-
- Konu Sahibi armanselin
- #5.661
ben ilk listenin bitiminde 5,5 kilo verdim arkadaşım 5 gündür de ikinci listedeyim yürekten tavsiye ediyorum
ben ilk listenin bitiminde 5,5 kilo verdim arkadaşım 5 gündür de ikinci listedeyim yürekten tavsiye ediyorumo kadar çok sayfa birikmişki hepsini okumadım gerçekten fayda gören var mı bu listeden çok mantıklı ve sağlıklı gözüktü gözüme benim.yarın hemen başlıyorum.ama biri çıkıpta bunula şu kadar verdim dese içim nasıl rahatlar anlatamam :)
ben ilk listenin bitiminde 5,5 kilo verdim arkadaşım 5 gündür de ikinci listedeyim yürekten tavsiye ediyorum
ben zeytinyağlı fasulye,ıspanak kavurma,patlıcan sos şeklinde bu tarz şeyler yapıyorum en pratik ne varsa illa abartmanın anlamı yok herhangi bi sebzeyi haşlayıp yiyebilirsin :)Sebze neler pisiriyorsunuz kizlar?? Lütfen yol gosterin
ben zeytinyağlı fasulye,ıspanak kavurma,patlıcan sos şeklinde bu tarz şeyler yapıyorum en pratik ne varsa illa abartmanın anlamı yok herhangi bi sebzeyi haşlayıp yiyebilirsin :)
ben bekarım ama benim içinde zor oluyor çünkü işten çıkıp spora gidiyorum spordan sonra yersem olmuyor önce yemem lazım yemeğimi yapıp buraya getiriyorum o yüzden pratik bi şey yapmam gerekiyor.zaten miden küçülüyor minnacık yediğin zaman yetiyor.Gunaydin nurgul. Teşekkür ederim. Evet en iyisi abartmamak. Iki cocuk var onlara ayri kendime ayri pisirmeye useniyorum
diyet konusunda prof oldum diyebilirim :) tek tip beslenme şeklinde olan ve ara öğün olmayan diyetler ve şok diyetler fazlasıyla geri aldırıyor ama bu tarz diyetleri zaten diyetisyenler veriyor bunu da denemek lazımkızlar kilo verdikten sonra bu kilo korunuyor muçünkü genelde geri alınıyor benim de kafama o takıldı :/
diyet konusunda prof oldum diyebilirim :) tek tip beslenme şeklinde olan ve ara öğün olmayan diyetler ve şok diyetler fazlasıyla geri aldırıyor ama bu tarz diyetleri zaten diyetisyenler veriyor bunu da denemek lazım
dukan ve karatay onları denedim ama benim karaciğerimde sorun olduğu için fazla protein yüklemesi yapınca rahatsızlanıyorumkaratay tarzı beslenmeye çalışıyorum canım ben de bir haftadır falan, şimdilik iyiyim kendimi hafif hissediyorum alıştım sayılır :) ama bu liste çok ilgimi çekti karatayın aksine az ve sık beslenme söz konusu burda da.. kafam karıştı :)
ben ilk listenin bitiminde 5,5 kilo verdim arkadaşım 5 gündür de ikinci listedeyim yürekten tavsiye ediyorum
ikinci liste ilkine göre biraz daha az bazen başım dönüyor 1,5 yaşında oğlum var onu emziriyorum hala o yüzden olabilir. benide hergün ne pişirsem kaygısı yoruyor hazır önüme gelse inanın 1 sene usanmadan diyet yapabilirim.et ögününde genelde hazır nugget burgerlerden bazende evde yaptığım köftelerden yiyorum sebze olarakta yaşil fasülye, ıspanak pırasa yiyorum üşendiğim zamanlarda da sadece patlıcan yada kırmızı biber közlüyorum akşam ögününü öyle geçiriyorumÇok güzel kilo vermissin.ben hergun ne pisirecegimi bilmiyorum. Benimde 3 yasinda ve 14 aylik iki kizim var. Ikinci liste nasil gidiyor?
miden küçüldüğü için eskisi gibi yiyemiyosun zaten. bende diyetim bittikten sonra beyaz ekmek yemeyeceğim akşam geç saatlerde bişey yememeye özen göstereceğim bide evde ekliplik bisikletim var hergün en az 40 dakika onu sürersem koruyabilirim diye düşünüyorumkızlar kilo verdikten sonra bu kilo korunuyor muçünkü genelde geri alınıyor benim de kafama o takıldı :/
karatay listesini bende araştırdım çok zor geldi bana ekmek yok bide bir anda bünyenin kaldırması çok zorkaratay tarzı beslenmeye çalışıyorum canım ben de bir haftadır falan, şimdilik iyiyim kendimi hafif hissediyorum alıştım sayılır :) ama bu liste çok ilgimi çekti karatayın aksine az ve sık beslenme söz konusu burda da.. kafam karıştı :)
ikinci liste ilkine göre biraz daha az bazen başım dönüyor 1,5 yaşında oğlum var onu emziriyorum hala o yüzden olabilir. benide hergün ne pişirsem kaygısı yoruyor hazır önüme gelse inanın 1 sene usanmadan diyet yapabilirim.et ögününde genelde hazır nugget burgerlerden bazende evde yaptığım köftelerden yiyorum sebze olarakta yaşil fasülye, ıspanak pırasa yiyorum üşendiğim zamanlarda da sadece patlıcan yada kırmızı biber közlüyorum akşam ögününü öyle geçiriyorum
Yasemencim ne kadar kilo vermek istiyosun? kendini sürekli motive etmen lazım 50 gün sonra fit olacaksın, bütün kıyafetler daha çok yakışacak eşim daha çok begenecek v.s. inan zaman çok çabuk geçiyor bende tatlıyı abur cuburu pasta kurabiye çok seven biriyimdir ama sabret yiyecekler kaçmıyor fazlalıkların gidince hepsinden yiyeceksin diyorum tabi en büyük motivemde sağlıklı bir şekilde kilo veriyor olmam iki çocuk annesi olarak zayıf kalmakta mümkünmüş çevreden gelen tepkilerde müthiş tabi "aaaa diğer yarın nerde,nasıl zayıfladın" falan kıskanarak bakan gözler inan sonrası çok eğlenceliCevabin beni cok rahatlatti yaaa. Aynen biri yemegi getirip onume koysa diyet zor gelmicek. Ama boyle gercektwn useniyorum. Buyuk kizim sebze pek sevmez kucukte et yemez. Hic mutfaktan cikmiyorum. Az ama sık yiyorlar Listeye uyamiyorum moralim cok bozuk ya
bir kase yoğurt yada bir adet meyva ye listeye uymuyormusun kan şekerin düştü anlaşılan :) kendine dur de yoksa yarın çok pişman olursunKizlaaaaar yardim lütfen çok aciktim ben :'( bu saatte ne yenir?