Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

Ne oldu ki? :26: İnşallah bir an önce toparlarsın kendini. Çok özledik seni. Moral bozukluğu,düzensiz beslenme falan ondan verememişsindir muhtemelen. hiç üzülme almamışsın da sonuçta bu da iyi bir şey. Bizim de gram veremediğimiz oldu ama sonraki hafta 800 gr birden gitti.
 

Zaten karnımızı hiç bir zaman tıka basa doyurmamalıyız.
 
evet armişim ya çok uzun olduğu için dambıl benim zararıma olacak

21 yaş fark var aramızda canım daha 1 buçuk yaşında guzummm pek seviyom
bence de tatlım ayakkabı çok güzel olur teşekkürler

Ay birden okuyunca sevdiceğinle aranda 21 yaş fark var falan sandım. diye kaldım. Rica ederim Fatoşum.
 

Çok çok geçmiş olsun. İnşallah en kısa sırada sağlığına kavuşur eşin. Her şey dilediğince olur inşallah. :26:
 
Allah acil şifalar versin. İnşallah çok iyi olur ya. Dediğin gibi beterin beteri var Allah beterinden korusun.
 
canım ya ne dicem bilemiyorum:26: sen cevap yazdın mı peki nedenini falan sordun mu biz niye hep böyle üzülüyoruzz ya

hiç sorup kurcalamadım :120: kader değilmiş dedim geçtim, ne kadar kurcalarsam o kadar bişey çıkacak

Selaaam ben geldim sözü atan arkadaşa inanın çok üzüldüm bnde sözlüyüm kndimi yerine koydum da :2: Allah yardımcınız olsun.


Allah razı olsun canım. Şu an biraz daha iyiyim sanki Rabbim güç kuvvet veriyor şükür


kürt olduğum için böyle olduğunu düşünüyorum :44: çünkü Fatih bana demişti çevremden kürt olduğunu bildikleri için çok tepki alıyorum vs. dediğim gibi yıllardır bu konulara maruz kaldığım için artık alıştım canım
 
merhaba kızlar ....günaydın......

sayfanıza geçen gün tesadüf eseri rastladım...bugün de uğramak ve liste sahibine veya burda onunla beraber yol alan arkadaşlara soru sormak istedim

şimdi liste çok mantıklı göründü gözüme benim sorunum yaklaşık 2 aydır kilolarımın gram gram gitmesi...tabi sona yaklaştıkça bu normal....kilo vermede sona yaklaşanlar 3. listeyi mi uyguluyor ? yoksa diyetisyeniniz siz sona yaklaşınca başka liste verecek mi?
 

yanlış hatırlamıyorsam 5 liste var toplamda. her liste 25 gün sürüyor. istediğin kiloya gelince bırakıyorsun. İlla 5 listeyi yapmak zorunda değilsin zaman ilerledikçe tüm listeler yayınlanmış olacak
 

hımm bu durum da benim 5. listeyi falan beklemem lazım...yani bu demek oluyor ki diyetisyene giden arkadaşımızın istediği kiloya yaklaşması lazım ben o kadar bekleyemem galiba çok sabırsızım artık.....
 
hımm bu durum da benim 5. listeyi falan beklemem lazım...yani bu demek oluyor ki diyetisyene giden arkadaşımızın istediği kiloya yaklaşması lazım ben o kadar bekleyemem galiba çok sabırsızım artık.....

neden 5. listeyi bekliyorsun ki :44: kilon ne olursa olsun 1. listeden başlaman lazım
 
neden 5. listeyi bekliyorsun ki :44: kilon ne olursa olsun 1. listeden başlaman lazım

hımm şimdi anladım.....ama şöyle bir durum var.ben o listedikileri yersem kilo alırım :44: yanı listeler kilo verdikçe kalorisi azaltılmış şekilde hazırlanmış....
ben şimdi 1. listeyı uygularsam benım kilom da ki biri zayıflayamaz (boy-kilo orantısına göre tabi)....
benım daha az kalorili bir listeye ihtiyacım var.bundan dolayı söyledim....
 

Bazı ailelerde var bu ayrımcılık yapma. Ettiklerini bulurlar merak etme.
 

Hoş geldin aramıza öncelikle. Nasıl yani canım şimdi sen ilk 2 listeyi atlayıp direkt 3'e başlamak istiyorsun? Sona yaklaşanlar falan o şekilde uygulamadı kimse canım ya. Herkes baştan başladı. :44:
 
hımm bu durum da benim 5. listeyi falan beklemem lazım...yani bu demek oluyor ki diyetisyene giden arkadaşımızın istediği kiloya yaklaşması lazım ben o kadar bekleyemem galiba çok sabırsızım artık.....

O sabırsızlık insanın başına çok iş açıyor. Sen 5. listeyi mi istiyorsun şimdi? Vermen gereken kaç kilo kaldı? Benim 5'e geçmeme az kaldı 4'ü paylaşayım. Akrebim ben sana listeyi yazsam sen yine alıntı yapıp renklendirebilir misin?
 
Hoş geldin aramıza öncelikle. Nasıl yani canım şimdi sen ilk 2 listeyi atlayıp direkt 3'e başlamak istiyorsun? Sona yaklaşanlar falan o şekilde uygulamadı kimse canım ya. Herkes baştan başladı. :44:

tşkler....hımm ben hedefine yaklaşanlar için sormuştum demek herkes baştan başlıyormuş....
 
İlk liste 1300 kalori civarı tutuyor canım ya o kadar kaloriyle kilo almazsın ki. Senin ne kadar kalorilik bir listeye ihtiyacın var?
 

vermem gereken 4 kilo kaldı.....ve maalesef çok zorluyor....inat edıyor gitmemekte... 4. ve 5. listenızı uygulayabilirim sizin....
 
tşkler....hımm ben hedefine yaklaşanlar için sormuştum demek herkes baştan başlıyormuş....

Şimdi görüdüm çizelgeni 4 kilo vermen lazımmış. Boyun uzun sanırım 1.300 kalori ile çok rahat verebileceğini düşünüyorum. Ama tabii daha az istersen çıkartmalar yapabiliriz birlikte istediğin kalori miktarına göre. Porsiyonları azaltırız falan.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…