- 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
- Konu Sahibi armanselin
- #2.041
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!
- Konu Sahibi armanselin
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
- Konu Sahibi armanselin
- #2.042
Öncelikle çok geçmiş olsun. Aramıza hoş geldin.
Öğlenleri hep döner, köfte değil bakliyat da tüketiliyor ilk sayfada yazıyor halbuki. - 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
- Konu Sahibi armanselin
- #2.043
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
- Konu Sahibi armanselin
- #2.044
merhabalar kızlar çok özlemişim sizitüm geçmişi okudum baya kayntmışsınız bensiz
gelelim bana sınava gitdim hafta sonu 9 dersim var dı ama benim için en önemli ders matematik ti özel ders aldım falan sınav yarım saat neyse başladım matematik sorularını yapmaya 13 soruyu yaptım bilerek testi ters çevirdim hoca dediki son 5 dk şok oldm Allahım arkadaki sorular o kada kolaydı ki anlatamam kalanları da a olarak işaretledim yapamadım çok morelim bozulmuştu valla
cemrem ,pakizem kızlar sizin nasıl geçti sınavlar varmıydı başka sınava giren arkadaşımız
melekcim imam nikahı da kıyılmış oh Allah mesut bahtiyar etsin bacım rabbim olmayanlara da nasip etsin inşallah
kız annnen anlamadımı morlugu allah iyiliğini versin çok güldüm
melek birde fatih niye tattı ki seni ağırlığınca altın mı takacak mış hem sen kıyafetli akşam vaktinde tatılmışsın tartıdan tartı ya da kilo farkeder 2 kilocuk dediğin nederki bacım
gülkemcim bacım özledim valla nasıl sın bacıııııııııı
syhn 35 arkadaşım merhaba hoşgeldin aramıza evet canım çizelgem doğru 91 kilo dan 69 indim bekarım hani evli çocuklu olsam kilo aldım derdim ama işte genç yaşımızda verdik inşallah birdaha asla kilo almayacagım
selin kızzzzzz ne güzel ölçümlerin harika erimiş basenler bende başlayacagım zumbaya ama ne zaman 01-02 haziranda yine sınav var 8 ünüteden sorumluyuz birde bittim ben bittimmmm
sinnnf canım harika kilo vermişsin :1.300 wawwwwwww diyorum
pakize:1.300 bir çekişme hissettim aranızda harikasınız valla bayıldım
cemrem : toplammmmmmmmm 4.800 gr ne demek ya harika kilo verdin maşallah arkadaşımmm
meantrees : kız 2 kilo mu harikasın harika maşallahhhhhhhhh
Beriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiş çok özleidm seni.
Sınavının güzel geçmesine çok sevindimm. 
Valla eriyor basenler tatlım darısı başınıza. Geçen birisi şey demişti o kiloya o basen az değil mi diye bu gün aynanın karşısında vücudumu incelerken anladım sanırım sorun göbek olabilir. Benim göbişim çok az var oradaki yağlar hep basende toplanmış sanırım bundan kaynaklanıyor. Sen tartılmadın mı? - 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
- Konu Sahibi armanselin
- #2.045
Kızlar bende geldim.
Bu sabah kahvaltıyla başladım.
5 kilo versem ilk etapta yeter.
Birbirimizi motive edelim.
hedef haziran 14 te en azindan 5-7 kilo vermek
Hoş geldin aramıza.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
- Konu Sahibi armanselin
- #2.046
Kayısı yerine hurma yiyebilirsin.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
- Konu Sahibi armanselin
- #2.047
Sabahları oğlanı 7,30 da servise verince yürüyüşüme çıkarım.
Gelir kahvaltımı ederim.
Nedense bir ödem oluyor havalar ısınınca, artık yeşilçayı öyle böyle içerim.
Zaten akşamları sebze yemeği fixdir bizde.
Öğlene de tavuk, köfte ayarlarım tamamdııır.
Tabi birde dondurmacının önünden geçmemek lazım
Dondurmacı konusunda hemfikirim.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
- Konu Sahibi armanselin
- #2.048
ticker factory sitesinden yapabilirsin ama kedi için kürk giymen lazım önce
dikkat ettimde bu diyette yoğurt yokk ama ben yoğurdu çok yerimmm
İlk listede yok yoğurt. Süt var onun yerine sabah. Sabah sabah da yoğurt yiyemezsin herhalde?
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
- Konu Sahibi armanselin
- #2.049
Ne yazık ki bu çok hızlı bir şekilde kas ve su kaybedeceğiniz şok diyetlerden değil.
Bu uzun vadede sağlıklı,kalıcı ve yağ kaybettiren bir diyet.
- 30 Aralık 2009
- 415
- 0
- 37
- Konu Sahibi armanselin
- #2.050
slm arkadaşlar herkese hayırlı akşamlar bende listeye baktım koşarak gittim tartıldım ve 69 kiloyum bende katılmak istedim bu guruba işallah becere bilirim bu kilo kaybbı kesin yagdan dimi çünki benim durum biraz vahim üst 36 beden alt 42 düşünün artık
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
- Konu Sahibi armanselin
- #2.051
dün bende zumbaya başladım aynı şekilde bitiremedim yarım saati kalbim sıkıştı gibi oldu bıraktım çok tempolu olduğu için diye düşündüm bir de önce pilates yapmıştım ardından zumba yapayım dedim kalbim kaldırmadı sanırımbıraktım sonra dinlendim gece uyuyana kadar çok halsizdim neyseki bugün iyiyim çok zorlamamak lazım bence
Pilatesten sonra zumba mı olurmuş.
Kızlar yapmayın böyle şeyler çok zorlamayın kendinizi Allah korusun zarar verirsiniz kendinize. - 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
- Konu Sahibi armanselin
- #2.052
Darlingim çok aktif olduğu için yoğurt ayran ekledi listesine. Ve çok güzel de kilo verdi. Dediğin gibi bir şeyler eksiltmeli bir şeyler eklenecekse...
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
- Konu Sahibi armanselin
- #2.053
Kızlar vere vere 400 gr vermişim
Saçmalamaaa üzülüyor musun buna? 400 gr yağ gitti vücudundan ve sen üzülüyorsun. Yapma Berişim.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
- Konu Sahibi armanselin
- #2.054
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
- Konu Sahibi armanselin
- #2.055
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
- Konu Sahibi armanselin
- #2.056
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
- Konu Sahibi armanselin
- #2.057
- 8 Nisan 2013
- 2.875
- 2.540
- Konu Sahibi armanselin
- #2.058
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
- Konu Sahibi armanselin
- #2.059
slm arkadaşlar herkese hayırlı akşamlar bende listeye baktım koşarak gittim tartıldım ve 69 kiloyum bende katılmak istedim bu guruba işallah becere bilirim bu kilo kaybbı kesin yagdan dimi çünki benim durum biraz vahim üst 36 beden alt 42 düşünün artık
Baya fark varmış üst ve alt ile. :44: Hoş geldin aramıza.
Evet ben yağ ölçümü yaptırmıştım kesinlikle yağdan gidiyor kilolar. - 8 Nisan 2013
- 2.875
- 2.540
- Konu Sahibi armanselin
- #2.060
Pilatesten sonra zumba mı olurmuş.
ne bileyim öyle yaptım bir kere ama yapmasam iyi olurmuş pilates yavaş diye sonrasında zumba yapayım dedim yapamadım zaten tamamlayamadım 10 dakika yapmışımdır en fazla kaldım öyle :44:
