Sağlıklı beslenirken;

unlu mamuller yedıgınde senınde yuzun elın ayagın ayak bılegın sısıyormu
benım oyle oluyor
yedıkten 1-2 saat sonra yuzugumu cıkarırken zorlanıyorum
bende olmuyor öyle bi şey mesela. hiç yaşamadım .
kışın sabahları şiş uyanırım bi tek . o da annem de öyledir . sabah şiş uyanır
 

bızde haftalık 20 kg sut alınıyor
1 lıtresı kahveye falan katmak ıstersek dıye saklanıp gerı kalan yogurt yapılıyor
1 haftada tukettıgımız yogurda bak
ınsan degılız
 
hahahah.
git . hiç durma.
benim anne tarafım feci laz .
dedem trabzon , of
anneannem rize li.

ve karalahana . muhlama. mısır ekmeği . hiç eksik olmazdı . çok severim .

gitmelisin .
karadenizde hamsi çok yenir . başka balık bilmezler pek .
hamsi delisi hepsi. mezgit vs de yenir ama hamsi en çok .
muhlamayı (kuymak ) da denir bazı yerlerde. onu da ye. bayılırsın eminim oralara.
 

kayınvalıdem kuymagı cok yapar ama daha hıc tadına bıle bakmadım herseyın yerınde yenmesı taraftarıyım cunku
butarafa geldıklerınde oraya aıt ozel bır sımıtı varmıs ondan getırmıslerdı susamsız falan degısık bır sımıt
tadına bakmamıstım dıyetdeyım dıye gıdınce yerım
 
aaa. kabak simit sizin orada yok mu. susamsız

muhlamayı ben çok yaparım . özellikle pazar kahvaltısına
 



bu simit buralarda da çok yenir . ama ege de de uzun yıllar yaşadım . orada yak . sakarya tarafına geçtiğin zaman da hatta yok . düzce ye kadar var bu simit . bolu düzce de çok sevilir yenir .
çocuklar çok sever bizim .

bu simit mi acaba . kabak simit denir .
 
aaa. kabak simit sizin orada yok mu. susamsız

muhlamayı ben çok yaparım . özellikle pazar kahvaltısına

yok bızım burda bu sımıtden :)
bızde boooooll susamlı cıfte kavrulmus olur hep
susamsıza da acma derız acma sımıt de su

pufuduk pofuduk bol tereyaglı olur
 
kuzucum . bi şey sorcam . yerken karnın ağrımaya başlıyorsa neden yiyorsun
benım karnımda agrımıyor agrısa bırakırım
bende hersey yıyıp bıtırdıkten sonra
kız samson nıye yıyorsun ozaman
manyak seviyorum çünkü. Baklava, börek, çikolatayı canım o kadar çok çekmez, ama ekşi mayalı ekmek, çıtır çıtır simitin düşüncesi bile mutlu ediyor beni. Yanına katık aramam, çay demler film eşliğinde yerim. Zaten bu unlu mamüller uyuşturucu gibi bağımlılık yapıyorlarmış. Karatay anlatıyordu geçen. 1 ay hiç yemesem o zaman eskisi kadar canım çekmiyor, ilk yediğimde de umduğum lezzeti bullamıyorum..ama 1, 2 yedim derken, hop başa sar.
 
Yok canım, eve almamam lazım benim...almıyorum da artık zaten
geçen ki bi anlık zaaftı. Kırk yılda bir iskender altı, ya dışarda leziz bi kahvaltı yaparsam anca o zaman yerim diye düşünüyorum.

Karabuğday'ın ekmeği de var biliyor musun? Denk gelirsem alıyorum, o bana 1 hafta gidiyor. Olmasa da elzem değil, şükür en sonunda kahvaltının bile ekmeksiz yapılabildiğine yaşayarak ikna oldum.
 
yok bızım burda bu sımıtden :)
bızde boooooll susamlı cıfte kavrulmus olur hep
susamsıza da acma derız acma sımıt de su
Eki Görüntüle 2242924
pufuduk pofuduk bol tereyaglı olur
açma bilirim . ama bu kabak simitin tadı başka olur . biliyorsun yemişsin zaten . çok yumuşacık olmaz . az sert olur .
 
ilk üç ay egzersiz önermiyorlardı sanki yada ben yanlış hatırlırlıyor olabilirim
İlk üç ay egzersizlerde bir kısıtlamaya gerek yok diye biliyordum ben de ama bugün doktor kontrolüm vardı. Hamilelik boyunca hiçbir kısıtlama yapmana gerek yok dedi, nefes nefese kalıp aşırı derecede kendini zorlamadığın sürece. Youtube da takip ettiğim bir kadın var,onun 9 aylık hamileyken yaptığını ben normal halimde bile yapamam mesela. İdmanlı olmakla alakalı sanırım olay.
 
vucut alışkınsa devam edebilirsin spora. ama alışkın değilse yürüyüş bolca. ve dikkatli beslenme yeterli. ben hiç egzersiz yapmadım hamilelikte. öncesinde plates yapmış olsam da hamileyken yapmadım . bolca yürüdüm . en sevdiğim şey zaten . yüzme imkanın varsa yüzme de iyi gelir sana şimdi
 
amin kuzum . o günler geldi geçti. ama çok güzeldi. arkadaşımla hala devam . konuşuyoruz . onun 2 kızı var . küçükler . 3 e giden ve 1 e giden kızları var.
ve hala zayıf o da.
 
günaydın kızlar .
dün akşam bi şey yemedim .
kahve içtim . sütle . bir iki dilim portakal . bir iki fıstık .

yatış .



sabah 5 de uyandım . bi daha uyuyamadım .
işim çok yoktu . ezan da okununca namazımı kıldım . çok rahatlıyorum o zaman . her zaman yapamıyorum malesef. keşke istikrarlı olabilsem bu konuda . inşallah .

sabah 2 yulaflı hurmalı top
1 bardak süt
3-4 fıstık


öğlen için
1 tabak kadar ıspanak yemeği.
1 kase yoğurt . içine koymak için 1 kırmızı elma, 1 kivi , 1 ruşeym
1 dilim çavdar ekmeği. çok ince oluyor anlar yaaa. marketlerde paketlenmiş olan .
2 avuç fıstık .

1 greyfurt .
 
Gerçekten namaz şarj ediyor insanı...üzerindeki negatif elektiriği alıp, pozitif enerji veriyor. O yüzen günde 5 kere gibi sanki, tazeleniyorsun resmen.

bızde haftalık 20 kg sut alınıyor
1 lıtresı kahveye falan katmak ıstersek dıye saklanıp gerı kalan yogurt yapılıyor
1 haftada tukettıgımız yogurda bak
ınsan degılız
Ben de bunu şimdi gördüm. Hakkaten yaw, 20 kg mu? 2,5 insan 20 kg yogurt nasıl yer bir haftada. 1 kerede 4-5 tencere yogurt mu mayalıyorsun?
 
haklısın . pozitif oluyorsun . baş başa kalıyorsun ya o çok güzel . düşüncesi bile şarj ediyor şimdi.

canım ben 2 çocukluyken 10 kg alırdım . 5 kg sütü içerdik . 5 kg mı yoğurt yapardım .
ama inan zor yetirirdim .
şimdi 3 çocukla 5 kg sütü 3 gün yetiremiyorum .ben de aşırı süt yoğurt tüketirim.çok severim.
 
amin kuzum . o günler geldi geçti. ama çok güzeldi. arkadaşımla hala devam . konuşuyoruz . onun 2 kızı var . küçükler . 3 e giden ve 1 e giden kızları var.
ve hala zayıf o da.
Sizin yaşınıza geldiğimde ben de incecik olurum hala umarım
İkiniz de çok şanslıymışsınız
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…