- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı beslenirken;
- Konu Sahibi nscckts
- Başlangıç Tarihi
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.873
- 38
rutin bozulduğu için çok normal canım panik olma, geri hemen eski sistemine dönersin ve hemen dönünce daha fazla zarara uğramadan kilo almadan çabuk toparlanırsın merak etme...Hepinize selamlar kizlar.Sonunda evimize tam gelebildik bir orda bir burda kalmaktan duzenimiz gitmisti.
Beni acilen sarsıp kendime getirmelisin nisa.Benim gidisat gidisat degil.Motivasyonum gitti.Toparlanmam lazimmm.Yine sabah baslayip aksam bozma döngüsüne girdimNapicammmm.Imdaaaattt
şimdi gözün sürekli atıştırmalık abur cubur arar hem mevsim geçişi ,hem bayramdan çıktın mideye girdi ya birkere tatlar o yüzden baştan alıyoruz yaptın yine yaparsın nasıl yapılacağını biliyorsun şimdi bir anda kesmen şart...
şöyle düşün yedin şifa olsun tamam, midende gözünde doydu tadını da biliyorsun ,şimdi yediğine değmesi lazım.... kendine şunu demelisin ara veriyorum kontrolü ele alana kadar beslenmemi değiştiriyorum kendime 2 hafta zaman veriyorum arınıyorum 2 hafta sonra tartılıyorum zayıflama gördüğümde yediklerime değdi diyeceğim ve beslenmemi yeniden gözden geçireceğim her kilo vermemde kendime haftada 1 kere 1 öğünde istediğimden yeme hakkımı tanıyacağım diyeceksin
hadi de bakim kendine bunu bekliyorum
neler yediğini yaz bana bakim bi 
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.873
- 38
şimdi evde misafirimde var dolmalar sarmalar köfteler neler neler yaptım ama yemedimEllerinize sağlık hepsi birbirinden güzel görünüyor vala gördüm karnım acıktı
yapıp yedirmeyi daha çok seviyorum artık ,eskiden daha yaparken bir yandan yerdim 
- 20 Ocak 2008
- 15.135
- 31.819
rutin bozulduğu için çok normal canım panik olma, geri hemen eski sistemine dönersin ve hemen dönünce daha fazla zarara uğramadan kilo almadan çabuk toparlanırsın merak etme...
şimdi gözün sürekli atıştırmalık abur cubur arar hem mevsim geçişi ,hem bayramdan çıktın mideye girdi ya birkere tatlar o yüzden baştan alıyoruz yaptın yine yaparsın nasıl yapılacağını biliyorsun şimdi bir anda kesmen şart...
şöyle düşün yedin şifa olsun tamam, midende gözünde doydu tadını da biliyorsun ,şimdi yediğine değmesi lazım.... kendine şunu demelisin ara veriyorum kontrolü ele alana kadar beslenmemi değiştiriyorum kendime 2 hafta zaman veriyorum arınıyorum 2 hafta sonra tartılıyorum zayıflama gördüğümde yediklerime değdi diyeceğim ve beslenmemi yeniden gözden geçireceğim her kilo vermemde kendime haftada 1 kere 1 öğünde istediğimden yeme hakkımı tanıyacağım diyeceksin
hadi de bakim kendine bunu bekliyorum
Yaa aynen o moddayim.Cocuklara tabak hazirlardim tatmazdim bile oyle motiveydim.Simdii onlarin tabaklari tirtikliyorum devamli.Buna dur demenin vaktiii.Tartildim +1 gosteriyor ama su anda o onemli degil motivasyonumu gerii istiyorummm.Dun guya hazirdim ama bir baktim aksam kek yemisim.Cok kizdim kendime.Toparlaniyorum.Yazacagim ne yiyip ne ictiysem dedigin gibi lokmasina kadar.
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
Kızlar bende bayramdan önce 5 .5 kg vermiş olarak bayrama girdim(başladığımdan beri yani 6-7 haftada).bayramda ne yedim derseniz sadece bikaç tane bayram çikolatası birde 2 kez sütlü tatlı.Ama çok aşırı dikkat ettim desem yalan olur,köydeydim ve yemek seçme, düzenli yeme şansım olmadı, bayramlarda hep böyle oluyor gelen gidende çok olunca acıkınca ne bulduysam yedim 
.Bayram dönüşü kg mu koruduğumu gördüm.Almamış olmak mutlu etti.şimdi aynı düzen devam ediyorum.biliyorsunuz ben çok katı yasaklı birşey yapmıyordum zaten, düzenli yemek yeme ve aburcubur yememe olarak devam ediyorum.
.Bayram dönüşü kg mu koruduğumu gördüm.Almamış olmak mutlu etti.şimdi aynı düzen devam ediyorum.biliyorsunuz ben çok katı yasaklı birşey yapmıyordum zaten, düzenli yemek yeme ve aburcubur yememe olarak devam ediyorum.- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.873
- 38
canım yemek kilo aldırmaz yemek seçme şansım olmadı diyorsun ya yemek iyi birşey, zaten yemek seçerek sürdürülebilir sağlıklı yaşam olmaz ancak diyet olur oda bir işe yaramaz ,yemek gördün mü yiyeceksin pilav yemezsin ekmek yemezsin büyük porsiyon yemek yersin mis gibi hemde köy yemeği nasılda sağlıklı olur oh resmen benim karnım doydu buradaKızlar bende bayramdan önce 5 .5 kg vermiş olarak bayrama girdim(başladığımdan beri yani 6-7 haftada).bayramda ne yedim derseniz sadece bikaç tane bayram çikolatası birde 2 kez sütlü tatlı.Ama çok aşırı dikkat ettim desem yalan olur,köydeydim ve yemek seçme, düzenli yeme şansım olmadı, bayramlarda hep böyle oluyor gelen gidende çok olunca acıkınca ne bulduysam yedim
yani yemek yediğin için kilo almamışsındır daha çok börek kek pasta çikolata ekmek pilav ağırlıklı beslenseydin alırdın iyiki yemek yemişsin şifa olmuş
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.873
- 38
e yanında az tuzlu zeytin ve 2-3 ceviz lor peynir falan da olsaydı bari bu çok az değil mi
az ölçüde yemeğe alışır kaloriyi çok kısıtlarsan metebolizma çok akıllıdır bunu aklında tutar ve ona kendini alıştırır bu sefer habire kalori kısıtlaması yapman gerekir kuş kadar yesen bile kilo alır duruma gelirsin + yağları stoklar eyvah kıtlık modu var der bu sefer kilo vermen zorlaşır yani asla yemekten sakınma kendini aç bırakma bu yazdığın çok az , bari yoğurt falan da ye yanında gözünü sevim bu ne azıcık şey nasıl karnın doysun akşama doğru gözün döner kaçamak yaparsın bak ama - 20 Ocak 2008
- 15.135
- 31.819
6 - 7 tuzsuz kuru sele zeytin ve 1 dilim tulum peyniri de vardi.Onu atlamisim o anda zor sartlarda yazdim oglanlar tepemdeydi.Birazdan 1 fincan turk kahvesi ve ceviz 2 tane.e yanında az tuzlu zeytin ve 2-3 ceviz lor peynir falan da olsaydı bari bu çok az değil mi
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
Yemekten kastım oydu zaten hamursak şeylerdi yanicanım yemek kilo aldırmaz yemek seçme şansım olmadı diyorsun ya yemek iyi birşey, zaten yemek seçerek sürdürülebilir sağlıklı yaşam olmaz ancak diyet olur oda bir işe yaramaz ,yemek gördün mü yiyeceksin pilav yemezsin ekmek yemezsin büyük porsiyon yemek yersin mis gibi hemde köy yemeği nasılda sağlıklı olur oh resmen benim karnım doydu burada
yani yemek yediğin için kilo almamışsındır daha çok börek kek pasta çikolata ekmek pilav ağırlıklı beslenseydin alırdın iyiki yemek yemişsin şifa olmuş
yedim mecburen ama çok değil 2 öğünde filan olmuştur herhalde.günahım vardıda cezası olmadı şükür - 20 Ocak 2008
- 15.135
- 31.819
Selam 🖐. Kilo verdiğim farkediliyor sanirim. Karşı komşumu yaklaşık 10 gündür görmemiştim. Zayıflamışsın dedi bugün karşılaştık 
. Dün 1 küçük ekler kaçamağın oldu bugün de fallar kids yedim 
. Canim tatlı istiyor nedense. Çubuk tarçınlı suda yaptım ama kesmedi tatlı isteğini. Karnım daha düz gözüküyor 
.
. Dün 1 küçük ekler kaçamağın oldu bugün de fallar kids yedim . Canim tatlı istiyor nedense. Çubuk tarçınlı suda yaptım ama kesmedi tatlı isteğini. Karnım daha düz gözüküyor .Selam 🖐. Bu sabah dayanamadım tartıldım 
. 62 kilo çıktım. Bu verilere göre 4 kilo vermiş görünüyorum. 
. Kıyafetlerimden de anlıyorum beden küçülmesi de var. Sanirim 38- 40 arası bir beden oldum . Yürüyüş yapmaya calisiyorum bebeğime her gün. Su an diyetisyen desteği alıyorum. Umarim korumayı başarırım verdikten sonra. Hayatım boyunca hamilelik dışında kilolu bir insan olmadım. Ev yemeği düzenine dönünce de korursam çok mutlu olacağım. Hedef 34 beden 
. Yaza bikinilerimi giyebileceğim plajda .
. 62 kilo çıktım. Bu verilere göre 4 kilo vermiş görünüyorum. . Kıyafetlerimden de anlıyorum beden küçülmesi de var. Sanirim 38- 40 arası bir beden oldum . Yürüyüş yapmaya calisiyorum bebeğime her gün. Su an diyetisyen desteği alıyorum. Umarim korumayı başarırım verdikten sonra. Hayatım boyunca hamilelik dışında kilolu bir insan olmadım. Ev yemeği düzenine dönünce de korursam çok mutlu olacağım. Hedef 34 beden . Yaza bikinilerimi giyebileceğim plajda .- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.873
- 38
çok sevindim maşallah sanaSelam 🖐. Bu sabah dayanamadım tartıldım
Teşekkür ederimçok sevindim maşallah sana
. Ara ara kaçamak yapıyorum dayanamıyorum nedense. Sinirden yemeğe e saldırıyorum. Bununasmam lazım 
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.873
- 38
canın birşeyler yemek istediğinde karnını salatayla doyursan ya da 1 avuç badem ve 1 şekersiz kahve içsen olur aslındaTeşekkür ederim
kaçamak yaptıkça yaparsın yedikçe abur cuburu hep ister maalesef
Hu hu kimseler yok mu? Sağlıklı beslenmiyor musunuz yoksa ? kimseler uğramamış buraya. Bu hayatlı diyetimin son 3 günü ne neredeyse hiç uyamadım. Sonuç olarak da 62 de kaldım. 1 ay oldu başlayalı 4 kilo verdim. Bedenen de inceldim. Okul kapanana kadar online diyetisyen ile çalışmaya karar verdim. Hedefleriyim kiloya inip daha sonrasında korumak istiyorum.
kimseler uğramamış buraya. Bu hayatlı diyetimin son 3 günü ne neredeyse hiç uyamadım. Sonuç olarak da 62 de kaldım. 1 ay oldu başlayalı 4 kilo verdim. Bedenen de inceldim. Okul kapanana kadar online diyetisyen ile çalışmaya karar verdim. Hedefleriyim kiloya inip daha sonrasında korumak istiyorum.- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.873
- 38
inişler çıkışlar olabilir hiç sıkıntı etme sonuçta ne istediğini biliyorsun en azından bundan sonra avına kitlenmiş panter gibi kararlı devam etHu hu kimseler yok mu? Sağlıklı beslenmiyor musunuz yoksa ?
biraz dikkat edince hemen sonuç alıyorsun bunu düşün ,nasıl yapacağını biliyorsun bu da iyi birşey ...Benzer Konular
