-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı beslenirken;
- Konu Sahibi nscckts
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- çölyak hastalığı sağlıklı beslenme
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
oo nelre varmiş ellerine sağlık
afıyet olsun gayet guzel valla hıc sakıncalı bırsey yok oh mis :)
sende saglıkgillerdensin ne guzel :) guzel beslendıkce o hafıflıgı enerjıyı hıssedıyor musun
bu sabah
2 haslanmıs yumurta
2 dılım kaşar 2 dılım antep peynırı
1 kase ayıklanmıs narı kasıkladım
1 fıltre kahve
1 kuru hurma
3 fındık
3 cevız
3 badem
1 avuc dolusu karısık kabak ve ay cekırdegı
aksama
kerevız salatası
mercımek corbası
soganlı cevızlı kıyma sote
haslanmıs lımonlu ve zeytınyagı ıle soslanmıs brokolı ve karnabahar var
her telden yıyesım var bugun
2 haslanmıs yumurta
2 dılım kaşar 2 dılım antep peynırı
1 kase ayıklanmıs narı kasıkladım
1 fıltre kahve
1 kuru hurma
3 fındık
3 cevız
3 badem
1 avuc dolusu karısık kabak ve ay cekırdegı
aksama
kerevız salatası
mercımek corbası
soganlı cevızlı kıyma sote
haslanmıs lımonlu ve zeytınyagı ıle soslanmıs brokolı ve karnabahar var
her telden yıyesım var bugun
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
diyet listeme uymadım kafama göre takıldım.kendimi çok enerjik hissediyorum.sabah kuş gibiydim
kafana gore takılınca daha mı ıyı olmus ne :) sevındım senın adına onemlı olan ve guzel olan zaten bu his cok guzel dengelı ve doyurucu beslenmıssın sifa olsun oh mis :)
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
evet daha iyi oldu gibi.yani öyle hissettim
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
bende akşama karnabahar yemeyi planlıyorum.bol sarımsaklı yoğurtlabu sabah
2 haslanmıs yumurta
2 dılım kaşar 2 dılım antep peynırı
1 kase ayıklanmıs narı kasıkladım
1 fıltre kahve
1 kuru hurma
3 fındık
3 cevız
3 badem
1 avuc dolusu karısık kabak ve ay cekırdegı
aksama
kerevız salatası
mercımek corbası
soganlı cevızlı kıyma sote
haslanmıs lımonlu ve zeytınyagı ıle soslanmıs brokolı ve karnabahar var
her telden yıyesım var bugun
su ıcmeyı unutmayalım en en en onemlısı bılıyorsunevet daha iyi oldu gibi.yani öyle hissettim
bugun limonlu su ıcıyorum arada ıyı oluyor acayıp ödem atıyor
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
ya şişem masamda duruyordu bak unutuyorum.gidip su alam bari.az içmişimdir anca 500 ml
- 3 Şubat 2010
- 11.306
- 5.495
- 773
Limonlu suyu sadece sabahları içmek gerek sanıyordum gün içinde ayrıca mı içiyorsunuz ?
tabı tabı gun ıcınde 2-3 bardak ıcıyorum 1 lımonu uce bolup yarım lıtrelık su bardagımda 3 defa da sabah oglen aksam seklınde
ya da bazen 1 surahı su ıcıne 1 lımonun suyu ayrıca kabukları dılımleyıp bır kac parca nane 1-2 dılım salatalık koyup gıdıp gelıp ıcıyorum
daha cok etkısı oluyor oyle
oda ısısında suyla ıcıyorum ozellıkle ılık veya sıcak da degıl
selam canlar 
dun gece regl oldum bu hafta hava degısımınden mı cok yoruldugum ıcın mı nedır bılemedım 5 gun erken suprız yaptı ya da lımonlu suların sökturucu ozellıgınden bılemedım
halım yok pek sabah 2 haslanmıs yumurta yedım
2 dılım peynır
1 avuc kuruyemıs
suan 1 kuru hurma ve fıltre kahve ıcıyorum
aksam tel sehrıyelı nohutlu yogurtlu tavuklu corba
patlıcan kebabı :)
dun gece regl oldum bu hafta hava degısımınden mı cok yoruldugum ıcın mı nedır bılemedım 5 gun erken suprız yaptı
ya da lımonlu suların sökturucu ozellıgınden bılemedımhalım yok pek sabah 2 haslanmıs yumurta yedım
2 dılım peynır
1 avuc kuruyemıs
suan 1 kuru hurma ve fıltre kahve ıcıyorum
aksam tel sehrıyelı nohutlu yogurtlu tavuklu corba
patlıcan kebabı :)
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.181
- 798
Ben de o çorbadan istiyorum Nisaa.selam canlar
dun gece regl oldum bu hafta hava degısımınden mı cok yoruldugum ıcın mı nedır bılemedım 5 gun erken suprız yaptı
halım yok pek sabah 2 haslanmıs yumurta yedım
2 dılım peynır
1 avuc kuruyemıs
suan 1 kuru hurma ve fıltre kahve ıcıyorum
aksam tel sehrıyelı nohutlu yogurtlu tavuklu corba
patlıcan kebabı :)
Çok bunaldım yaa..hiç işe odaklanamıyorum. Hafta sonu beslenme açısından berbattı, şimdi de sabah sabah işe gelirken dondurma yediğim yetmez gibi, bir de işte abla ıslak kek yapmış. Ona da hayır diyemedim tabii.
gel bırlıkte yıyelım :)
hafta sonu neler yedın bakım ıtıraflar ıtıraflar
1 dılım ıslak kek ya da bır porsiyon dondurma seni dibe goturmez de 3-4 gun ust uste yedıklerın direk cehennem atesine atar yanı
naptın sen :)
