olabilir tabikii
doktorunla konuş istersen su mu topluo acaba, ödemmi yapıo ilaçlar
ama düşmem gerekirdi aynı kalmışımm çok canım sıkıldı.. bugün 2. listeye başladım kuşluk öğünüde yook şimdiden acıktım vallaa 
söylemiştimmm
benimkide sabitlendi sanırım canım, ama umutlu olup pes etmemeiz lazımm, çünki moral daha önemliii
söylemiştimmm
tebrik ediyoryum seni, hep böyle gidersin inşş..
ama canım dünki lizten çok az değilmi sence de?
2.listeye geçtiğinde kilo vermen durmasın bence ye biraz daha
günaydın kızlarrr
haftaya gergin başladım bunun sebebi sabah yataktan fırlayarak uyanmam ve hemen tartıya gidip 67,5 i görmem sanırımm
2. diyet daha zorlayacak gibi duruo gerçi bi kaç güne alışılır fakat sonuç iyi olsundaa alışırızzz
günaydın kızlarrr
haftaya gergin başladım bunun sebebi sabah yataktan fırlayarak uyanmam ve hemen tartıya gidip 67,5 i görmem sanırımm
2. diyet daha zorlayacak gibi duruo gerçi bi kaç güne alışılır fakat sonuç iyi olsundaa alışırızzz
Canım sana yazdım ama işte bir karışıklık oldugünaydın kızlarrr
haftaya gergin başladım bunun sebebi sabah yataktan fırlayarak uyanmam ve hemen tartıya gidip 67,5 i görmem sanırımm
2. diyet daha zorlayacak gibi duruo gerçi bi kaç güne alışılır fakat sonuç iyi olsundaa alışırızzz
canım1,64 boyum 29 yaşındayım.. aynıyız seninlee
aynenn , bazen diyrmm şunuda yesem sonra diyrmki kızlara ne diycemmSakın pes etme canım. Kilolar inatlaşırsa biz de inatlaşalım. Çok şükür ben de geç olmadan yeniden dikkat etmeye başladım. Arasıra umutsuzluğa kapılıyorum ama buradan çok iyi moral alıyorum. Yine zımba gibi oldum mesela yazdıklarınızı okuyunca
arkadaşım listen banada fazla geldi, 2 dilim ekmekler, 2 porsiyon meyveler 1 olmalı bence hadi sabah kahvaltı neyse de... lebleyi de ekmek yerine geçio oda olmamalı.. tabi naçizane fikrim benimmmArkadaşlar acil yardımınıza ihtiyacım var . Ben 3 yıl önce 84 kiloydum şimdi 57 kiloya düştüm,son 5 kilomu vermek için diyetisyene gidiyorum 2 haftadır ama kilomda hiç oynama olmamış ayrıca spor olarakta insanity workoutu yapıyorum , acaba verdiği yemekler çok mu fazla fikrinizi almak istedim.diyet listesi aynen şöyle; Sabah:çay,1 yumurta yada bir kibrit kutusu kadar peynir , söğüş yeşillik , 4-5 zeytin , 2 dilim ekmek Ara:2 porsiyon meyve , Öğle:1kase çorba 4 köftebüyüklüğünde et yağsız salata 2 dilim ekmek , Ara:1 çağ bardağı leblebi kuru üzüm , Akşam:çorba, sebze yemeği yağsız salata , yoğurt 1dilim ekmek , Ara:2porsiyon meyve probiyotik yoğurt . Hatta kilo veremedim diye öğleden birdilm ekmeği akşamdanda yoğurtla ekmeği çıkardı
aynenn , bazen diyrmm şunuda yesem sonra diyrmki kızlara ne diycemm
birazdan dünki menümü yazacağım...
ama 2.liste cidden zorladı ilk gün beniii
2.listede kilo vermiştin dimi vakvakcımmm
Arkadaşlar acil yardımınıza ihtiyacım var . Ben 3 yıl önce 84 kiloydum şimdi 57 kiloya düştüm,son 5 kilomu vermek için diyetisyene gidiyorum 2 haftadır ama kilomda hiç oynama olmamış ayrıca spor olarakta insanity workoutu yapıyorum , acaba verdiği yemekler çok mu fazla fikrinizi almak istedim.diyet listesi aynen şöyle; Sabah:çay,1 yumurta yada bir kibrit kutusu kadar peynir , söğüş yeşillik , 4-5 zeytin , 2 dilim ekmek Ara:2 porsiyon meyve , Öğle:1kase çorba 4 köftebüyüklüğünde et yağsız salata 2 dilim ekmek , Ara:1 çağ bardağı leblebi kuru üzüm , Akşam:çorba, sebze yemeği yağsız salata , yoğurt 1dilim ekmek , Ara:2porsiyon meyve probiyotik yoğurt . Hatta kilo veremedim diye öğleden birdilm ekmeği akşamdanda yoğurtla ekmeği çıkardı
2.listede kilo vermiştin dimi vakvakcımmm
