Sabah(7.00)
1 yumurta
cherry domates
beyaz peynir
greyfurt suyu
Öğle(12.00)
bulgur pilavı
salata
yoğurt
17.30a kadar 2.5 litre su bitmiş olacak.
akşam yemeği
1 kivi
1 elma
6 gibi evde oluyorum, spor öncesi şekersiz light sütlü bi kahve alışkanlığım oldu. Bugün de aynen öyle olacak.
Sporda 3. günüm olacak bir gün. Dün akşam bir kez daha anladım ki spor salonunda yorulmak değil benim derdim. Benim sıkıntım SIKILMAK! koşu bandının üstünde, bisiklette.. Of offf sıkcaz dişimizi.