Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

Kızlar kızımın hastalığı oldukça uzun sürdü bir türlü toparlanamadı derken ben de sınavlarım için Ankaraya gittim dün döndüm ama ben de iyi değilim müthiş başağrım var, yol mu yordu hasta mı oluyorum bilemedim..

bu zaman zarfında listeye birebir uyamadım ama porsiyon olarak artırmamaya çalıştım.. Ancak tabi kaçtı biraz yemekler..

kilo olarak cetvelimin zltındayım :) ama o arada daha vermiştim bir kısmını geri aldım vs.

zumba da yapamadım haliyle :)

şimdi tekrar sahalara dönüyorum çünkü kırılma noktam 71 e geldim burdan fire verirsem hemen hopp 78 e çıkıyor yıne
 
Bu arada selincimmm..

diyetin başında basenlerden nasıl verilir diye başının etını yemıştim sen de ben en çok oralardan verdim demiştin :) ben hala bunu farketmiyordum amaaaaa..


diyetın başında bir pantolon almıştım olmuştu ama dar gelmişti ben de bir büyüğünü alana kadar diyet yaparım demiştim :)

2 ay sonra Ankaraya giderken giyeyim dedim:) beli bollaşmış, basenler rahatlamış , gerçekten kilo verdiğimi anladım :)


canım çokk teşekkür ederim..

bu sayfada her ne olursa olsun Sağduyu kazansın diyorum.. biz buraya kioo vermeye geldik ve ben ilk defa kendi kendime yaptıgım bir diyette kilo verdim..

hepinizi öpüyorum..

NOt: Arkadaşlar daha önceden de aklımdan geçmişti ama karışmak istememiştim, buraya özelinizi yazarken herkesin okudugunu ve herkesin dost olamayabileceğini unutmayın, ayrıca bu yazılanlar google da aratılınca direkt çıkıyor..bilginiz olsun herkes iyi niyetli değil !
 

Canım bende 55 kiloyum ama benimde sıkıntı kemer de yanlarda üni bitirdim bu hafta:124: bu diyeti bende tam uygulayamıyorum yurtta kaldığım için
 
Canım bende 55 kiloyum ama benimde sıkıntı kemer de yanlarda üni bitirdim bu hafta:124: bu diyeti bende tam uygulayamıyorum yurtta kaldığım için

Eve gidince bol bol uygularsın benimde bu hafta bütün beslenme düzenim bozuldu ya sporda yapamadım zaten haftaya kesin toplamam gerek benim :/
 
Eve gidince bol bol uygularsın benimde bu hafta bütün beslenme düzenim bozuldu ya sporda yapamadım zaten haftaya kesin toplamam gerek benim :/

toparlarsın canım ya kpss bitince gidicem eve o zaman da oruçla başlayacak bakalım artık geçen ramazan 59 den 54 kadar düşmüştüm inşallah yine zayıflayabilirim ve sende inşallah en kısa zamanda istediğin rakama ulaşırsın
 

Ya inşallah cidden yarından itibaren tekrar başlıyacağım spora bide bende seneye KPSS ye giricem onun için kurs araştırması yapıcam inşallah kazanırsın canım herkesin gönlüne göre versin Allah :)
 

öncelikle geçmiş olsun canım özlettiiiiiiiiiiiiiiiiin

evet yaşayıp gördük artık daha dikkatliyiz fakat eski bağlarımız yok artık günde 10 sayfadan az yazmazdık, şimdi kimse yok adımız soyadımız belli değil ki :44: nick değiştirme hakkımız da var diye biliyorum :26:
 
bu arada yeni bir konu açtım, artık yaptığım yemekleri orada paylaşıyorum canınız çekecektir ama olsun yinede göz ucuyla bi bakın
 

Bir türlü fırsat bulup gelemedim ben de kaç gündür yahu. Nasılsınız bebeklerim çok özlüyorum sizleri.
 

Olur mu öyle şey niye konuşmayalım seninle? Ben giremedim ondan yazamadım.
 

Çok geçmiş olsun tekrardan. Kızın nasıl oldu?
 

Yaaa ben dedim gidiyor diye. Yeni pantolonun hayırlı olsun diyorum. Dediklerinde son derece haklısın.
 
bu arada yeni bir konu açtım, artık yaptığım yemekleri orada paylaşıyorum canınız çekecektir ama olsun yinede göz ucuyla bi bakın

Kız bize diyeti mi bozduracaksın?

Bu arada koptuğumuz falan yok yahu. Giremedim ben 2 gün. Beriş de mail atmış girdiğin zaman acil bana yaz demiş. İnşallah kötü bir şey olmamıştır. :18::18::18: Geri kalan tayfa zaten burada.
 
Ya inşallah cidden yarından itibaren tekrar başlıyacağım spora bide bende seneye KPSS ye giricem onun için kurs araştırması yapıcam inşallah kazanırsın canım herkesin gönlüne göre versin Allah :)

inşallah canım herkesin gönlüne göre versin inşaallahh..kesinlikle yargı yayınlarını tavsiye ederim bu sene puanlarım sayesinde yükseldi
 
armişimm ben son sınıftım ya üni de finaller bitti geçtim dersleri yani mezun oldum ama kpss ye burda giricem 6 temmuzda sınavdan çıkınca fethiyeye dönüş yapıcam ama ramazan başlıcak

Maşallah canım hayırlı olsun. Tebrik ediyorum seni. Ramazanda nasıl beslenmemiz konusunda aklımda bir şeyler var. Netleşsin paylaşacağım sizlerle.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…