Sağlıklı beslenirken;

Mihail Zoscenko .!.:

Hey hatunlar nabersiniz

Ramazan ve bayram günahlarımdan arınma sürecinin 4. günündeyim. Tartılmadım ama ölçütüm füme kotum olacak :)) hala da sığıyorum içine ama eskisi gibi fit durana kadar devam. challenge bitince haber ederim

Kahvaltı standart işte domtis salat havuç peynir yumurta muzlu yulaf (tatlı niyetine kahveyle bu da)
İkindi yemeği de çorba salata yanına da herhangi bir yemek oluyor

Biraz işim var bitirip yürüyüşe çıkacağım.

Genişletmek için tıkla...

Labratory .!.:

Selam 🖐. 1 kilo daha verdim. 61 oldum . Hedefe adım adım ilerliyorum. Yazda geldi. Daha da incelmem lazım. 58 kilo iken olan bir pantalonumu denedim olmadı . Yürüyüşten başka spor yapamıyorum. O da tam yürüyüş olmuyor gibi. Bebeğimle yuruyoruz bebek arabasi ile beraber.

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

merak etme gireceksin o pantolona az daha sabret 3 kilo 1 beden zaten öyle düşün birde hala doğum sonrasının etkisi ...
yürüyüş deyip geçme oda sıkılaştırır çocuğun biraz büyüsün spora başlarsın elbet

Genişletmek için tıkla...

Labratory .!.:

Selam bugün itibariyle 60 kg oldum . Dolabimdaki kıyafetlerin tamamı oluyor. Hepsini denedim . Çok mesudum. Tabi daha 2 haftam var diyetisyenimle. Bundan sonraki hedefim diyetisyenle yollarımızı ayırdıktan sonra 60 kilonun altında olup uzun yıllar korumak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...