Sağlıklı beslenirken;

gece kusu olarak 3 de yatıp 6 da kalktım
6 da uyanır uyanmaz makınaya fıltre kahvemı koydum
o olurken camları sıldım
camları sıldıkden sonra kahvaltıyı hazırladım kahvaltımı yaptım
1 haslanmıs yumurta 2 dılım peynır 3 hurma 1 kahve
saat oldu 7
sonra yerlerı sıldım banyo wc cıfledım dusa gırdım esım benı ofıse bıraktı 1 saat sonra gerı eve donucem

eve donunce aksam yemegı ıcın hazırlıkları yaparım aksam yemegı olarak da mantı yapayım dıyorum
şaka şaka
tavuk mantar sote ve yogurt mezesı :)
 
miskamber .!.:
nasılsın
Genişletmek için tıkla...
dıger tekı bulunamayan corap gıbıyım yorgun

yagmurlu hava gri boyle hafıf usutuyor ınsan ıstıyor kı sıcak cıkolata ıceyım ayagımı uzatayım ama sekersız sıcak cıkolata yok malesef :) oyle bır hayal kırıklıgı sen nasılsın
 
iyi bende nolsun.hafif bi kırgınlık var üstümde.normalde de sevemedim ben sıcak çikolatayı.çikolatayı çok severim ama içmek bana göre değil.yap bi sade türk kahvesi hem yorgunluğu alır.hem yağmurlu havada en az sıcak çikolata gibi içini ısıtır
 
kaveni içmişsin bu mesajını görmedimwuwuwu maşallah ne güzel hatunsun üçte yatıp 6 da uyanıyorsun üstüne bi dünya ev işiayakta alkışlıyorum seni
 
günaydınlar;
haftanın son günü pazartesi inş çalışmayız diye diye bu saati buldum
kahvaltım
2 dilim peynir canım hiçbişey istemedi
öğlen
lahana sarma çorba
akşam
annemdeyim menüyü bilmiyorum

tartıldımda 73,20 çıktım yine kaldım bu kiloda yahu bir türlü gitmiyor
 
miskamber .!.:
kaveni içmişsin bu mesajını görmedimwuwuwu maşallah ne güzel hatunsun üçte yatıp 6 da uyanıyorsun üstüne bi dünya ev işiayakta alkışlıyorum seni
Genişletmek için tıkla...
benım mevsımım geldı :) en verımlı oldugum aylar ekımde baslar nısan sonuna kadar
sonra adeta beledıye ılacına maruz kalmıs sınek gıbı uyusuk olurum cunku burda sıcaklar baslar ama benı daha baska etkıler sıcak . resmen spatulayla kazıyacak hale gelırler benı oyle mayısık oyle yapısık oyle halsız olurum
 
ama kahvaltıda hıc yememıssın kı ya
sonra cok acıkmazsın ınsalla
ohhh lahana sarma :) kac tane yedın afıyet olsun
4 sarma 1 dılım ekmege esdeger cunku :)

o ınatcı yaglardan kurtulucaz el bırlıgıyle takma kafanı
 

henüz yemedim öğlen yicem..
 

inşallah walla takıldım kaldım 72 olabilseydim bari
gerisi gelir diye düşünüyorum
 
Yarın eşimle benim ortak arkadaşımız geliyor akşam çaya
Eşimin 15 yıllık arkadaşı onun eside benim arkadaşım :)
Kek börek sütlü tatlı ve cevizli kofte yapicam yarın :)
 
Vay bee enerjiye bak maşşşallah
İyi beslenmenin artılarından biri de kronik yorgun olmamak değil mi. Ben de erkenden kalıp ev işine koyulduğum (nadir) günlerde kendimi üretken becerikli bir wonderwoman gibi hissediyorum sonra biraz bekliyorum geçiyor
 
Sabah:
Tereyağlı sucuklu omlet yanında biraz ekmek,
2-3 dilim peynir,
1-15 zeytin,
bal ve reçel de yedim sabah normalde pek yemem
1 muz

birazdan ıspanak-yoğurt-salata yiyeceğim. Kış salatasına geçtim bugün itibariyle, mor renkli limonlu nar ekşili çok severim :)
 
 
afıyet olsun :)
ne faydalı bol vıtamınlı salatalar bende cok severım :)
 
)
Salatanın detaylı tarifini istiyoruz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Eşimin sadece bana kötü davranışı
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
3K
sevimlicosh
S
Esıme ıyı davranamıyorum
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
4K
CeReNnnKeskn
O
Fikirlerinize ihtiyacım var
2 3 4
Yorumlar
66
Görüntüleme
5K
oliida
O
Affedemiyorum
2 3
Yorumlar
54
Görüntüleme
7K
dunya insani
G
Esimin ailesi ile sorular
Yorumlar
16
Görüntüleme
2K
XbirKadin
X
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…