-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı beslenirken;
- Konu Sahibi nscckts
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- çölyak hastalığı sağlıklı beslenme
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
geçmiş olsun.bende de var.tek ilacı yürüyüşListe şeklinde değil de yemem ve az yemem/yememem gerekenleri söyledi. Sebze, zeytin yağını çoğaltıp hayvansal gıdayı azaltmamı söyledi. Tereyağını da abartmayın bakmayın o TV de konuşanlara diye canan hocaya selam çaktıPaketli gıdalar dışarıda yemekler zaten yok. Bir de ağır spordan ziyade tempolu yürüyüş sizin için daha iyi, değerleriniz o kadar da kötü değil dikkat ederseniz birkaç aya düzelir dedi.
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.877
- 548
Aile hekimine gittik hepimiz, değerlerde sıkıntı yoktur tahminim sonuçlar yanlış muhabbeti işin şakası artık, belki başka yerde ölçüm yaptırsam birkaç birim değişir yine aşağı yukarı aynı değerler çıkar, mayıs başında tekrar kan vereceğiz bakalım :)
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
yumurta tereyağ et sınırlı
Mihail Zoscenko
Mihail Zoscenko
- 25 Nisan 2009
- 34.325
- 39.774
- 1.123
he iyi o zaman . bak zaten değerlerini de iyi bulmuş .Liste şeklinde değil de yemem ve az yemem/yememem gerekenleri söyledi. Sebze, zeytin yağını çoğaltıp hayvansal gıdayı azaltmamı söyledi. Tereyağını da abartmayın bakmayın o TV de konuşanlara diye canan hocaya selam çaktı
tereyağı bence güzel besin . hele ki köyde yapılanı bulmuşsan . marketten alma değil de. ya da mandralardan alabilirsen daha iyidir diye düşünüyorum .
eşim veteriner olduğu için köylere gittiğinde (dağ köyleri de güzel oluyor ) ücret yerine tereyağı aldığı da oluyor . yumurta , süt vs . doğalını yiyoruz diye düşünüyorum . inşallah öyledir . artık ot bile eski ot değil diyorlar ama günümüz şartlarında en doğalını ancak böyle buluyoruz . eskiye dönemeyeceğimize göre.
çocuklara bol yediriyorum tereyağını . çünkü harcıyorlar.
ben sabah 8 akşam 5 masa başındayım . evde hareketleniyorum ancak . çocuklar yemek iş biraz spor . öyle. sonra yatış . her gün aynı. bi de yaş önemli . yaş ile birlikte hayvansal gıdayı azaltmak lazım . harcayamayız . o kadar genç değiliz . ne kadar kendimi 15 yaşında sansam da artık vucut diyor ki sen 15 yaşında değilsin
karatay hocaya selam çakmış ama karatay da abartmayın diyor ki.
ben karatayı severim yaaa.
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.877
- 548
Birkaç gündür öyle yapıyorum artık, bakalım işe yarayacak mı iki ay sonra göreceğiz :)yumurta tereyağ et sınırlı
- 25 Nisan 2009
- 34.325
- 39.774
- 1.123
doğrudur canım . bilmiyorum ki.
ben de 2 yıl önce çok halsizim . öldüm bittim . çocuklara yetişemiyorum . aniden yatasım geliyor diye gittim . doktorun ödü koptu.
karaciğer enzim . üre , şeker dahil tüm tahlillerimi yaptı.
sonuç almaya gidince oturdum . ayakta durursam kaldıramam sonucu diye.
turrpp gibisin hiç bir şeyin yok dediydi.
ama ani gelen yorgunluk varsa ekstra bi vitamin takviyesi alabilirsin . ama bence ona da gerek yok . tüm değerler normal dediydi. yine de ben aldıydım 1 kutu. o kış 1 kutu içtim . o ani gelen yatma hissi geçtiydi.
düşünüyorum da o zaman benim küçük 1 buçuk yaşında . öbürküler de 10 yaş ve 6 yaş . gerçekten yorucu zamanlardı. en küçüğüm uyumadı gece. nöbet . sabah iş . normalmiş benim durumum . anne, kv yok , uzakta. yani elimden tutan da yokmuş . böyle tepki vermiş benim vucut o zaman .
daha dikkatli beslenerek vitamin takviyesini bıraktım . günlük meyve tüketerek . daha dikkatli yiyorum sebzeyi vs .
dün topladığım ısırganları çok pişirmedim mesela. 1-2 dk kaynadı kapattım . tüm vitamini öldürmeden .
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.877
- 548
Yaa bu veterinerlikteki takas yöntemi beni öldürüyor, benim de kardeşim veteriner geçen kesime gitmişler adam hayvanın arka bacağını getirmiş onla ödeme yapmışhe iyi o zaman . bak zaten değerlerini de iyi bulmuş .
tereyağı bence güzel besin . hele ki köyde yapılanı bulmuşsan . marketten alma değil de. ya da mandralardan alabilirsen daha iyidir diye düşünüyorum .
eşim veteriner olduğu için köylere gittiğinde (dağ köyleri de güzel oluyor ) ücret yerine tereyağı aldığı da oluyor . yumurta , süt vs . doğalını yiyoruz diye düşünüyorum . inşallah öyledir . artık ot bile eski ot değil diyorlar ama günümüz şartlarında en doğalını ancak böyle buluyoruz . eskiye dönemeyeceğimize göre.
çocuklara bol yediriyorum tereyağını . çünkü harcıyorlar.
ben sabah 8 akşam 5 masa başındayım . evde hareketleniyorum ancak . çocuklar yemek iş biraz spor . öyle. sonra yatış . her gün aynı. bi de yaş önemli . yaş ile birlikte hayvansal gıdayı azaltmak lazım . harcayamayız . o kadar genç değiliz . ne kadar kendimi 15 yaşında sansam da artık vucut diyor ki sen 15 yaşında değilsinEki Görüntüle 2241466 Eki Görüntüle 2241467
karatay hocaya selam çakmış ama karatay da abartmayın diyor ki.
ben karatayı severim yaaa.
benim ailem halen köyde yaşıyor, merkeze yakın olduğumuz için köy hayatını çok seviyorum ben haftasonları genelde köydeyim. Kendi yetiştirdiğimiz sebze meyveyi yiyoruz, süt yoğurt tereyağı ev yapımı bulmak burada çok kolay. Ama dediğin gibi biz tavuktan korkuyoruz güya ama kırmızı et de antibiyotikli, evde yetiştirsen bile tohumun hibrit. Olduğu kadar sonuçta, bu kadar ulaşabiliyoruz iyi gıdaya.
- 25 Nisan 2009
- 34.325
- 39.774
- 1.123
hahaha. bi kez et getirmişti. adama gittiğinde hayvanı kesmişti diyor . ahıra girmiş çıkmış . 1 poşet vermişler bizimkine . olsun artık .napalım.Yaa bu veterinerlikteki takas yöntemi beni öldürüyor, benim de kardeşim veteriner geçen kesime gitmişler adam hayvanın arka bacağını getirmiş onla ödeme yapmış
siz neredesiniz .
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.877
- 548
Merhaba hoşgeldiniz, ben ilk kez akşam deneyeceğim pancarı ama tencerede yapacağım ayva tatlısındaki gibi. Her düdüklü farklı sonuçta, kontrol etmesi zor olur düdüklüde.
- 25 Nisan 2009
- 34.325
- 39.774
- 1.123
benim düdüklü de dağılır mesela 1 saatte. kısık ateşte olsa bile. ben gelende az pişirerek tüketiyorum her sebzeyi. diriliği gittiği an kapatıyorum altını.
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.877
- 548
Konyadayız canım, buralıyız zaten, 2016'ya kadar ankarada idim geri döndüm
- 25 Nisan 2009
- 34.325
- 39.774
- 1.123
konya da hayvancılık çok . güzel meslek kardeşininki de.
- 25 Nisan 2009
- 34.325
- 39.774
- 1.123
memur muydun .
- 7 Aralık 2017
- 4.030
- 9.253
- 158
- 37
Bol yeşil ağırlıklı beslenmen lazım mihailKızlar nolmuş foruma yahu el yordamıyla zor buldum burayı da neyse ki geldim
Acil durum naaniinaaniinaanii diye geziyorum birkaç gündür, geçen haftaiçinde kan verdim kötü kolesterol 164 çıktı kızlarhayvansal gıdayı azaltacakmışım bir de tempolu yürüyüş yapacakmışım. İyi de ben aşırı hayvansal gıda yiyen biri değilim ki, eti falan severim ama haftada üç gündür en fazla. Stresten mi dedim stresten değil kötü yağdan dedi dohtor bey. Günde iki yumurta yiyorum ama kötü kolesterolü yumurta yükseltmez dediler yine de günde bire indirdim. İşi bırakıp evden camiye camiden eve geçirmeyi planlıyorum kalan üç ayımı, yanımda bir poşet ilaçla sıkıcı hasta muhabbeti yaparım artık bu saatten sonra nolacak
bende de kolestrol var genetik kökenli. Beslenme toparlıyor merak etme:)
- 7 Aralık 2017
- 4.030
- 9.253
- 158
- 37
İnşallah mihail çok sağolCanım geçmiş olsun, ilk zamanlar böyle oluyormuş sanırım, inşallah kısa sürer bu dönem de güzel güzel yersin ne istiyorsan
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.181
- 798
Günaydın güzel hatunlar! Hayırlı haftalar olsun :
Fitsyyy inşallah çok uzun sürmez bulantıların. İyi bak kendine. Biz de seni düzenli aramızda görmek isteriz.
Filmsin Mihooo
Hafta da 3 kırmızı et çok ama...özellikle günümüzün eti
bir de ben de Karatayı seviyorum. Kolestrol gerçekten kanda çok yüksek olsa bile damarlarda birikip tıkanmalara sebep olmadığını, asıl tehlikenin şekerden geler yağlar olduğunu söylüyor.
Geçen de farklı bir doktor vardı, o da 74 de ilk göreve başladımda Kalp hastalığından hastaneye gelen bile olmuyordu demişti. Kalp hastalıkları diye ayrı bir birim bile yokmuş. Düşün, eskilerin ana besin kaynağı hayvansal ürünler. Şimdi ise kalp için ayrı hastaneler var.
Neyse, sen dikkat et tabi. Akşamdan suya 1 adet ceviz at, üstünü kapa. Sabah suyu iç, cevizi ye. Kolestrole birebirmiş.
Günaydın kızlar, benim iştahım hiç yok. Zoraki bişeyler yiyorum. Midem sürekli bulantı halinde. 8 ay gözümde öyle bir büyüyor ki
Bugünden itibaren ben de yazacağım buraya yediklerimi artık, belki daha dikkatli olurum.
Fitsyyy inşallah çok uzun sürmez bulantıların. İyi bak kendine. Biz de seni düzenli aramızda görmek isteriz.
Kızlar nolmuş foruma yahu el yordamıyla zor buldum burayı da neyse ki geldim
Acil durum naaniinaaniinaanii diye geziyorum birkaç gündür, geçen haftaiçinde kan verdim kötü kolesterol 164 çıktı kızlar
Filmsin Mihooo Hafta da 3 kırmızı et çok ama...özellikle günümüzün eti
bir de ben de Karatayı seviyorum. Kolestrol gerçekten kanda çok yüksek olsa bile damarlarda birikip tıkanmalara sebep olmadığını, asıl tehlikenin şekerden geler yağlar olduğunu söylüyor.Geçen de farklı bir doktor vardı, o da 74 de ilk göreve başladımda Kalp hastalığından hastaneye gelen bile olmuyordu demişti. Kalp hastalıkları diye ayrı bir birim bile yokmuş. Düşün, eskilerin ana besin kaynağı hayvansal ürünler. Şimdi ise kalp için ayrı hastaneler var.
Neyse, sen dikkat et tabi. Akşamdan suya 1 adet ceviz at, üstünü kapa. Sabah suyu iç, cevizi ye. Kolestrole birebirmiş.
afiyet olsun :)günaydın kızlar .
cumartesi kahvaltı vardı . kreşin kahvaltısı .
orada omlet , peynir , zeytin , muhlama, browni , acuka ile kahvaltı
akşam brokoli haşlama üzerine sarımsaklı yoğurt
sodalı sulu içecek . kahve . yatış
pazar günü.
kalkınca 1 bardak süt ile kahve
kahvaltım:
2 elma , örgü peynir, zeytin, 2 dilim çavdar ekmek, hardal . reçel . bal ile kahvaltı
kahvaltı sonrası 1 soda , 1 bardak üzüm suyu (kendim yaptım) , su ile 500 ml içecek
akşam yemeği beyaz lahana , ıspanak ile sebze yemeği
evdekilere pastırmalı ,tereyağlı makarna yapmıştım , pişmiş mi diye kontol ederken 2 kaşık yedim . normalde yemem öyle ama çok beğenince biraz tadına baktım , tuzu nasıl diye
sodalı , sulu içecek . kahve. yatış
ellerıne saglık afıyet olsun :)
benım ılk 4 ay cok fenaydı yahu ...Günaydın kızlar, benim iştahım hiç yok. Zoraki bişeyler yiyorum. Midem sürekli bulantı halinde. 8 ay gözümde öyle bir büyüyor ki
Bugünden itibaren ben de yazacağım buraya yediklerimi artık, belki daha dikkatli olurum.
bana leblebı ıyı gelmıstı mıdeme
hayvansal urunlerle alaka bulanların makalelerını okudugumda nıyeyse kafamda tam ortusmedıKızlar nolmuş foruma yahu el yordamıyla zor buldum burayı da neyse ki geldim
Acil durum naaniinaaniinaanii diye geziyorum birkaç gündür, geçen haftaiçinde kan verdim kötü kolesterol 164 çıktı kızlar
antep bolgesı acayıp et agırlıklı beslenen bır bolgedır bızım tarafda az rastlanır :)
gunluk yarım saat yuruyus hergun 1 tabak aksam yemegınde salata haftada maksımum 2 gun et bırı balık bırı kırmızı et olmak uzere beslenebılırsın
sımdı ne geldı aklıma
acaba dana etı tavuk etı agırlıklı et tuketımıyle kuzu etı arasında kaynaklanan fark olabılır mı
bızım burda sadece kuzu etı tuketılır de
dana etı tavuk etı ıcerıgındekı yagın cok saglıklı olmadıgını soylerdı babam ... kuzu etı en saglıklısı der ama bılemedım sımdı
bırde sadece zeytınyagı tuketmenı tavsıye ederım
beslenmeyle duzenlenıyor hıc merak etme canım gecmıs olsun
afıyet olsun :)Bu sabah
1 haşlanmış yumurta
10 yeşil zeytin
Lor peyniri (ihtiyar moduna girip menüden kaşarı çıkardım bunu soktum) tadını seviyorum ama lor peynirinin
çeyrek dilim kadar ekşi mayalı ekmek vardı evde kaymak-reçel sürüp yedim
küçük bir dilim nisanın mücveri
yarım çorba kasesi yoğurt
Öğlen yanımda mücver, salata, yoğurt getirdim
kızlar pancar 1 saat duduklude hamur olup parcalanmaz anca yetıyor
tencerede 3 saatde pıser kontrol etmeye gerek yok atın dudukluye ıcınıze sınmıyorsa 45 dk pısırın baktınız diri hala sert bır 15 dk yıne pısırırsınız
benım duduklum bu
tam 1 saat yetıyor fişlamaya baslayınca altını yarım edıp 45 50 dk beklıyorum
ocaga koyar koymaz orta goz tam altı acıkta 10 dk sonra fışlamaya baslıyor
tencerede 3 saatde pıser kontrol etmeye gerek yok atın dudukluye ıcınıze sınmıyorsa 45 dk pısırın baktınız diri hala sert bır 15 dk yıne pısırırsınız
benım duduklum bu
tam 1 saat yetıyor fişlamaya baslayınca altını yarım edıp 45 50 dk beklıyorumocaga koyar koymaz orta goz tam altı acıkta 10 dk sonra fışlamaya baslıyor
- 25 Nisan 2009
- 34.325
- 39.774
- 1.123
güzelmiş tenceren . benimkisi sıradan eskilerden .
pancarı her kış bolca yaparım ama turşu. sirke ve sarımsak ile .
bittikçe pazardan alırım yeniden yaparım . eşim çok sever çünkü.
hoş geldin bu arada.
kuzu eti çok sağlıklıdır . çünkü bebek oluyorlar değil mi. onların vucutlarındaki yağ daha yeni yeni oluşan yağdır diye düşünüyorum . yediklerinden oluşan yağlar değildir.
