurta ve peynirli omlet
Roka azıcık da tahin helvası ve bir bardak süt
Helva yı yemesem iyiydi aslında ama sabaha kadar 2 bebek emziriyorum
İftarda bir tabak ıspanak yemeği
Küçük bir kase yoğurt
3 köfte 2 dilim ekmek
Akşam 8 de çayın yanında
3 tane kayısılı çikolata şimdi de bir elma
Kızlar nasıl çok mu abartmışım menüyü
kızlar özür diliyorum sizden dün listemi yazamadım, apar topar göreve gittik bu arada ziraat mühendisiyim ben...aynenn , bazen diyrmm şunuda yesem sonra diyrmki kızlara ne diycemm
birazdan dünki menümü yazacağım...
ama 2.liste cidden zorladı ilk gün beniii
canım aslında yazıoduk bizlerde listemizi ama bu aralar sarktı biraz, inşş yeni takip grubun daha iyi olur senin için.. iyi kilo vermelerSelam kizlar,
Artik 8 haftalik yarisma grubundayim. Burasi cok sessiz sakin. Sizleri takip edicem ama listemi yazmiycam artik. Hepimize Allah kolayliklar versin.
selammm kızlarrrr sizi takip ediyorum sürekliii amaaaaaa ben salıverdim iyice misafirim geldi sehirdisindan yemekten ye meyveden ye ayıp olmasınnişte her zamanm geliyolar falann giti diyet üstelik yine regl olmadım geciktii dr.gittim adet söktürücü verdi okuyorum sizleri sürekli ama yzmaya yüzüm yokkkkk offff misafirlerim gitti ama ben nasıl başlicam tekrarr motive olmalıyımmmmm
Hayır cnm çok şükür ki kaçamaklarla kilo almamışım yine 62.500 ama motivasyonum gittii tabi kaçamak yaparken misafirlerim olmasına rağmen hergün 3 litre suyumu sababları ac karnına sirkeli su sonra günde iki kez lahana suyu bunları ihmal etmedimm ondandır belkide kilo almamam şimdi ilk listedenmi başlayayım tekrarcanım nerde kaldıysan başla bence yok olmadı yeniden başlıomuş gibi ilk listeden başla bence
peki kaçamaklar sana kilo aldırdı mı?
Cnm kilo almamışım kaçamaklarla ama motivasyon olmam gereklii akşamları çay içerken eşimin zoruyla bisküviye hayır diyemiyorum cayın yaninda başka ne atistirabilirimki kalorisi düşükHiç üzülme canım, pişmanlık duyma. Bir an önce zaman geçirmeden başla. Vakit, nakittir. Toparlarsın tekrardan. Pes etme bakalım, hadi! :)
Cnm kilo almamışım kaçamaklarla ama motivasyon olmam gereklii akşamları çay içerken eşimin zoruyla bisküviye hayır diyemiyorum cayın yaninda başka ne atistirabilirimki kalorisi düşük
tsk ederim cnm yaa iyi fikir leblebii bi araştırayim bakalımm haftaya pazartesi ilk listeden tekrar başlayayım diyorum o zamana kadarda lahana suyu içip yedigimede dikkat ederim pazartesi günü başlamak daha çok motive ediyo beniHiç sorma. Bende de yatılı misafirler var, her akşam çay faslı oluyor. Normalde biz eşimleyken çay aramazdık hiç. Belki ayda bir akşam birer bardak içerdik o kadar. Akşam meyve yerdik sadece. Şimdi her akşam çay oluyor, yanında kurabiyeler, bisküviler, poğaçalar... Geçen haftaya kadar bir iki bisküvi atıştırıyordum, hatta kurabiye bile yedim. Yalnız bu hafta bıraktım. Çay bile içmiyorum, su içiyorum.
Beyaz leblebi atıştırsan küçük bir avuç olmaz mı? Ben mesele dün akşam yemek yemedim, beyaz leblebi ve 2 bardak su içtim. Bu akşam da öyle yapacağım. Bir araştır derim, eğer kalorisi cidden azsa çayın yanında azıcık leblebi yersin.
tsk ederim cnm yaa iyi fikir leblebii bi araştırayim bakalımm haftaya pazartesi ilk listeden tekrar başlayayım diyorum o zamana kadarda lahana suyu içip yedigimede dikkat ederim pazartesi günü başlamak daha çok motive ediyo beni