- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı beslenirken;
- Konu Sahibi nscckts
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.172
Hala mı ? Nisaa alemsin yaabedenen zayıfladım da
bahsetmıstım ya gecenlerde ruhum tombık
unutuyorum kılo verdıgımı
gecen gun dısarı cıktıgımda yıne magazaya gıttım sıyah uzun kabanlara bakmaya
elım yıne gıttı 44 bedene
satıs elemanı bu sıze cok buyuk gelır dıyor
yok yok kısın kalın gıyerım anca dıyorum hala
benımseyemedım sankı
38 beden verdı tam oldu heee dedımbaskası soyleyınce ıkna oluyorum yanı
kendımı nıye zayıf hıssedemıyorum bılmıyorum unutuyorum aynaya bakınca aklıma gelıyor
kılo verınce havalara hoplarım sanıyordum
ben yaptıysam su dunyada herkes zayıflar valla benım kadar pis bogaz obur bırı var mı kı :)
_Makaron_ da o kadar yolu 1 gececik için mi geliyormuş? Bari tüm hafso kalsaydıı. Bol bol resimler çekilin, hem sizi hem sofralarınızı 
Ben de organik pazardan aldığım karabuğday kekini yiyorum. İçinde sadece karabuğday unu, yumurta, yoğurt , zeytinyağı ve pekmez var. O kadar enfes, yemeye kıyamıyorum. Keşke cimrilik yapmayıp limonlusunu da alsaymışım
Benim sağlıklı sanal arkadaşlarım:)doktora gittim bugün.Anam hiç bir şeyin yok deyip kızdı bir de adamAz magnezyum eksikliğim varmış.Bütün değerler normal demir,D ve diğerleri.Öyle durur kilo dedi bir kaç tavsiyede bulunup olmaktan korktuğum yere ,diyetisyene yönlendirdi Ben diyetisyene gidince kilo alıyorum diyecek oldum kötü kötü baktı sustum.Ahahahh:) bütün hayallerim suya düştü ne güzel şunun eksik bunun fazla diyecek onları halledince şakır şakır kilo gidecek hezeyanındaydım.Bu arada bu sabah sonunda 1 kg daha gitmişti.33 günde 7 kg az mı diyorsun sen çok fazla falan dedi.Haftada 1 kg vermek lazımmış falan filan o kısımları dinlemedim tabii ben:)Bende durumlar böyle fıstık hanımlar.
Az magnezyum eksikliğim varmış.Bütün değerler normal demir,D ve diğerleri.Öyle durur kilo dedi bir kaç tavsiyede bulunup olmaktan korktuğum yere ,diyetisyene yönlendirdi Ben diyetisyene gidince kilo alıyorum diyecek oldum kötü kötü baktı sustum.Ahahahh:) bütün hayallerim suya düştü ne güzel şunun eksik bunun fazla diyecek onları halledince şakır şakır kilo gidecek hezeyanındaydım.Bu arada bu sabah sonunda 1 kg daha gitmişti.33 günde 7 kg az mı diyorsun sen çok fazla falan dedi.Haftada 1 kg vermek lazımmış falan filan o kısımları dinlemedim tabii ben:)Bende durumlar böyle fıstık hanımlar.Harika görünüyor afiyet bal şeker olsun:)Hala mı ? Nisaa alemsin yaa
Ben de organik pazardan aldığım karabuğday kekini yiyorum. İçinde sadece karabuğday unu, yumurta, yoğurt , zeytinyağı ve pekmez var. O kadar enfes, yemeye kıyamıyorum. Keşke cimrilik yapmayıp limonlusunu da alsaymışım
Eki Görüntüle 2200228
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.172
Teşekkür ederim Arya
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.172
Bence bunlar süper haberler, benim yıllardır demir eksikliğim var, ne yapsam düzelmiyor. Öyle kolay değil, eksik , takviyemi alayım tamam olur.Benim sağlıklı sanal arkadaşlarım:)doktora gittim bugün.Anam hiç bir şeyin yok deyip kızdı bir de adam
D vitaminin kaç çıktı?
33 gün de 7 kg de süper ötesi ayrıca
Maşallah. Hem yeni 1 kg daha vermişim diyorsun, demek ki kırdın durağan dönemi.Belki metabolizma şaşırtmak için ödül günü bile yapabilirsin bu hafta. Şeker harici gönlünce 1 öğün yiyebilirsin bence... N nscckts ında fikrini alalım.
Demir eksikliğinden ben de çok çektim en son ablam gel buraya dedi çaktı damardan serumu:)Biraz riskleri var tabi onun alerjiBence bunlar süper haberler, benim yıllardır demir eksikliğim var, ne yapsam düzelmiyor. Öyle kolay değil, eksik , takviyemi alayım tamam olur.
D vitaminin kaç çıktı?
33 gün de 7 kg de süper ötesi ayrıca
Belki metabolizma şaşırtmak için ödül günü bile yapabilirsin bu hafta. Şeker harici gönlünce 1 öğün yiyebilirsin bence... N nscckts ında fikrini alalım.
gelişebiliyor allah korusun.Ablam arkasına acil müdehale iğnesini saklayıp başımda bekledi hatırlıyorum.Ama çok şükür halletti. O dönem çok fazla saç kaybı yaşadım hala da toparlanamadı saçlarım inan.Mutlaka ona bir hal çaresi bul samsonncum.D vitamini 40 çılktı ama almaya devam et dedi.Ben uzun süredir kullanıyorum günde 3 damla şeklinde.50 çok idealmiş.Artık diyetime ve yürüyüşlerime devam edicem zira diyetisyene gitmeyeceğime eminim:)
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
bence deHala mı ? Nisaa alemsin yaa
Ben de organik pazardan aldığım karabuğday kekini yiyorum. İçinde sadece karabuğday unu, yumurta, yoğurt , zeytinyağı ve pekmez var. O kadar enfes, yemeye kıyamıyorum. Keşke cimrilik yapmayıp limonlusunu da alsaymışım
Eki Görüntüle 2200228
ama emınım kendısı de bunu anlayıp yazın tekrar gelıcek :)superrr afıyet olsun
kahvenın de cayında yanına ıyı gıder hatta tarcın karanfıl cayının yanında da
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.172
damardan mı demir aldın? Ablan doktor mu? ne güzel bir bilen yakının olunca
sorma, benim ciddi alerji sorunlarım da var zaten. Ben de D vitamini için 60 iyi diye duymuştum, 40 da güzel. Benim teste de 4 çıkmıştı; doktorun umrunda değildi, takviye gerekmiz mi diyince gönülsüz Solgar yazdı. Ben de aylık ampüllerden aldım oral, 3 ay da 4 den 40'a çıktı benim de.Aynen, kesinlikle diyetisyenlik bir yanın yok bence. Çok güzel gidiyorsun maşallah.
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
bana da doktorum dıyete ılk basladıgımda haftada yarım kg verıceksın asla cok kılo vermeye calısma demıstı ama 40 kg verıp gıttıgımde ayları da kontrol edıyorBenim sağlıklı sanal arkadaşlarım:)doktora gittim bugün.Anam hiç bir şeyin yok deyip kızdı bir de adam
hemen kas yag oranımı olctu ve helal olsun sana 2 kg kas gerı kalan komple yagdan dedı
eger saglıklı verırsen kıloyu yagdan verırsen en buyuk tebrıgı onlardan alıyorsun bılıncsız sekılde kasdan vermenden korktukları ıcın yavas kılo ver dıyorlar bırde sarkma olmasın dıye
bence dıyetısyene asla gıtme bu sabah kılo da vermıssın emeklerın bosa cıkmamıs bak :)
durmasının sebebı dedıgım gıbı ya gıda ıntoleransı ya da son donemde stres yasıyorsan o
normalde durmuyor cunku ancak aldıgın besınde yaktıgın kalorı orta noktada dengelıyse yanı kılo verecek duzeyde degılse durabılır ama spor yapıyorum dedıgın ıcın bu da mumkun degıl
ne olursa olsun aldıgın kalorı yaktıgından az oldugu surece 80 kılo da versen asla durmuyor 100 gram da olsa 2 haftada da olsa ıllakı gıdıyor
Bence bunlar süper haberler, benim yıllardır demir eksikliğim var, ne yapsam düzelmiyor. Öyle kolay değil, eksik , takviyemi alayım tamam olur.
D vitaminin kaç çıktı?
33 gün de 7 kg de süper ötesi ayrıca
Belki metabolizma şaşırtmak için ödül günü bile yapabilirsin bu hafta. Şeker harici gönlünce 1 öğün yiyebilirsin bence... N nscckts ında fikrini alalım.
kesınlıkle katılıyorum
haftada ıkı gun tek ogun bıle yapsa bunu mutlaka denemelı
vucudu sasırtmak sart hep aynı gıdınce ona alısıyor ve kalıyor oyle metebolızmayı hızlandırmak gerek sureklı az yemek hep aynı duzeyde yemek de ıse yaramıyor bır sure sonra o bıle fazla gelebılıyor
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
bende geçen haftasonu yağtığımda öyle oldum.yemeye kıyamadım.oturup sevmediğim kaldı minnoş kekim diyeHala mı ? Nisaa alemsin yaa
Ben de organik pazardan aldığım karabuğday kekini yiyorum. İçinde sadece karabuğday unu, yumurta, yoğurt , zeytinyağı ve pekmez var. O kadar enfes, yemeye kıyamıyorum. Keşke cimrilik yapmayıp limonlusunu da alsaymışım
Eki Görüntüle 2200228
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
çok iyi motive ediyorsun yeminle.ben en fazla 75 olmuştum hamileliğimde oda.bi verip bi aldım 70'de takılıp kalmıştım.şimdi 67 lerin son gramlarındayım.66 yı görmek için neler vermezdimhatta esımın kuzenının dugunune 4 ay vardı dıyete basladıgımda
ıcımden dıyordum 44 beden abıyelerım var eskıden bol gelırdı gıyemezdım sımdı hayal gıbı onlara sıgabılır mıyım acaba dıyordum
esıme 75 olabılır mıyım acaba ozamana kadar dıyordum
dugun zamanı 1 hafta kala elbıseyı bır gıydım gogus kısmı karnıma denk gelıyor oyle buyuk
bana hayal gelen keske olsa dedıgım seye coktan ulasmısım haberım yoktu ben hala olmaz dıye korkumdan denemıyorken meger zaten buyuk gelıyormus
sonra abıyelerı daraltmaya verdım terzı benı ne kadar zayıf gorduyse bı daraltmıs gıyemedım elbıseyı
yanı ıstedıgın hayal ettıgın hıc bırsey uzak degıl yeter kı ınan kendıne
yaparsın
aman ya bende heveslendım 2 gece en azından kalırsın dıye ne menu lıstesı cıkardım ama
altı ustu 1 gece kalıcan
stok yapcaz bunyene
1 catal tadına bakıcaksın herseyden yıceksın
yemeden bırakmam olmadı paket yapcam kalanları
önümüzdeki hafta inş 65 'in sınırlarına girmiş olurum- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
elınden gelenı yapıyorsun degıl 65 sınırları nıye 60 da olmayasın :) 55 de olursun haftaya 1 kg da cok rahat verırsınçok iyi motive ediyorsun yeminle.ben en fazla 75 olmuştum hamileliğimde oda.bi verip bi aldım 70'de takılıp kalmıştım.şimdi 67 lerin son gramlarındayım.66 yı görmek için neler vermezdim
hepsı olur yavas yavas hıc acelen yok fazla yukun yok saglıklı saglıklı aynen devam
Evet damardan aldım ilacın adı da jectof...öyle bir şey.Ama alerjik bir yapın varsa ağızdan alınanlarla devam et bence.Zaten bu ilacı doktorlar kolay kolay yapmıyor.Ben ilacı yapsın diye İstanbul’dan Bodrum’a ablamın yanına gittim düşün:)Ancak oral yolla 4-5 ay sürüyor yükselmesi.Bir de korkunç kabızlık yapıyor tabi demir hapları.D vitamini kesinlikle 50-60 bandına getirmemiz şart bence.Ben kendi ailemde doktorlar olmasına rağmen doktorlara hiç güvenmiyorum samsonncum gerçekten D vitamini 4 olan birine tavsiye veremeyecek kadar boşvermişlik nedir ya!Allahtan sen müdehaleni yapmışsın şükür.damardan mı demir aldın? Ablan doktor mu? ne güzel bir bilen yakının olunca
Aynen, kesinlikle diyetisyenlik bir yanın yok bence. Çok güzel gidiyorsun maşallah.
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
valla çok hoşsun.çok içtensin.elınden gelenı yapıyorsun degıl 65 sınırları nıye 60 da olmayasın :) 55 de olursun haftaya 1 kg da cok rahat verırsın
hepsı olur yavas yavas hıc acelen yok fazla yukun yok saglıklı saglıklı aynen devam
yarın diyetisyen günüm.inş sıkıntı çıkmaz gidebilirm.bakalım ne dicek- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
benım d vıtamını 6 idi sana yatıs vermek gerek nasıl yuruyebılıyorsun hemen acıl damardan d verılecek aynı zamanda damla ıle desteklenecek dedı 1 hafta arayla 3-4 tane ıgne verdıydı
d vıtamını dıyoruz ama aslında vıtamın degıl o vucudun gunes gıbı bazı kaynaklarla karsılasınca urettıgı bır fayda vıtamın gıbı hapla agızla alınmaz oyuzden . ampulu kır ekmege ban ye dıyecekler o gecıcı o anlık bırsey asla ıse yaramaz dırek damardan alınmalı ve senede 1 kere kısa gırerken mutlaka ıgne olmak gerek demıstı ben oyle yapıyorum
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
günlük menümü sizinlede paylaşayım.sayarak besleniyorum..ekmek,tahıl,süt,et,meyve,sebze.hepsinin ayrı sayısı var.
kahvaltı..........1 kk peynir,1 domates,1 dilim ıspanaklı börek,1 bardak çay
öğle...................3 kaşık kuru fasulye,2 kaşık pilav,4 kaşık yoğurt
akşam...............1,5 köfte kadar fırınlanmış et,1 kaşık pilav,4 kaşık kadar fırınlanmış domates,1 acı biber,yarım tbe
aralarda.....1 fincan kadar leblebi,1 litre ödem atıcı çay,1 dilim fit kek
yatmadan yoğurt biber limon kürü
sizin gözünüzlede bakalım
kahvaltı..........1 kk peynir,1 domates,1 dilim ıspanaklı börek,1 bardak çay
öğle...................3 kaşık kuru fasulye,2 kaşık pilav,4 kaşık yoğurt
akşam...............1,5 köfte kadar fırınlanmış et,1 kaşık pilav,4 kaşık kadar fırınlanmış domates,1 acı biber,yarım tbe
aralarda.....1 fincan kadar leblebi,1 litre ödem atıcı çay,1 dilim fit kek
yatmadan yoğurt biber limon kürü
sizin gözünüzlede bakalım
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.172
bende geçen haftasonu yağtığımda öyle oldum.yemeye kıyamadım.oturup sevmediğim kaldı minnoş kekim diye
hem müthiş hem zararsız lezzetler de olduğunu görmek acayip mutluluk vericiKesinlikle çok haklısın ben iğne olduğumda 20 di düşün buna rağmen gerek gördü doktor.D eksikse vücutta çok fazla sıkıntı oluşuyor.Benim kullandığım damla da zeytin yağıyla,ekmekle yenilebilir cinsten 2-3 ay öyle yaptım şimdi üşenip direkt ağzıma damlatıveriyorum:)
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.172
Evet canım ya, bir de ukala muamelesi görüyorsun düşük değil mi 4 diyince... Karatay dan Allah razı olsun, onun sayesinde hepimiz bilinçlendik.
Benzer Konular
