- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı beslenirken;
- Konu Sahibi nscckts
- Başlangıç Tarihi
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
çok merak ettim adı ne
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
ben hayatımda 1 kere dıyetısyene gıttım oda lısanslı voleybol oynuyordum beslenmen ona gore oluyor malumbu gözle hiç bakmamıştımgüven sorunu yaşıyorum şuan diyetisyenime karşı
kadın bana ekmek verıyor habıre 6 ogun yemek 4 dılım ekmek var gunlukmutlaka ekmek yemelısın dıyor mutlaka ekmeksız karbonhıdratsız olmaz
ıyıde dedım belkı colyak hastasıyım ? belkı gluten hassasıyetım var ? karbonhıdrat bırtek ekmekde yok kı ? en ıyı en buyuk karbonhıdrat kabaktır . gunde 2 ogun kabaklı bırseyler veya gunde 1 ogun kabak yesem tamam zaten ekmekden alacagıma kabakdan alırım dedım
bız bu ısın egıtımını aldık dedı
kılo aldım
bıraktım
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
evet oda ankarada ünlü bi doktormuş şuan adını hatırlayamadım.grubun 0 mi.benimde tam tersi.et yediğimde ağırlık çöküyor üstüme.meğer benim grubuma et gelmezmiş.bende çok severim hatta deli gibi
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
zeynel beyhan
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
aynen 0 rh - kan grubumevet oda ankarada ünlü bi doktormuş şuan adını hatırlayamadım.grubun 0 mi.benimde tam tersi.et yediğimde ağırlık çöküyor üstüme.meğer benim grubuma et gelmezmiş.bende çok severim hatta deli gibi
bende tahıllı bırsey yıyeyım allahım bır esneme tutar bır agırlık coker goz kapaklarım duser enerjım cekılır perısan olurum
pırınc bugday falan hıc gelmez bana gercekden hasta olurum yatar uyurum hep
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
tersı cok pis adam ama
mesela her ay kontrole gıdıyorsun kılo vermedın veya ekmek patates falan yıyorsun azarlıyor senı
dıyorkı paran cok heralde hem yıyorsun hem bana dunyanın parasını verıp gelıyorsun yıceksen ye barı ye ye şiş buraya nıye gelıyorsun kararını ver oyle gel dıyor
benım senın parana ıhtıyacım yok boyle gelceksen dıyor
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
aslında sen bu işin kimyasını çözmüşsün.ben ilk defa gittim.benim listede tahıl grubu ayrı ekmek grubu ayrı.sabah iki dilim ekmek hakkım var.tabi ben ona tam uymuyorum.daha az yiyorum.kabakta karbonhidrat olduğunu bilmiyordumben hayatımda 1 kere dıyetısyene gıttım oda lısanslı voleybol oynuyordum beslenmen ona gore oluyor malum
mutlaka ekmek yemelısın dıyor mutlaka ekmeksız karbonhıdratsız olmaz
ıyıde dedım belkı colyak hastasıyım ? belkı gluten hassasıyetım var ? karbonhıdrat bırtek ekmekde yok kı ? en ıyı en buyuk karbonhıdrat kabaktır . gunde 2 ogun kabaklı bırseyler veya gunde 1 ogun kabak yesem tamam zaten ekmekden alacagıma kabakdan alırım dedım
bız bu ısın egıtımını aldık dedı
kılo aldım
bıraktım
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
ben oyle profosyonel kılo aldım kıaslında sen bu işin kimyasını çözmüşsün.ben ilk defa gittim.benim listede tahıl grubu ayrı ekmek grubu ayrı.sabah iki dilim ekmek hakkım var.tabi ben ona tam uymuyorum.daha az yiyorum.kabakta karbonhidrat olduğunu bilmiyordum
nasıl kılo alınır cok ıyı anladımbunca zaman yaptıgın ne var bır dusun
yaptıklarını yapmayacaksın ve kılo vereceksın
normalde ne yapardın nasıl yerdın
sımdı tam tersını yapacaksın hepsı bukadar basıt aslında
kabak en saglıklı gunluk alman gereken karbonhıdratı vucutda olumlu sekılde saglayan en lıflı en guzel besın
yakında ıcımden kabak agacı cıkacak
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
evet banada çok mantıklı gelmişti.direk uyuyor mesela bana da bende A grubuyum
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
mesela ben ekmek yerıne cevız yıyorum
ekmek eskı 50 yıl oncenın ekmegı olsa yerdım 1 dılım sabah
ama ekmekler ekmek degılkı sımdı
evde kendın yapmaya kalksan da bugday eskı bugday degıl yulafdan bıle suphelıyım o da eskı yulaf mı yulaf taklıtı mı yapıyor dıye yoksa yulafdan kendın ekmek yapıp yıyebılırsın 2 dılım demıstı doktorum yoksa yeme geregı yok ne faydası varkı onun yerıne 1 avuc cevız ye dedı
ekmek eskı 50 yıl oncenın ekmegı olsa yerdım 1 dılım sabah
ama ekmekler ekmek degılkı sımdı
evde kendın yapmaya kalksan da bugday eskı bugday degıl yulafdan bıle suphelıyım o da eskı yulaf mı yulaf taklıtı mı yapıyor dıye yoksa yulafdan kendın ekmek yapıp yıyebılırsın 2 dılım demıstı doktorum yoksa yeme geregı yok ne faydası varkı onun yerıne 1 avuc cevız ye dedı
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
profların geneli öyle sanırım benimde kadın doğumcu öyle çok pis azarlardı.hiç unutmam bir gün telden aradım geliyorum acil dedim.aciliyeti yok gelme gelecek hafta randevu al gel demişti.bende dinlemedim basıp gitmiştik .eşimle iyi bi fırça yemiştik.tersı cok pis adam ama
mesela her ay kontrole gıdıyorsun kılo vermedın veya ekmek patates falan yıyorsun azarlıyor senı
dıyorkı paran cok heralde hem yıyorsun hem bana dunyanın parasını verıp gelıyorsun yıceksen ye barı ye ye şiş buraya nıye gelıyorsun kararını ver oyle gel dıyor
benım senın parana ıhtıyacım yok boyle gelceksen dıyor
niyeyse ses edemedikte
- 19 Ağustos 2014
- 5.049
- 4.344
selamlar;
ilk sayfayı okudum harikasınız tebrik ediyorum öncelikle
bende buna benzer bir diyet uyguluyorum 1 ayda 79,8 den 73,20 ye düştüm fakat benim tek sorunum
3 öğün beslenmek çünkü hem çalışıyorum hemde çok erken uyanıyorum sabah 7 de yiyorum 5 saat öğün olması gerekiyor diye biliyorum
örnek menüm şu şekilde
uyanınca
1 bardak ılık su
sabah
1 muz bazen 1 yumurta oluyor
peynir zeytin domates+fındık veya ceviz şekersiz çay yada sade kahve
öğlen
çorba
tavuk veya sebze+yoğurt ayran
akşam
sebze yemeği +salata
aralarda şekersiz türk kahvesi ve bol bol su
birde akşamları ne kadar vaktim olursa 10 dk 15 dk 20 dk eliptik
oda oğlum uyuduğu zamanlarda
ilk sayfayı okudum harikasınız tebrik ediyorum öncelikle
bende buna benzer bir diyet uyguluyorum 1 ayda 79,8 den 73,20 ye düştüm fakat benim tek sorunum
3 öğün beslenmek çünkü hem çalışıyorum hemde çok erken uyanıyorum sabah 7 de yiyorum 5 saat öğün olması gerekiyor diye biliyorum
örnek menüm şu şekilde
uyanınca
1 bardak ılık su
sabah
1 muz bazen 1 yumurta oluyor
peynir zeytin domates+fındık veya ceviz şekersiz çay yada sade kahve
öğlen
çorba
tavuk veya sebze+yoğurt ayran
akşam
sebze yemeği +salata
aralarda şekersiz türk kahvesi ve bol bol su
birde akşamları ne kadar vaktim olursa 10 dk 15 dk 20 dk eliptik
oda oğlum uyuduğu zamanlarda
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
ondan demekki her yoğurtlu kabak yediğimde kuş gibi oluyorumben oyle profosyonel kılo aldım kı
bunca zaman yaptıgın ne var bır dusun
yaptıklarını yapmayacaksın ve kılo vereceksın
normalde ne yapardın nasıl yerdın
sımdı tam tersını yapacaksın hepsı bukadar basıt aslında
kabak en saglıklı gunluk alman gereken karbonhıdratı vucutda olumlu sekılde saglayan en lıflı en guzel besın
yakında ıcımden kabak agacı cıkacak
%90ı su diye bilirdim oysaki - 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
demitra hoşgeldin geyik sayfamız iyice sesizleşmişti.bayadır görüşemedik nasılsın
- 19 Ağustos 2014
- 5.049
- 4.344
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
gercekden proflar oyleprofların geneli öyle sanırım benimde kadın doğumcu öyle çok pis azarlardı.hiç unutmam bir gün telden aradım geliyorum acil dedim.aciliyeti yok gelme gelecek hafta randevu al gel demişti.bende dinlemedim basıp gitmiştik .eşimle iyi bi fırça yemiştik.
ben daha sakin guler yuzlu gormedım
aslında dogrular bılgılerı tartısmaya acık bıle degıl bızı bızden ıyı bılırler
ıstedıklerı aslında kafanı calıstır dıyor benımkı
neyın dogru neyın yanlıs oldugunu bılıyorsun dıyor
deden buyuklerın ne yerdı cocukken nasıl beslenırdın dıyor
mesela tuttum seyı sordum doktoruma
bendekı cesarete bake mısafırlıge gıdıyoruz 1 dılım bıle pasta yemeyecekmıyız bır omur boyle gecer mı dedım
bana dedı kı yedıgın pasta çöp oluyor farkındamısın dedı
ne var ıcınde demır mı yapıyor proteın mı var ne var yıyorsun tuvalete gıdıyorsun bosu bosuna atık cıkarıyorsun onu yıyecegıne salata ye yogurt mezesı ye kuruyemıs gotur yanında onu ye yemeyenı dovuyorlar mı dedı
1 catal tadına bak yemek zorundamısın bunca zaman yedıklerıne say tadını bılıyorsun dedı
yanı dıyorkı yemıssın yemıssın 100 kılo yemıssın sısmıssın sısman sısman konusuyorsun dıyor bana
resmen tersledı korkumdan ne dedıyse uyguladım asla dısına cıkmadım- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
supersın aksamı ara gıbı tutmussun aksamı cok hafıf tuttugundan hıc cekınme bence gayet normal gayet saglıklı
- 19 Ağustos 2014
- 5.049
- 4.344
bazen sadece salata
bazen balık çorba
bu şekilde oluyor
ki ben çok diyetler denedim diyetisyenlere de gittim
bu diyet tam benlik alışınca da 1 ayda 6,60 gr kadar verdim
ki ben çok zor kilo verenlerdenim işe yaradı yani..
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
bende de aynen devam.diyetle boğuşuyorum.
Benzer Konular
