Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

selamünaleyküm arkadaşlar :) ben de sizler kadar şikayetçiyim şu fazlalıklardan, ama yemek yemeği de çok seviyorum; bu yüzden hamileliğimde yaklaşık 30 kg aldım ve hala 78 kiloyum. Şuan için 20 kilo fazlam var. Yapabildiğim kadar yapıcam bu diyeti bana dua edin İnşallah ben de sizler kadar azimli olabilirim. Öncelikle liste için ve diğer tüm paylaşımlarınız için hepinize teşekkürler. Seygiyle kalın

selamünaleyküm arkadaşlar :) ben de sizler kadar şikayetçiyim şu fazlalıklardan, ama yemek yemeği de çok seviyorum; bu yüzden hamileliğimde yaklaşık 30 kg aldım ve hala 78 kiloyum. Şuan için 20 kilo fazlam var. Yapabildiğim kadar yapıcam bu diyeti bana dua edin İnşallah ben de sizler kadar azimli olabilirim. Öncelikle liste için ve diğer tüm paylaşımlarınız için hepinize teşekkürler. Seygiyle kalın

selam arkadaşlar bu diyet benim diyet listeme benziyor kilo veren fyda gören oldu mu lutfen cevpalarsanız sevinirim

bu listeleri paylaşan kişiden Allah razı olsun. Kendime uygun bi liste ararken tesadüfen gördüm. Hem uygulaması kolay hem de ara sıra öğle ve akşam yemeklerinde aşırıya kaçmamak şartıyla arada kafama göre yememe rağmen 20 günde 5 kilo verdim. Sağlıklı bi şekilde zayıflamak isteyen arkadaşlarıma bu listeyi kesinlikle tavsiye ederim.

Bu diyete benim gibi sifirdan baslayacak olan var mi

birsen4545 .!.:

Bu diyete benim gibi sifirdan baslayacak olan var mi

Genişletmek için tıkla...

Ben başlamaya karar verdim yarından itibaren uygulayacağım :)

ozgecik58 .!.:

Ben başlamaya karar verdim yarından itibaren uygulayacağım :)

Genişletmek için tıkla...

Ben de yarin basliyorum birbirimizi gunluk bilgilendirelim olur mu nasil gectigine dair

birsen4545 .!.:

Ben de yarin basliyorum birbirimizi gunluk bilgilendirelim olur mu nasil gectigine dair

Genişletmek için tıkla...

Harika oluuur :) 72 kilo ile başlayacağım.Listeye tam uyamazsam bile kaçamaklar ve kalorili yicekler tüketmem.Basarırız inşallah :)

1.60 boyum ve 81 kiloyum.Harfi harfine uymaya caliscam

Bugun benim guzel gecti

birsen4545 .!.:

Bugun benim guzel gecti

Genişletmek için tıkla...

Ben de fazla yemedim ama listeye hic uyamadim.Evde hicbir sey kalmamis.Alisveristen sonra baslarim

Tamam canim

Bende listeye baslayali 4 gun oldu 168 boyunda 82 kiloyum evleneli 1 sene oldu 1 yilda 15kilo aldim kendime cook kiziyorum

tediiiiyyy .!.:

Bende listeye baslayali 4 gun oldu 168 boyunda 82 kiloyum evleneli 1 sene oldu 1 yilda 15kilo aldim kendime cook kiziyorum

Genişletmek için tıkla...

Benim xe bugun ucuncu gunum simdilik guzel gidiyo haftada bi tartilcam bakalim

MERHABALAR BENDE ÇOK KİLO ALDIĞIM İÇİN PAZARTESİ GÜNÜ DİYETE BAŞLADIM BİDE NİŞAN İÇİN VERMEM GEREKİYO DURDUM DURDUM YUMURTA KAPIYA DAYANINCA BAŞLADIM . GECEN YIL 64 KİLODAN 60 A KADAR DÜŞMEK İÇİN UGRAŞIRKEN ŞİMDİ 70 KİLO İLE TEKRAR BAŞLADIM BOY 1,62 KİLO 70 İLE BAŞLAMIŞ BULUNMAKTAYIM GİTSİN KİLOLAR :)

Ben persembe gunu basladim yarin tarti sonucunu yazicam

birsen4545 .!.:

Ben persembe gunu basladim yarin tarti sonucunu yazicam

Genişletmek için tıkla...

canım tartı sonucunu merak ettim :)

hayat bu ya .!.:

canım tartı sonucunu merak ettim :)

Genişletmek için tıkla...

Tartilmadim cunku dun adet oldum insan adet olunca sisip kilo aldigi icin haftaya tatilmaya karar verdim

Diyeti bozmadim devam ediyorum haftaya sabahtan yazcam

birsen4545 .!.:

Diyeti bozmadim devam ediyorum haftaya sabahtan yazcam

Genişletmek için tıkla...

bekliyorum canım merak ettim