evet canım ediyorum ben 58 kilodayım böyle kalsam yeter.ama sürekli diyet yapıpta 64 kiloda kalan biri olduğumdan her istediğimi yiyip 58 olmak harika birşey..çevremede anlatmaya çalışıyorumda yok kimse inanmıyor,senin iştahın kesilmiş diyorlar ondan diyorlar ama neden kesildi anlamıyorlar..bu yontemle işteee
canım tabikide sakıncası yok.benim ne yediğim çok belli olmuyor ama annem sürekli yaşıycak kadar yiyorsun diyor,anneleri bilirisn:))) kahvaltıda aç olmuyorum en fazla yarım simit yiyorumdur,yumurta hergun yerim.öyle peynir falan doyana kadar miktar belirlemiyorum.ama midem kuculdu galiba..bazen yarım dlim ekmekle doyuyorum kahvaltıda.sonra 3 saate acıkıyorum genelde,dışarda yiceksem idare etmek için ufak tefek ya meyve ya bikaç parça çikolata atıştırıyorum evde.dışarda kokoreç,dürüm hepsi olabilir:))) ama bitane durumu yavaşca yiyorum çok açsam hepsi bitiyorda değilsem azcık kalıyor..akşamda evde ne varsa.mesela 3 kaşık fasulye 2 kaşık pilav ve bir kase yoğurt.bu beni baya doyurur..canım bişi çekerse bikaç avuç çekirdek,bir meyve..mantık basit aslında tokken bişi yiyip midemizi şişirmeye ne gerek var..annem tatlı veriyor ye diye..aç değilim sonra diyip acıkınca yiyorum.sporda yapamıyorum hava soğuk yuruyuşe gidemiyorum..eskiden canım çıkardı kilo vericem diye..inş böyle devam eder..mesela bugun öğlen katmer yemek istedim dışarda gidip yicez annemle=) kilo alcam diye düşünme canım.ama yerken kendine sor doydummu?? doyduysan bırak,peceteye sar kaldır.acıkınca nasılsa yersin.zorlama mideni hiç.destek için hep buralarda olurum bende yazılanları okudukça doğru yolda olduğumu düşünüp çok mutlu oluyorum..başarıcazzzselam yeni üye oldum sirf bu konu için, dkz benim çok hosuma gitti çünkü düsündümde etrafimdaki insanlar istediklerini yiyipte zayif kaliyorlar ancak doyduktan sonra tek lokma yemiyolar, ben bunu denedim 3-4 gün iyi gitti istahimda kapanmisti ama sonradan tekrardan eskiye döndüm
ya bana yardimci olmak için bir gün içinde neler yedigini ve miktarini yazarmisin sakincasi yoksa?
:78:
hmmm ya benim bir huyum var oda doyana kadar yemiyorum, ben aslinda yemek yemeyi sevmiyorum bana sadece tatlimi verin baska bir$ey istemem tabi tatliyida öyle çok miktarda yemem mesela her ögünde yanlizca 1 dilim kek yesem baska bi$ey istemem bu yüzdenmine uyamiyorum diyetsiz kalici zayiflamaya
canımm harikasın zaten manken gibiydin iyice fıstık olmuşundur şimdi..çok sevindim bende 57 oldum ama böyle kalsam iyi daha vermek istemiyorum:)))
gerçektende öyle yaptim, bu sabah her zamanki gibi canim tatli bir$ey istedi kahvaltida, herzaman kendime yasaklar koyardim mesela çikolata veya helva yemicem diye ve yemezdim ama kahvaltidan sonra 2 katini yerdim, oysa bugun kendime yasak koymadim, aldim kahve ka$igini, 1.5 ka$ik çokokrem yedim ve doydum! (ekmesiz). sonra bir lokma ekmekle peynir yedim ve dahada birsey yemedim , $a$irdim kaldim, demekki caninin istedigini yerse insan, biraz zaman geçince cani ba$ka $eyler istemicek :)
in$allah yarin kahvaltidada canimin istedigini yerimde diger yiyecekleri abartmam
bilgiler için te$ekkür ederim
