- 1 Mayıs 2012
- 326
- 197
- 83
Hemen hemen aynıyız ftm27. Ve hemen hemen yemek konusunda aynı duygularımız var malesef
ŞU ağzımızı tutmaktan başka çaremiz yok sanırım. O tadına bakıyımlar birikiyo birikiyo hooop bi bakmışız göbek ve basen oluvermişler. 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Run missi Run!
- Konu Sahibi missipipi
- Başlangıç Tarihi
Hemen hemen aynıyız ftm27. Ve hemen hemen yemek konusunda aynı duygularımız var malesef
ŞU ağzımızı tutmaktan başka çaremiz yok sanırım. O tadına bakıyımlar birikiyo birikiyo hooop bi bakmışız göbek ve basen oluvermişler.
- 1 Mayıs 2012
- 326
- 197
- 83
Bişi sorcam therapne, çocuğun var mı peki? Evlendikten sonra aldım diyorsun ya. Bence kilon gayet iyi şu an 60.6! Elbette ki hedefine ulaşman için destekliyorum seni. Ama ben 3 buçuk yıl önce 62 kiloydum ( çocuk yok koca yok
) İnanıyorum vereceğine o kiloları.
- 1 Mayıs 2012
- 326
- 197
- 83
Eveeet gelelim öğlen ne yediğime?
12.00
Mercimekli bulgur pilavı
Yoğurt
cherry domates ve yeşil soğan
şu an itibariyle de bol limonlu bitki çayımı içiyorum.
Akşam yemek yemeyi düşünmüyorum. İşten çıkarken kivi yiyeceğim. Ya da eve varınca bi kase yoğurt. Yani saat 5-6 gibi. Sonrasında da spor salonunun yolunu tutacağım. İnanılmaz sıkılıyorum şu koşu bantlarının üstünde ama yapacak bi şey yok disipline girmem şart. O yüzden şimdiden akşama hazırlık adına playlistimi oluşturmaya başlıyorum. Alabildiğine hırs ve tempo sağlayacak müzikler!
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Hemen hemen aynıyız ftm27. Ve hemen hemen yemek konusunda aynı duygularımız var malesef
basen ve popo
üst yok bende
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
- 158
çocuk yok başımdan bir hamilelik geçti ama mlesef 4 aylıkken sonlandırılmak zorunda kaldıBişi sorcam therapne, çocuğun var mı peki? Evlendikten sonra aldım diyorsun ya. Bence kilon gayet iyi şu an 60.6! Elbette ki hedefine ulaşman için destekliyorum seni. Ama ben 3 buçuk yıl önce 62 kiloydum ( çocuk yok koca yok
ordada 2kilo almıştım evliliğin ilk yılı çok dikkat etmek gerek.. bnm boyum kısa malsef 156 boyum var :)
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
çocuk yok başımdan bir hamilelik geçti ama mlesef 4 aylıkken sonlandırılmak zorunda kaldı
kızzz bende evlenince 5 kilo aldım, hemde ne ara nasıl aldığımı anlamadan
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
- 158
aynı aynı bende aynı durumdayım ilk yıl önemli baya abur cubur filan alınıokızzz bende evlenince 5 kilo aldım, hemde ne ara nasıl aldığımı anlamadan
- 1 Mayıs 2012
- 326
- 197
- 83
çocuk yok başımdan bir hamilelik geçti ama mlesef 4 aylıkken sonlandırılmak zorunda kaldı
Ay ben de nişanlıyım, o zaman siz beni ilk yıl görün bakayım ilerde nası olcam, sizin maşallahınız var valla
Bu arada Allah tekrarını yaşatmasın bi daha o üzücü olayın umarım therapne. Hazır olduğunuz ve karar verdiğiniz de fıstık bir anne adayı olursun eminim
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
- 158
Teşekkür ederim tatlım inş. hepimizin güzel sağlıklı bebişleri olur inş... Dileklerin içinde çok teşekkür ederim. Hayırlısı olsun kısmet:)Ay ben de nişanlıyım, o zaman siz beni ilk yıl görün bakayım ilerde nası olcam, sizin maşallahınız var valla
Bu arada Allah tekrarını yaşatmasın bi daha o üzücü olayın umarım therapne. Hazır olduğunuz ve karar verdiğiniz de fıstık bir anne adayı olursun eminim
- 1 Mayıs 2012
- 326
- 197
- 83
Sabah:
1 greyfurt
1 kivi
Bol limonlu yeşil çay
Öğlen yaklaşırken 1.25 lik suyum bitmek üzere.
Bu arada paylaştığım video basen ve kalça eritmek için güzel duruyor. Henüz izledim ben de, bi çok etkili hareketi bi videoda toplamış. Her gün düzenli olarak yapılırsa sonuç alınabilir.
1 greyfurt
1 kivi
Bol limonlu yeşil çay
Öğlen yaklaşırken 1.25 lik suyum bitmek üzere.
Bu arada paylaştığım video basen ve kalça eritmek için güzel duruyor. Henüz izledim ben de, bi çok etkili hareketi bi videoda toplamış. Her gün düzenli olarak yapılırsa sonuç alınabilir.
- 1 Mayıs 2012
- 326
- 197
- 83
MEVSİM GÜZELİ GREYFURT!
Evet ilk başlarda yemesi oldukça zordu. Kötü bir deneyim olarak değerlendirmiştim greyfurtu ancak düzenli olarak her gün yenilince müptelası olmamak kaçınılmaz! Hele o mayhoş acı tada alışınca artık portakalın tadı epey şekerli gelir oldu. Ben greyfurtu sabahları aç karnına tüketiyorum. AMA SİZ BÖYLE DENEMEYİN. çünkü uzmanlar tok karnına yenmesini, aç karnına yenirse mideye zarar verebileceğini söylüyor. peki ben manyak mıyım da aç karnına yiyorum. Evet öyleyim, kendimi sizin için feda ediyorum. İşin aslı koca bi greyfurtu yemeğin üstüne yemek bana pek cazip gelmiyor, ara öğünde yapmıyorum onu başlı başına öğün olarak değerlendiriyorum. Memnunum, midemde kötü bi durumda yok, bütün bir kışı bu şekilde geçirdim. Ama siz yine de denemeyin.
- 1 Mayıs 2012
- 326
- 197
- 83
- 1 Mayıs 2012
- 326
- 197
- 83
Daha çok push canım daha çoook!
Dün dediğimi yaptım ve salona yazıldım. Ancak o koşu bandının üstüne çıkana kadar ki süre "ay gitmesem mi" "üff halim yook" larla geçti. Sonuç olarak bir saatlik fitness tamamlandı, spor sonrası kendimi kuş gibi hissettim. Dilerim geri kalan 29 gün de böyle geçer.
Spor sonrası yemek yemedim. Saat beş buçuk gibi bir kivi ve light sütle yapılmış şekersiz kahve içmiştim ,spordan sonra da bol limonlu bir yeşil çay ile günü kapadım. Özellikle erken yattım ( 21.30) çünkü yatağa girerken karnım guruldamaya başlamıştı ve bunu ancak uyuyarak bastırabilirdim. Bedenimi bunu hazırlamam için 21 günüm var yani saat 17.30dan sonra bi şey yenmeyeceğini bu süre zarfında anlamalı.
Haftaya spora hız vericem. Vücudun tempoya alışması için bu hafta akşamları yapılan salon sporları kafi. Ancak haftaya belirli günlerde sabahları iş öncesi jillian ile güne merhaba demeye hazırlanıcam. Ayyy çok heycanlı günler beni bekliyorrrrr
- 1 Mayıs 2012
- 326
- 197
- 83
Bu sabah böyle başladı gün. (7.00)
Normalde evde haftaiçleri kahvaltı yapmam ancak aç uyuyunca inanılmaz aç bi şekilde uyanıyor insan. E kalkmam gereken saatten evvel uyandığım içinde mini bi kahvaltı yapabilirim diye düşündüm.
Mutlu güzel bir sabah.
En mutlu edici yanı dinamik uyanmış olmak.
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
- 158
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
kız ben mis gibi meyvesuyunu görürken sen ona mı dikkat ettinMasa örtüsü benimkinden
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
- 158
kız ben mis gibi meyvesuyunu görürken sen ona mı dikkat ettin
Ayy ne biliyim algıda seçicilik oldu heralde
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
öyle oldu sanırım, bende tabağı değil meyvesuyunu gördüm sonuçta
- 1 Mayıs 2012
- 326
- 197
- 83
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
Yeniyim lütfen yardım edin