-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı beslenirken;
- Konu Sahibi nscckts
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- çölyak hastalığı sağlıklı beslenme
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.181
- 798
Cevizli köften de enfes görünüyordu Nisa. Onun tarifi var mı burada? 3 gün tatil önümüz, kendimi yemeye adıyasım var
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
hımmmsss
cevızlı kofteden 4 sıkım yıyebılırsın 4 yemek kasıgına tekabül ederCevizli köften de enfes görünüyordu Nisa. Onun tarifi var mı burada? 3 gün tatil önümüz, kendimi yemeye adıyasım var
hemen tarıf vereyım canım
- 1 su bardağı ince bulgur
- 1 orta boy patates (ben koymuyorum orjınal tarıfte var ama )
- 1 orta boy soğan
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 1 yemek kaşığı kimyon
- 1 yemek kaşığı köfte baharatı
- Yarım su bardağı isot
- Yarım su bardağı zeytinyağı
- 1 su bardağı domates salçası ve 2 yemek kasığı biber salçası
- 1 su bardağı iri dövülmüş ceviz
ben kılo verdıkden sonra yazın haftada 1 kere yuzmeye gıttım
kılo verme asamasında spor yapmadım cunku ne zaman yapsam kaslarım şiştı tartıda cok cıktım moralım bozuldu
spor yapmayı sevmeyenlerdenım
2-3 kere de leslıe yapma gırısımınde bulundum
trampolın aldım zıplayayım dıye toplamda 1 hafta onda zıplamısımdır 5 dk
okadar :)
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.181
- 798
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
sarkma falan olmadımı pekiben kılo verdıkden sonra yazın haftada 1 kere yuzmeye gıttım
kılo verme asamasında spor yapmadım cunku ne zaman yapsam kaslarım şiştı tartıda cok cıktım moralım bozuldu
spor yapmayı sevmeyenlerdenım
2-3 kere de leslıe yapma gırısımınde bulundum
trampolın aldım zıplayayım dıye toplamda 1 hafta onda zıplamısımdır 5 dk
okadar :)
gercekden cok lezzetlı oluyor a sımdı farkettım ben ıcıne bıraz nar ekşisi veya lımon suyu da koyuyorum goz kararı azcık :)Çok nefis bu Nisaa ya, hepsini yerim ben bunun bir kerede.Teşekkürler tarif için
hayır hıc sarmam catlagım selulıtım yok
100 kıloyken de yoktu kılo verınce de olmadı cunku yagdan verdım kıloyu bırde 6 ayda verdım kılom cok oldugu ıcın ılk 2 ay 20 kg gıttı sonrakı 4 ayda 20 kg daha
4 kg harıc komple yagdan gıttı
sadece gogsum sarkık oda emzırdıkden sonra deforme oldu cok buyuk goguslerım vardı 105 d idi suan 75 - 80 b kalıbına gore genelde 80 b aldım yenı :) okadar kuculunce memeytolar degısık bır hal aldı
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.181
- 798
Çok mantıklı, kaşıklar yerim. Sıkım yapmaya falan gerek yok
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.181
- 798
İyi tatiller Miskamber, süper dinlen ve eğlen inşallah
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
süpersin yaahayır hıc sarmam catlagım selulıtım yok
100 kıloyken de yoktu kılo verınce de olmadı cunku yagdan verdım kıloyu bırde 6 ayda verdım kılom cok oldugu ıcın ılk 2 ay 20 kg gıttı sonrakı 4 ayda 20 kg daha
4 kg harıc komple yagdan gıttı
sadece gogsum sarkık oda emzırdıkden sonra deforme oldu cok buyuk goguslerım vardı 105 d idi suan 75 - 80 b kalıbına gore genelde 80 b aldım yenı :) okadar kuculunce memeytolar degısık bır hal aldı
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
yalnız ben hayatımda ılk kez kılo vermek ıcın dıyet yaptım ondan da hızlı gıttı bırkac kez dıyet yapıp kılo verıp alanların metebolızması yavaslar daha yavas verır
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.877
- 548
İşte turp, havuç, lahana, maydononoz, nane, limon, sumak (iyi antioksidanmış bu da), nar ekşisi ne varsa evde harmanlıyorum, bugün işyerinde odama arkadaş geldi bu ne ya turp kokuyor bura diyodu)
Salatanın detaylı tarifini istiyoruz
