1100 de bendendi dun kaptanim.
Ölçülerimi 8 inde alıcam benDün 500 ip atladım
Göğüs 93
Bel 81
Basen 108
Kimse ip atlamadımı
Burdadamı kaytariyorsunuz
1000 ip benden gelsin
Sayfada yukarda kalsın
Başladınmı pekiibende geldım bende uzun ara oldu atlamayalı .akşama başlıyorum.
OoooSelamlar
sonunda bir türlü başlayamadığm ip maratonumu açıyorum
bugünkü ip hedefim: akşam 5000 ip atlamak
hadi inşallahatlayınca bildiririm
Hayır canım.. 1 yılın dolsun sezeryanda ve o süreye kadar sağlıklı beslenme ile kilon da iner.. Sonra sen de atlarsın.Merhaba Kizlar,
Yarın sezeryan olalı 2 hafta olacak. Sizce bende ip atlayabilir miyim.
93 kg ile sszeryana girdim, şu an 84 kiloyum.
Boyum 159 cm.
Pazartesi: 2500 ip
bugün daha fazlasını hedefliyorum bakalım kaç olacak
Maşallah kuşumaae hani nerede ip atlayanlar yahu kayboldular mı
Salı : 5500 ip
Kuzu dur naptıınBugünkü ip hedefim: 6000
yapabilir miyim?sanmıyorum ama du bakalım
epey zorlayacak beni
nazar mı ettin atlayamadım o kadar : (Maşallah kuşumaa
Kuzu dur naptıın
Kız maşallah dedim yanazar mı ettin atlayamadım o kadar : (
Çarşamba ip: 4000
Çok yüklendin kendine.. Her hafta 1000 artırsaydınheryerim tutulu ip atlamaktan.. gömün beni çukura.
Kız maşallah dedim ya
Yükleniyim yükleniyim hak ettim yemeseymişim o kadarÇok yüklendin kendine.. Her hafta 1000 artırsaydın
Sen ne yedin de bakiyim bana
Yükleniyim yükleniyim hak ettim yemeseymişim o kadar
Çok zorladığında şişer canım. Uygun sayılarda artır.arkadaşlar bende ip atmak istiyorum ama bişey sorayım size. ayak bilekleri şişen var mı benim spor yapınca şişiyo ve kemiklerim acıyo biraz yüklenmiştim bi ara spora yürümekte zorlandım.
BeeennSelam kızlar uzun zamandır yoktum ama artık kısmetse burdayımdiyet yapmaya da çalışıcam ama yapamasamda spor şart malum yaz geldi hareket lazım kendime dişli ben seni geçerim diyen arkadaşları bekliyorum
Uzun zaman aradan sonra anca 1000 atlayabildim
Ozaman benim 1000 i geçmem lazımÇok zorladığında şişer canım. Uygun sayılarda artır.
Yüklenme kendine.
Beeenn
Bugün 1000 i bulmam lazımm
Hit cardio yapiyorum.