Hepimiz yaşadık bunu oy oyyyy 
Bırakmanı önermem tatlım!
Hamladığı için vücut evet zorlanacak ama 4. gün hiç bir şeyin kalmayacak sık dişini
Merhaba missi
Tüm sayfaları okudum , azimli ve istikrarlı olman çok güzel. Fotoğrafında da göze aşırı batan bir detay yok sadece basenler senin de dediğin gibi.
Haftalık saç bakım kürünü merak ettim , bizimle de paylaşır mısın ?
haftada 1 cm! missipipi kürü not aldım :) teşekkür ederim. Genel öğün düzenin ve hazırladığın rengarenk smoothie lerine imrendim açıkçası ben :) Umarım tez zamanda o azim bana da uğrar
hep beraber yapıcaz eğlenceli menüler ve egzersizler! 
Acaba burada level 1de 25 dakka içinde hangi hareketleri kaçar dakika yaptığını yazar mısın? hareketleri açıklamana gerek yok isimlerini versen ben internetten bulurum... 30 day shred programıyla ilgili çok şey okudum ve heyecanlandım. ben de 30 günde fit olmak istiyorum :///// Pek sevgili missipipi. Benim internetim jullian ı indirmeye yetersiz olduğu için, indiremiyor veya izleyemiyorum
Tatlım program 3 dakika kas, 2 dakika kardiyo 1 dakika esneme şeklinde gidiyor. 30 saniyede bir hareket değişiyor. Yerinde hiç durmuyorsun habire zıplıyorsun bi şeylerle uğraşıyorsun.
Öncelikle esniyoruz ve bedenimizi açıyoruz sonra hop zıplamaya. yaklaşık iki dakika durmadan zıplıyor, koşar gibi yapıyor ya da ip atlar gibi yapıyorsun sonra eline dambılları alıp çalışıyorsun sonra hop bırak dambılları biraz esne diyor. sürekli tekrarlanan olay bu. eğer evinde dvd izleme olanağın olursa dvd sini almanı önerebilirim. ben öyle yaptım daha rahat olduğu için. haaa hiç olmadı git bi internet cafeye telefonundan videosunu çek hareketlerin özetle. böylece genel hatları ve hareketleri görmüş olursun
