- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı beslenirken;
- Konu Sahibi nscckts
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.172
kızım ıstedı
aslında brokolı ıstedı uyandı uyanır uyanmaz lımon brokolı yıcem ben dedı
o yerken cevızlı cevızlı benım canım cektı
bende nohut salatası yıyordum o da benımkınden ıstedı
sonra bı baktım bı ondan bı bundan yemısım yanı baya
barı saglıklı yıyeyım dedım
okadar cok karıstırdım kı allahım catlıcam
Minnoşaa bak ya, sabah sabah gözünü brokoli hayali ile açan kaç çocuk vardır
Oy maşallah çok şeker, şifa olsun analı kızlı 
kesınlıkle dogru
herzamankı yedıgınden farklı beslenınce bır sure degısıklıkten oturu metobolızma daha hızlı calısıyor
denedım bunu aslında hala da yapıyorum
bır sure bır gıdaya takıp hep onu o tarz yıyıp sonra degıstırıp bır sure gıtmemın sebebı bu
dıkkat ettıysen mesela bı ara sabah kahvaltısında corba sote yemek falan dedım aksam kahvaltılık yedım
onda cok kılo verdım
bırde 4 gun baklıyata agırlık verıp nohut salatası kuru fasulye gıbı
sonra et yemegıne agırlık verıp kendı ıcınde döndurup durunca da guzel ıncelıyorum
benım zaten kılo verme suan sabıt vucut baya ıncelıyor
hatta su kadar soyleyeyım anla
ben dıyete basladıgım gun gogsum 105 d idi
dun sutyen aldım 75 b
7 aylık surecımın 4 ayında hep sasırtma yontemını uyguladım
normalde bukadar nohut kuru fasulye yemezdım ben az tukettıgım seylerı arttırdım vucuda bır tokat attım kendıne geldı
Kesinlikle olay bu Nisa.
Ah bende de bu tembellik olmasaydı keşke senin gibi çeşitli yiyebilseyim. Daha çok yenilebilir ne bulduysam günü onunla kapatıyorum.- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
yag oranınız fazla olmadıgı ıcın yavas gıtmesı normal
sabah ve aksam saatlerı yemekler genelde aynı saatlerde olursa daha verımlı oluyor hanı bır aksam 7 bır aksam 9 gıbı habıre saat degısıklıgındense
hergun yarım lıtre suya yarım lımon suyu sıkıp ıcın tarcın cayı ıcın uyumadan once yuruyus veya 5 dk hoplama yerınızde sıcrama hareketı uyurken tam hızla yag yakımına sebep oluyor uyarıcı hareketlere devam edelım
hergun sabah aksam yedıgımızı gozden gecırelım bırlıkte mıktar olarak da bakalım bu ısı cozucez :)
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
saolasın canım benımMinnoşaa bak ya, sabah sabah gözünü brokoli hayali ile açan kaç çocuk vardır
Kesinlikle olay bu Nisa.
bızım aıleden yemek secen cocuk cıkmaz ya
yemek olsun da nolursa olsun yag oranınız fazla olmadıgı ıcın yavas gıtmesı normal
sabah ve aksam saatlerı yemekler genelde aynı saatlerde olursa daha verımlı oluyor hanı bır aksam 7 bır aksam 9 gıbı habıre saat degısıklıgındense
hergun yarım lıtre suya yarım lımon suyu sıkıp ıcın tarcın cayı ıcın uyumadan once yuruyus veya 5 dk hoplama yerınızde sıcrama hareketı uyurken tam hızla yag yakımına sebep oluyor uyarıcı hareketlere devam edelım
hergun sabah aksam yedıgımızı gozden gecırelım bırlıkte mıktar olarak da bakalım bu ısı cozucez :)
ayy vallahi çok tatlısınız ya:)Çok teşekkür ederim.Ben nedense diyetitisyenleri hiç sevmem bana sahtekar gelir çoğu.Yapım gereği de tavsiye almaktan nefret ederim ama bu sayfa çok samimi bir yer.Sizlerin tavsiyeleri bana çok iyi geliyor.- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
kımse alınmasın ama cogu dıyetısyene bende guvenmıyorum bılgısayardakı programdan otomatık kalorı hesabına gore planı cıkartıp verıp her hafta tartıp sunu ye bunu yeme demekle olmuyor verıyorsun sonra gerı alıyorsun cunku dıyet uygulaması oluyor . alıskanlıklar degısmedıgı bıze daha ıyı gelen besınlerı tespıt edemedıgımız surece hep yurdum teyzesı hep tombık olmaya mahkumuz :)
mesela et yemeklerı bende cok kılo verdırıyor
kerevız acayıp kılo verdırıyor
badem cevız 1 tabak dolusu yıyeyım yıne kılo verırım
sızde de vardır boyle besınler onları bulalım deneme yanılma yolu ıle
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
denedıgınızde onerılerınızıde elestırılerınızıde beklıyoruz
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
tabi mutlaka.bir buçuk ayı geçti sanırım diyetteyim.bu şekilde tarifler arıyordum.özellikle ara öğünler için.kalorisi düşük ama lezzetli.malzemelerine bakıyordum.çıkışta almam gereken bişeyler varmı diyedenedıgınızde onerılerınızıde elestırılerınızıde beklıyoruz
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
bende koruma donemınde sarıldım bu tarıflere
gelen mısafırlerıme de yapıyorum canım abur cubur atıstırmalık ıstedıgınde yapıyorum evde 3 yasında cocugum var kek kurabıye cıkolata ıstedıgınde bunlardan yapıyorum :)
kurtarıcı pratık asla kılo yapmayacagına emın oldugumuz seylerı yemek sankı daha lezzetlı :) dızı ızlerken cayın yanında cekınmeden yıyebılıyoruz
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
70 kalorı :) kekler ortalama 70 kalorı kurabıyeler ortalama 30 kalorıbi tane ıslak kek tarifi var onun bir dilimi kaç kaloridir acaba
duzeltme : kocaman 1 dılımden bahsedıyorum
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
aa ciddimisin ooww süper..
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
evet hafta sonu yaptım evdekilere normal tariflerden.elimi süremedim.yersem başıma gelecekleri biliyorum.o kadar uğraşıyorum gıdım gıdım gidiyor zaten.akşam inş bişeyler çıkmazda mutlaka denyeceğim ıslak keki.eti karam gibi gözüktü gözüme
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
düzeltmeyi yeni gördüm hemde koca bir dilim
Benzer Konular
