- Konu Sahibi armanselin
- #5.641
Haftasonu cocuklar erken uyaniyor. Esim biraz gec uyanir. Kahvaltı için onu bekliyorum. Bu sefer cok acikiyorum. Denicem ama
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!
- Konu Sahibi armanselin
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet listesi kilo vermek sağlıklı diyet zayıflama
- 23 Nisan 2008
- 40
- 10
- 288
- Konu Sahibi armanselin
- #5.642
önemli olan yataktan çıkabilmek aslında uyanıp kahvaltı yaptıktan sonra geri yatamıyorum .haftasonu 11 gibi uyanıyorum kalkıp tostumu yiyorum ara öğün falan derken diğer öğüne geçmek 3-4 ü buluyor sonra daha yemek yemiyorum acıkınca 1 meyveyle geceyi bitiriyorum.hafta içi tam listeye uyuyorum.bu şekilde ilk hafta 1800gram verdim ve incelme oldu zayıfladığımı farkediyorum kıyafetlerimde bile...
- Konu Sahibi armanselin
- #5.643
teşekkür ederim kaç kalorilik bi diyet tam bilmiyorum 1500 civarındadır diye tahmin ediyorum.bu diyet listesiyle haftada 1,5 kilo verdim hiç zorlanmadım ikinci listedeyim paylaşana çok minnettarım ne iyi etmiş valla :)
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi armanselin
- #5.644
Benim su an kendince uyguladigim bi diyetin var ama 1.listenizi uygulamayi çok istiyorum benimkini verim alip bitirdikten sonra sizinkine gececegim:)
- Konu Sahibi armanselin
- #5.645
Bu ara firsat buldukca gecmisi okudum. Bu yazi mantikli geldi. 4 liste var. Bunlari 25 gun degilde haftalik uygulasak? Hem listeden hemde diyetten sıkılmamis oluruz. Her pazartesi yeni liste yeni motivasyon demek
- Konu Sahibi armanselin
- #5.646
çok sağlıklı bir diyete benziyor. çalışanlar için de ideal bence.
- Konu Sahibi armanselin
- #5.647
kızlarrrr
bugün bu diyete başlıyorum bana eşlik etmek isteyen varsa haberleşelim :) şuan kilom 75,900 hedefim 63-64 kilo olmak inşallah bunu başarıcam :)
bugün bu diyete başlıyorum bana eşlik etmek isteyen varsa haberleşelim :) şuan kilom 75,900 hedefim 63-64 kilo olmak inşallah bunu başarıcam :)
- Konu Sahibi armanselin
- #5.648
bu diyetle bir ayda kaç kilo verdiniz yardımcı olun nlur
- Konu Sahibi armanselin
- #5.649
Bende varim. Bu sabah tartildim 74.1. Hemen bugün diyete başladım. Malesef disina ciktim . Halsiz kaldim. Bas donmesi oldu. Bunyem alissin tam listeye uymak istiyorum. Bu arada boyum 1.63. 62 63 kilo olsam yeter bana
Son düzenleme:
- Konu Sahibi armanselin
- #5.650
ben yarın başlıyorum 74.98 kilo ile bakalım bir hafta sonra (23.09.14) te kaç kilo vermiş olacağım... hadi Bismillah - Konu Sahibi armanselin
- #5.651
ben daha yeni başladım o yüzden aman aman kilo vermedim 75,900 dü p.tesi bugün 74,600 çıktım :) hergün tartılmak bence daha motive edici çünkü sabırsızsan vericeğin 100 grm bile çok önemli :)bu diyetle bir ayda kaç kilo verdiniz yardımcı olun nlur
- Konu Sahibi armanselin
- #5.652
bende bu sabah baş ağrısıyla uyandım ama çok normal vücut tepki verdi alışmış olduğun sistemin dışına çıkınca olur böyle şeyler ilk 3 günden sonra normale dönüyorsun.bu diyet 8 öğün zararlı olduğunu hiç sanmıyorum
- Konu Sahibi armanselin
- #5.653
hadi bakalım inşallah birlikten kuvvet doğar diyerek üstümüzdeki yükten kurtulucaz :)
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi armanselin
- #5.654
Merhaba arkadaşlar;
ben 27 yaşındayım muhasebeci olarak çalışıyorum.Bugün ofiste ben ve arkadaşlarım diyete başladık.bu diyet listeleriyle.
Çıktılarını alıp başucumuza astık.Bende sizinle yola devam etmek istiyorum.Mümkün mü?
ben 27 yaşındayım muhasebeci olarak çalışıyorum.Bugün ofiste ben ve arkadaşlarım diyete başladık.bu diyet listeleriyle.
Çıktılarını alıp başucumuza astık.Bende sizinle yola devam etmek istiyorum.Mümkün mü?
- Konu Sahibi armanselin
- #5.655
tabiki de mümkün bir birimize destek verirsek daha başarılı olabiliriz :)
- Konu Sahibi armanselin
- #5.656
ins. canım ama kilo verenler ne kadarda verdi işe yardı mı bu da önemli:)
- Konu Sahibi armanselin
- #5.657
Evet bunyenin alismasi gerek. Ama bu sabah sut icmedim. Daha iyiyim. Hadi bakalim.birlikten kuvvet doğar
- Konu Sahibi armanselin
- #5.658
sütü ihmal etme süt ve yoğurdun yağ yakma özelliği varEvet bunyenin alismasi gerek. Ama bu sabah sut icmedim. Daha iyiyim. Hadi bakalim.birlikten kuvvet doğar
- Konu Sahibi armanselin
- #5.659
Kızlar nasıldı gununuz? Aksam bir kepce corba yedim. Birazdan misafir gelecek. Ikramlardan yerim ölçülü
- 15 Temmuz 2014
- 1.308
- 1.228
- 248
- Konu Sahibi armanselin
- #5.660
o kadar çok sayfa birikmişki hepsini okumadım gerçekten fayda gören var mı bu listeden çok mantıklı ve sağlıklı gözüktü gözüme benim.yarın hemen başlıyorum.ama biri çıkıpta bunula şu kadar verdim dese içim nasıl rahatlar anlatamam :)
Benzer Konular
