- Konu Sahibi armanselin
- #5.681
Günaydııııın
tar-til-dimmmm 73.3 gordum bugun. Inanamiyoruuum
semenfam sen hergun tartiliyormusun?
tar-til-dimmmm 73.3 gordum bugun. Inanamiyoruuum semenfam sen hergun tartiliyormusun?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!
- Konu Sahibi armanselin
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet listesi kilo vermek sağlıklı diyet zayıflama
- Konu Sahibi armanselin
- #5.682
günaydın canımm çok sevindim senin adına gidecek o kilolar merak etme :) bende 75,700 deyim 82,500 den düştüm.bayrama kadar 74 olursam sonra üçüncü listeye geçicegim 68-69 olsam yeter de artar bile. boyun kaç 60 lara düşmek istiyosunGünaydııııın
- Konu Sahibi armanselin
- #5.683
hergün tartılmıyorum canım haftada bir kere eşim vermiyor kafan karışır motiven düşer diye saklıyor tartıyıGünaydııııın
- 31 Ocak 2013
- 7.190
- 44.614
- 798
- Konu Sahibi armanselin
- #5.684
Merhaba kizlar benimde bi 10 kilo kadar fazlam var heralde. Boyum 162 kilo 63.
Listelere baktim da ac kalirim diye dusunuyorum bu listeyle. Bi de calisirken nasil uyucaz bu listeye? Baslamadan zor geldi bu is bana. Bi de spor da yapmamiz gerekiyormu bu diyetle beraber?
Listelere baktim da ac kalirim diye dusunuyorum bu listeyle. Bi de calisirken nasil uyucaz bu listeye? Baslamadan zor geldi bu is bana. Bi de spor da yapmamiz gerekiyormu bu diyetle beraber?
- Konu Sahibi armanselin
- #5.685
hergün tartılmıyorum canım haftada bir kere eşim vermiyor kafan karışır motiven düşer diye saklıyor tartıyı
Dogru yapiyor canım esin. Bende esime soyledim o da iradene sahip cikabilmelisin diyor. Bende cikamiyorum hergun tartiliyorum. Boyum 1.63. Ama dogum dan sonra gobek kaldi. Kalca hepvardi onlara alisigim zaten ama gobek rahatsiz ediyo
- Konu Sahibi armanselin
- #5.686
bendede göbek var cnm sezeryan oldu iki doğumumda kaldı öyle korse giyiyorum genelde mekik çekiyorum
- Konu Sahibi armanselin
- #5.687
ben hiç aç kalmadım tam uyarsan rahat yaparsın bence çalışırken de gayet rahat bulunacak yada çantanda götürebilecek tarzda yiyecekler 2 listeyi yapabilirsen gider 10 kilo yürüyüş yapıyorum ekliptik bisiklet sürüyorum ben
- Konu Sahibi armanselin
- #5.688
Benimde vardi eliptik bisiklet kavinaileme verdim kendim kosu bandi aldim. Ama eliptik bisikletin sağladığı zayıflama olmadi. Senin boyun kac canim?
- Konu Sahibi armanselin
- #5.689
cnm spor amaçlı verdiğim kiloları kontrol altında tutmak için aldım çünkü yürüyüşe çıkamıyorum çocuklardan dolayı. benim boyum 1,68. bu sabah ne oldu inanamazsın yan komşum verdiğim kiloları görünce listeleri istedi işte 30 gündür yapıyodu o 108 kilo ile başladı hiç tartılmadı 30 gün boyunca bugün geldi tam 93 e düşmüş şok olduk 15 kilo vermiş sarımsak çayı tüketiyordu onunda mı etkisi oldu acaba anlamadım
- Konu Sahibi armanselin
- #5.690
Merhaba cnm. İnanamıyorum. Bir ayda 15 kkiloo. Cok iyi ya! Insallah bende basaririm. Senin az kalmis hedefine. Tebrik ederim. Bu sabah tartilmadim. Haftasonu hep misafir vardi. Cok yedim. Bugun tekrar listeye basladim.
- Konu Sahibi armanselin
- #5.691
kızlar bugün 7.günüm 75,900 den 73,300 e düşmüşüm :) bu diyet süper ne aç bırakıyor ne halsiz 
- Konu Sahibi armanselin
- #5.692
Nurgul merhaba. Cok iyi vermissin bir haftada. Ben hala bugun yarin derken. Birebir uyabiliyormusun listeye
- Konu Sahibi armanselin
- #5.693
sen hala başlamadın mı
listeye tam uyuyorum diyemem şöyle akşam 17:00 kadar sadık kalıyorum.saat 18:00 de işten çıkıyorum spor salonu b.düzünde iş yerim avcılarda servis direk kapısında indirdiği için eve gitme şansım olmuyor.burda da belli saatlerde yemek yiyebiliyorsun katı kurallı bi iş yeri akşam yemeğimi yiyemiyorum eve gidincede çok geç değilse meyvemi yiyorum 10:00 filan olmuşsa yemiyorum.haftada 3 gün spor salonundayım 40-45 dk yürüyorum.inşallah bayrama kadar 70 kg olup sonrasında dahada hırslanmak istiyorum- Konu Sahibi armanselin
- #5.694
Bugun uyuyorum . Yani basladim diyebilirim. Gerci aksama kadar sorun yokta aksamlari zorlaniyorum. Bugun gelen giden olmazsa tam uyucam Allah in izniyle. Ama gece acikmiyormusun aksam yemegi yemezsen. Gerci mide kuculmustur artik
- Konu Sahibi armanselin
- #5.695
Bende bu sabah basladim spora. Sabah 7.30 da kizimi biraktim hemen kosu bandina ardindan 8 dakika gobek eritme sporu yaptim bugun iyi hissediyorum kendimi.
bugun iyi hissediyorum kendimi. - Konu Sahibi armanselin
- #5.696
akşam spordan eve gidene kadar saat 10:00 oluyor salata yap elbise hazırla şu bu derken oyalanıyorum acıkmaya fırsatım olmuyor.eger spora gitmezsem o akşam film filan izliyorum saat yine geçiyor.bu acıkma olayı tamamen psikolojik sıkıntıdan acıkıyoruz bende oyalanarak yeniyorum
şu da var bu diyete başlamadan 2 ay öncesinden herşeyi yiyip akşam yemeği yemiyordum vücudumu buna alıştırdım.alışkanlıkları değiştirmek bizim elimizde 
- Konu Sahibi armanselin
- #5.697
daha öncede dediğim gibi ben zayıflamada her şeyi denedim.diyet sporsuz olmaz çünkü kg verme hızın düşüyor ve buna bağlı olarakda motivasyonun spor hem stres attırıyor hem yağ olmazsa olmazBende bu sabah basladim spora. Sabah 7.30 da kizimi biraktim hemen kosu bandina ardindan 8 dakika gobek eritme sporu yaptim
- Konu Sahibi armanselin
- #5.698
okadar çok vermesi ne kadar sağlıklı bilemiyorum kas yada su da kaybetmiş olabilir :) ben seni motive etmeye çalışıyorum ama bende sıkıldım biraz, bazen bayram sonuna kadar bıraksam da yeniden mi başlasam diyorum bilemiyorum
- Konu Sahibi armanselin
- #5.699
öyle valla bende aynı şeyi düşünüyorum tebrik ederim harikasınkızlar bugün 7.günüm 75,900 den 73,300 e düşmüşüm :) bu diyet süper ne aç bırakıyor ne halsiz
- Konu Sahibi armanselin
- #5.700
Birakirsan ipin ucunu bulamayabilirsin canim ya. Ama seni anlayabiliyorum. Hep ayni seyleri yemekten sıkılıyor insan. Az kalmis. Bayramda zaten ara vereceksin.
Benzer Konular
