- 19 Ağustos 2014
- 5.049
- 4.344
ufff bende aynen zafere ulaşmak istiyorum 55 i görmek istiyorum ..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı beslenirken;
- Konu Sahibi nscckts
- Başlangıç Tarihi
ufff bende aynen zafere ulaşmak istiyorum 55 i görmek istiyorum ..
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
gercekden proflar oyle
ben daha sakin guler yuzlu gormedım
aslında dogrular bılgılerı tartısmaya acık bıle degıl bızı bızden ıyı bılırler
ıstedıklerı aslında kafanı calıstır dıyor benımkı
neyın dogru neyın yanlıs oldugunu bılıyorsun dıyor
deden buyuklerın ne yerdı cocukken nasıl beslenırdın dıyor
mesela tuttum seyı sordum doktorumabendekı cesarete bak
e mısafırlıge gıdıyoruz 1 dılım bıle pasta yemeyecekmıyız bır omur boyle gecer mı dedım
bana dedı kı yedıgın pasta çöp oluyor farkındamısın dedı
ne var ıcınde demır mı yapıyor proteın mı var ne var yıyorsun tuvalete gıdıyorsun bosu bosuna atık cıkarıyorsun onu yıyecegıne salata ye yogurt mezesı ye kuruyemıs gotur yanında onu ye yemeyenı dovuyorlar mı dedı
1 catal tadına bak yemek zorundamısın bunca zaman yedıklerıne say tadını bılıyorsun dedı
yanı dıyorkı yemıssın yemıssın 100 kılo yemıssın sısmıssın sısman sısman konusuyorsun dıyor bana
ahhaa süpermiş.'tadını biliyorsun tuvalate boşuna çıkıyorsun ' güzel tespit.adam haklı - 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
Yook siz öyle düşünmeyin bu bir genelleme.Mutlaka kendini bilimin ışığına dayamış insanlar var arada.Ama siz gene de araştırıp soruşturmaktan geri durmayın:)bu gözle hiç bakmamıştım
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
iki haftayı geçti.yarın belli olur zaten. listenin çok dışına çıkmamaya çalıştım. -3 kilo bekliyor muhtemelen ama o kadar veremedim.
Ahahahaahahahahahahawh:)ayy ofiste kahkaha attım sekreter de şaşkın şaşkın bakıyor.Şişman şişman güldüm yani:))))gercekden proflar oyle
ben daha sakin guler yuzlu gormedım
aslında dogrular bılgılerı tartısmaya acık bıle degıl bızı bızden ıyı bılırler
ıstedıklerı aslında kafanı calıstır dıyor benımkı
neyın dogru neyın yanlıs oldugunu bılıyorsun dıyor
deden buyuklerın ne yerdı cocukken nasıl beslenırdın dıyor
mesela tuttum seyı sordum doktoruma
e mısafırlıge gıdıyoruz 1 dılım bıle pasta yemeyecekmıyız bır omur boyle gecer mı dedım
bana dedı kı yedıgın pasta çöp oluyor farkındamısın dedı
ne var ıcınde demır mı yapıyor proteın mı var ne var yıyorsun tuvalete gıdıyorsun bosu bosuna atık cıkarıyorsun onu yıyecegıne salata ye yogurt mezesı ye kuruyemıs gotur yanında onu ye yemeyenı dovuyorlar mı dedı
1 catal tadına bak yemek zorundamısın bunca zaman yedıklerıne say tadını bılıyorsun dedı
yanı dıyorkı yemıssın yemıssın 100 kılo yemıssın sısmıssın sısman sısman konusuyorsun dıyor bana
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.172
Bütün sebzeler karbonhidrat canım; düşün protein, yağ değilse karbonhidrat grubuna giriyor. Ama sebzelerin çoğu kompleks karbonhidrat. Patates, pirinç, unlu mamuller ise basit karbonhidrat; yani besin değerleri az olduğu gibi, çok çabuk sindirilip, hızlıca şekerini yükseltiyor bunlar. Tok tutmazlar, anca yedikçe yiyesin gelir, 1 tabak makarna gömersin, sonra şeker krizin tutar, yana yana tatlı bişey ararsın. Çünkü hızla yükselen şeker, devreye giren insulin demek..sonra aynı hızla düşen şeker, yeniden daha fazla aç sen demek oluyor.aslında sen bu işin kimyasını çözmüşsün.ben ilk defa gittim.benim listede tahıl grubu ayrı ekmek grubu ayrı.sabah iki dilim ekmek hakkım var.tabi ben ona tam uymuyorum.daha az yiyorum.kabakta karbonhidrat olduğunu bilmiyordum
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
ay haklısın benim kafa uçtu ödem çayı iyice etkiler oldu.beynim sulandı.halbuki program yüklü.besinleri yazıyorum .kalori hesabı için grubuna göre bölüyor ve sürekli inceliyorum tek tek ne nekadar protein yağ karbonhidrat diye
- 19 Ağustos 2014
- 5.049
- 4.344
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.172
Hoşgeldin Demet. Bence de gayet güzel menün.
Ay ne güzel ya, yeni gelen arkadaşlarla burası iyice şenlendi. Birbirimize bakıp süper motive olacağız inşallah. Burada şişko insan kalmayacak
- 19 Ağustos 2014
- 5.049
- 4.344
Hoşgeldin Demet. Bence de gayet güzel menün.
Ay ne güzel ya, yeni gelen arkadaşlarla burası iyice şenlendi. Birbirimize bakıp süper motive olacağız inşallah. Burada şişko insan kalmayacak
hoş buldum :)
evet motıvasyon çok önemli
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
hah aynen de bu ıste
mesela patates arada yıyorum ama soyle
fırında tavuk patates sogan bıber domates falan pısıryorum veya turlu yapıyorum ıcınde patates oluyor
ama ceyrek patates dusuyor tabagıma
ona arada bır nadıren yanı
pırınc asla tuketmıyorum asla
unlu mamul nedır haberım bıle yok suan
unuttum ama kabak patlıcan kerevız bu bızım evde acayıp tuketılıyor
- 19 Mayıs 2011
- 3.247
- 6.288
- 37
İyi kalpli canım arkadasim benimhatta esımın kuzenının dugunune 4 ay vardı dıyete basladıgımda
ıcımden dıyordum 44 beden abıyelerım var eskıden bol gelırdı gıyemezdım sımdı hayal gıbı onlara sıgabılır mıyım acaba dıyordum
esıme 75 olabılır mıyım acaba ozamana kadar dıyordum
dugun zamanı 1 hafta kala elbıseyı bır gıydım gogus kısmı karnıma denk gelıyor oyle buyuk
bana hayal gelen keske olsa dedıgım seye coktan ulasmısım haberım yoktu ben hala olmaz dıye korkumdan denemıyorken meger zaten buyuk gelıyormus
sonra abıyelerı daraltmaya verdım terzı benı ne kadar zayıf gorduyse bı daraltmıs gıyemedım elbıseyı
yanı ıstedıgın hayal ettıgın hıc bırsey uzak degıl yeter kı ınan kendıne
yaparsın
aman ya bende heveslendım 2 gece en azından kalırsın dıye ne menu lıstesı cıkardım ama
altı ustu 1 gece kalıcan
stok yapcaz bunyene
1 catal tadına bakıcaksın herseyden yıceksın
yemeden bırakmam olmadı paket yapcam kalanları
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.172
senin fotolara bayılayorum zaten. Kabak musakkada aklım kaldı.hah aynen de bu ıste
mesela patates arada yıyorum ama soyle
fırında tavuk patates sogan bıber domates falan pısıryorum veya turlu yapıyorum ıcınde patates oluyor
ama ceyrek patates dusuyor tabagıma
ona arada bır nadıren yanı
pırınc asla tuketmıyorum asla
unlu mamul nedır haberım bıle yok suan
ama kabak patlıcan kerevız bu bızım evde acayıp tuketılıyor
Bir daha yapınca tarifini de atsana Nisaa. Ama tarifleri hep ilk mesaja ekle burada olur mu? yoksa bulmak çok zor oluyor. Geçen siyez ekmeği aldım, gerçekten gluten oranı çoook düşük. Benim ciddi intoleransım var. 1 dilim ekmek yesem, 3 gün şiş geziyorum. Ama siyez asla rahatsız etmiyor. Kahvaltıda ekmekten vazgeçemeyen arkadaşlara siyezi tavsiye ediyorum.
Eğer tiroid sıkıntınız varsa Umit Aktaş siyezi de günde 1 dilimden fazla tüketmeyin diyor, bunu da not düşelim
- 19 Ağustos 2014
- 5.049
- 4.344
hah aynen de bu ıste
mesela patates arada yıyorum ama soyle
fırında tavuk patates sogan bıber domates falan pısıryorum veya turlu yapıyorum ıcınde patates oluyor
ama ceyrek patates dusuyor tabagıma
ona arada bır nadıren yanı
pırınc asla tuketmıyorum asla
unlu mamul nedır haberım bıle yok suan
ama kabak patlıcan kerevız bu bızım evde acayıp tuketılıyor
beni anlatmışsınız :)
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
evet boyuna göre biraz vermen gerekiyormuş seninde73,20 yim boyum 1,62
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
Hoşgeldin Demet. Bence de gayet güzel menün.
Ay ne güzel ya, yeni gelen arkadaşlarla burası iyice şenlendi. Birbirimize bakıp süper motive olacağız inşallah. Burada şişko insan kalmayacak
- 19 Ağustos 2014
- 5.049
- 4.344
evet idealim 55 benim
doğumdan sonra kaldı gitmek bilmiyor bekarken 55 tim hep
3,5 sene oldu hala veremedim bu sefer kararlıyım ama..
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.172
Hangi dizi Nisa? Keyifli bir akşam olsun :)
Benzer Konular
