Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

birsen4545 .!.:
Estagfrullah tesekkur ederim istemek gerekiyo isteyen herkes yapar kolay bi diyet bu
Genişletmek için tıkla...

inanır mısınz kilo cok fark ediyor ya zayıflamış resminizle kilolu resminiz halinde fark var zayıflamış halinşzde cok daha genc duruyorsun yüzünüzden de verinc maşallah. teşekkür ederim cevabın için:)
 
Slm arkadaslar bende araniza katilmak istiyorum yeni gordum listeyi cok hosuma gitti yarin hemen basliyorum insallah hepimize bol eksili gunler olsun
 
hayat bu ya .!.:
kaç kilosun canım hoş geldin
Genişletmek için tıkla...

Hosbuldum canim 86 kiloyum boyum 1.67 dogum kilolari malesef veremiyorum malesef kilo isvec dukan neler denedim yok hic veremedim motivasyonum bozuldu ve biraktim gecen hafta insallah bu iyi gelicek bana sen nezamandir yapiyorsun verebildinmi kilo
 
diyet listeleri gerçekten yapılabilir görünüyor ama çalışanlar için pek uygun değil sanki :/ ben de iki gündür yediklerime dikkat ediyorum ama listeler kadar etkili olmuyor ben de hafta sonu alışverişimi yapıp pazartesi başlamayı düşünüyorum. tabii o güne kadar sizi izliyor olacağım arkadaşlar listeye başlayıp devamını getirebilen kaç kişi var yada herkes ortalama ne kadar kilo veriyor söyleyebilir misiniz?
bu arada boyum 166 kilom 75
 
Arkadaslar once 2 gunluk ayran detoksu yapmaya karar verdim sonra burdaki diyet listesini uygluyayacagim
 

canım benim de ablam başladı yeni 74 onun da kilo inşallah faydası olıur
 
Kızlar merhaba;
Uzun zamandır siteyi takip ediyorum ama yeni nasip oldu kaydolmak. Birlikte kilo verenleri, birbirine destek olanları görünce dayanamadım Bide sorum olucaktı ben et yemiyorum ve diyet listesi uygulamak gerçekten zor oluyor bu yüzden Ne yiyebilirim onun yerine ya var mı önerisi olan?
 
Boyum 160 cm kilom 60 yaşım 21 acaba bu diyeti uygulasam mi diye düşünüyorum? Ogrenci oldugum icin diyet programlarina uymam cok zor oluyor
 
Arkadaşlarım kilo vermek istemeniz ve bu kadar istekli olmanız çok güzel fakat sağlıklı bir şekilde kilo vermek çok önemli. Herkesin diyet listesi kişiye özeldir ve kalori gereksinimi hesaplanarak bulunur. Aynı zaman da kan tahlil sonuçlarınız da yiyeceğiniz yemek listenizi etkilemektedir. Kulaktan dolma yapılan popüler diyetlerle hızlı bir şekilde kilo kaybınız olsa bile bu kiloları hızlı bir şekilde tekrar almanız kaçınılmazdır. Birinci olarak diyetisyenden yardım almanız gerekmektedir ve ideal kilonuza ulaştıktan sonra kilo koruma programını uygulamanız gerekmektedir.
 
Canim sen sanirim zayifsin ve caresizligi bilmiyorsun kilo verememe konusunda insan herseyden bi umit diye deniyor diyetler artik zarar var yok. Yeterki zayif olalimi dusunuyoruz
 
Esracım sen zayıflamaya karar verdiysen diyetisyen yardımıyla vücuduna da zarar vermeden bunu başarabilirsin. Ama bu şekilde sadece metobolizmanı, sindirim sistemini, kalbini daha bir çok şeyi etkilemiş oluyorsun. Bunları sizin iyiliğiniz için söylüyorum lütfen yanlış anlamayın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ELMA DİYETİ 2024 ( Haftada 3 ile 8 kilo arası ver)
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Sussskun
S
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
Anato_lia
A
B
  • Kilitli
Bu Adamın Dikkati Nasıl Çekilir?
35 36 37
Yorumlar
730
Görüntüleme
32K
remedioslabelle
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
4K
balim4445
M
Bu gün o gün. 15 kilo verme günlüğüm.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
3K
Mina23749
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…