- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
-
- Konu Sahibi armanselin
- #3.241
Canım benim o açıdan demedim zaten ben bu konuda tabii ki haklısın. Baya sürünmüş yani onu kastettim.
Canım benim o açıdan demedim zaten ben bu konuda tabii ki haklısın. Baya sürünmüş yani onu kastettim.canım tabi insanın hoşuna gidiyo ama mesela sen 8 sene tek bi karanfil alma ayrılınca sen karanfil severdn de buket buket al neye yaradı
bence de ya zumbanınn gücüüü adınaaaaa
maşaallah canım benim ya tekrar teşekkürler hepinize yaa acayip motive oldum süper oldu cidden
evet tatlım ohh iyi oldu ona da fatoş um yesen sadece spor yapsan diye yalvarıyo pantolon geniş gelmiş bacakların incelmiş diye diye bir kaldı demin de msj atıyo manken gibi olcaksın tam yaa diye korkmuş
canım benim popo biraz kalkık ve büyüktü jenifer popoşi diyo hatta kızlar e büyük olunca en çok ordan incelmiş bence
kesinlikle sıkılaşıyo insan ve az önce duşa girdim sapık mıyım lan ben napıyom dedim resmen ayna da bakmalara doyamadım
canlarım ya cidden oruçta napcaz dün ben iftarda çorba salata biraz da hindi eti yedim haşlama ama misafirlikteydim yazın evde olcam nasıl yapcaz oruç işini:26:
bissürü yazdım ama hem annemin hem sevgilimin doğum günü yaklaştı sizce ne almalıyım yardımcı olabilir misiniz ? :26: öğrenciyim ama kredi kartı falan hallederim fiyat orta olacak yani öğrenci bütcesi
merhaba arkadaşlar
bende artık fazlalıklarından tak edenlerdenim. Sağlıklı olmak istiyorum.
Ayrıca eylülde nişanım olacak buyüzden de eylüle kadar verebildiğim kadar (mümkün olursa 15-20 kilo) kilo vermk istiyorum.
Bu diyeti yapan arkadaşlar kaç gündür yapıyorsunz ve ne kadr verdiğiniz paylaşabilirmisinz?
forum takipten okudum yazıştığınızı geldim
birileri popo inceltme sıkılaştırma yazmışş
şu arkadaşınıza da bi anlatın nası zumba yapıyorsunuz video dvd falan mı var
spor yapıyorum ama kalca gıtmıyo bı turlu
Eğer başlarsan bir an önce, o zamana kadar verebileceğini düşünüyorum istediğin kiloyu. Kaç kilosun,boyun kaç? Ben geçen hesaplamıştım bak yine unuttum 88 miydi neydi o kadar gündür yapıyorum 14 kg verdim. Üstüne bir de zumba yaptın mı manken gibi olursun nişanında.
Varzesh - YouTube bak canım buradaki videoyu yapıyoruz. Bir de bu hocanın başka bir videosu var. Ama onu youtube silmiş. Eğer beğenir de yapmaya karar verirsen ben sana o videoyu nasıl indirebileceğini anlatırım.
80 kiloyum şuanda 60-65 kiloya inmek istiyorum eylüle kadar. Düğüne kadar da 55 kiloya düşmk istiyorum boyum 160 ideal kilo hesaplamasında 50 diyor ama minyon tipliyim ozmnda çok çocuk gibi durursun diyorlar.
Hele 60a düşeyim de sonrasını düşünürüz Eylüle kadar 60 olmalıyım
teşekkür ederim canm ben zumba yapacaktım zaten güzel bi video bulamamıştım.siz ne kadar zamanda incelmeye başladınız ne kadar inceldiniz?ben 2 haftadır yapıyorum bir şeyler ama tık yok.iç basenler oldugu gibi duruyor.
O zaman yaşına boyuna göre alman gereken kalori miktarını hesaplayayım ben. Bir de liste çıkaralım sana. Uykunu düzene sokarsın. Zumba yapabilir misin spor olarak?Yalnız yiyemediğin şeyler olduğunu söyledin onların hepsini bilmem lazım ki bu listelere uydurabileyim. Bu listelerde sana uymayan neler var mesela?
İstersen buyur katıl aramıza çok memnun oluruz.Sen de bizimle beraber kurtul kilolarından. Evet minyon tipliler çok zayıf olunca bazen çocuk gibi durabiliyor. :26:
aynen öyle.. ben her sabah heyecanla uyanıyorum mesela.. çünkü her sabah aç karnına tartılıyorum.. her gun veya ıkı gunde bir eksildiğini görmek güzel.. bazan da kaöamak yaptıysam ++ ları görünce frenlememe sebep ouyor kendimi..
hastalığın için yememen gereken bişeyler var mı?
ben bir ara çölyak olduğumu düşünmüştüm de gluten falan yememek lazım ya onda.. bu hastalıklar hep birbirine benziyor işte..
ayy bu zumba yaptıran kadın ne kadar tatlıymış hareketlere bak
müzikte çok iyi yapılır bu spor diil eğlence
Diyet de yapıyor musun aynı zamanda? Ben 10 gün sonra falan ölçmüştüm herhalde 1,5 - 2'şer cm fark etmişti. Bayağıdır yapıyorum ama ölçüm yapmadım o günden sonra. Karanfilseven 2 haftadır yapıyor 2 3 sayfa öncesinde sanırım paylaşmış ne kadar inceldiğini. Popodan 4 cm diğer yerlerden 3 cm gitmiş.Diyete ihtiyacı yoktu onun aslında ama basen problemi vardı diyet + zumba yapınca kurtulmaya başladı. [/QUOT
benim için bi ölçer misin ne kadar farketmiş
benim fazla kilom yok çok şükür daha önce verdim.vermem gereken 3-4 kg var.aslında ben 6 vermek istiyorum da son kilolar zor gidiyor şu an 2 haftadır gram gram kilo verdim resmen.başka var mı video bu 30 dk falan yter mi?
Teşekkür ederim bende memnun olurum
Peki sizce hemen yarın başlamalımıyım haftabaşını beklememe gerekyok sanrım dimi?
Çünkü tüm günler aynı şeyler yenecek dimi haftaiçi haftasonu ayırımı yok?