afıyet olsun annemde hep bulgurlu yapar ıcıne bıraz domates ve bıber salcası da koyar :)Bu akşam bulgurlu ıspanak yaptım. Bulguru fazla kaçırmış olabilirim, alt tarafı yarım çay bardağı koyacaktım, bulguru çok sevdiğim için hile yapmış olabilirim.
Allahım inşallah bu bulgurlar bana yağ deposu olarak geri dönmez, amin.
Diğer fotoğraf da yemek tepsim akşam için. Özensizliğimin kusuruna bakmayın. Ben öyle sunum munum bilmem. Yemeği yemeden hemen önce çekiverdim işte. :)
Hayatımda ilk defa bulgurlu ıspanak yedim. Çok güzelmiş. Pirinçle yaparız. Benim annem bulgur sevmediği için tüm çocukluğum boyunca bizim eve bulgur girmedi. Ben onun bunun evinde yedim de bulguru tanıyıp çok sevdim. Kendim yapıyorum artık.
Onun dışında bugün yediklerim:
Tek yumurtalı sucuklu omlet
Salata
Bir kase nohutlu, buğdaylı haşlama
Bir kase ayran aşı
Bir de bu fotodakiler.
30 dakika koşu.
hatta bazen etlı de yapar kusbası etlı bulgurlu ıspanaklı pılav yıne salcalı :)
afıyet olsun :)günaydın kızlar
dün öğlen güzel yemiştim . özellikle 2 avuç fıstık beni çok tok tuttu.
akşam gidince biraz masada mamalar vardı . öğlen okuldan gelen çocuklarım için koyduğum onlardan atıştırdım biraz .
karnıbahar haşlama. (Salçalı suda haşladım ) ondan yedim 1 koca tabak . bol pulbiber ile .
1 yemek kaşığı bulgur pilavı
2 lokum büyüklüğünde tavuk göğüs kızartma. tadına bakmak için yedim aslında. çocuklara pişirdim . tuz kontroli , pişkinlik kontrolu
ardından sütlü türk kahvesi.
sodalı sulu içecek .
sabah kahvaltım .
1 haşlanmış yumurta
yarım parça kadar waffle.
1 bardak siyah üzüm suyu ( şeker ilavesiz , ev yapımı)
öğlen için
1 büyük tabak kadar karnıbahar haşlama. pulbiberli
2 haşlanmış yumurta
1 kase yoğurt
1 yeşil elma, 1 greyfurt
çekmecemde. etifoormm , çubuk kraker . kurukayısı .hurma pekmezi, reçel var .
çok bi ihtiyaç durumunda son noktayı bunlardan biri ile koyabilirim . tatlı canım çekerse. belki yoğurduma reçel ya da pekmez koyabilirim 1 yemek kaşığı kadar . tatlı yok çünkü menümde.
siz neler yediniz , yiyeceksiniz .
tabıkı :) hepsı bırbırıyle kardes bırı olmasa dıgerını etkıler
aslında bana gore porsıyon kucultmek en tehlıkelısı dıyetımın ılk gununden berı asla porsıyon kucultmedım
kuculttukce vucut alısıyor ve daha azıyla kılo verebılıyor boyle boyle kus kadar yemeyle bıle kılo verılemez hale gelıyor tabırı caızse paşalar gıbı aslan gıbı yıyeceksın oyuzden sıze ıkı ogun yıyın dolu dolu ıkı porsıyon yıyın dıyorum hep
ben herseyı 2 tabak yıyorum 1 senedır ama asla pılav ekmek meyve kızartılmıs urun pasta borek recel falan yemıyorum kızıma hazırladıgım ballı tereyaglı ekmegın balı elıme bulastıgında dırek yıkıyorum okadar dıkkat edıyorum ama ana yemeklerı 2 tabak et ızgarayı nerdeyse yarım kg yıyorum 2 tabak salata yıyorum 2 ogun yıyorum ama hakkıyla yıyorum oyle olunca hem acıkmıyorsun hem sekerın dusmuyor tum gun su bidonu yutmussun gıbı mıden lık lık ede ede gezıyorsun oyle tok oluyorsun ve daha az yemene gerek kalmıyor yagdan kurtulmak ıcın azcık hareket arttırman yetıyor aynı yemeyle :)
dene bak
kacamak yapmıyorum dıyorsun ama ekmek var çıko var pılav var
allah ıyılıgını versın emı
Dua da bizleri de unutmayın. 3 aylar hepimize, vatana millette hayırlar getirsin inşallah.
