öncelikle herkese merhaba ve bizimle güzel listelerini paylaşan armana çok teşekkür ediyorum. Bir kaç gündür sayfanızı takip ediyorum ve çok hoşuma gitti. Beni de aranıza alırsanız çok sevinirim.Bu zamana kadar pek çok yol denedim kilo aldım verdim verdim aldım ama hiç biri kalıcı olmadı malesef. Artık kalıcı kararlı birşeyler olsun istiyorum.Sorularımdan önce kendimi tanıtayım :) 23 yaşındayım öğrenciyim ve 80.8 kilom boyumda 1.60 hedef 65
sorularım ise önümüzde ramazan var bu diyeti ramazan da nasıl sürdürebiliriz.Ramazana kadar yapıp sonra bırakmak istemiyorum.
diğer bir sorum ise bu 5 listeyi uyguladıktan sonra koruma için napmamız gerekiyor.Malum verdikten sonrasıda çok önemli.Sorularıma yardımcı olursanız çok sevinirim.cevaplarımı aldıktan sonra bende aranıza katılmak istiyorum tabi sizde kabul ederseniz :)))