- Konu Sahibi randomlife
- #161
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Randomlife 25 Kg Verdi,Devam Ediyor
- Konu Sahibi randomlife
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi randomlife
- #162
evet okudum canım günlüğünde :)) gözün aydın :))
- Konu Sahibi randomlife
- #163
bende bu gün 69,9 gördüm tartıda
cok mutlu oldum :)lakin ben hiç menü yazmayayım cunki cok düzensiz beslenıyorum
dün cok kacırdım bugün hiç birsey yemedim neredeyse şimdi kahve içiyorum şekersiz,cok vaktim olmuyor arada sırada nadir girebiliyorum foruma ,o yüzden mazur görün ltfen,randomlifecim basarılar diliyorum sanada allah hepimize sabır ve azim versin
cok mutlu oldum :)lakin ben hiç menü yazmayayım cunki cok düzensiz beslenıyorumdün cok kacırdım bugün hiç birsey yemedim neredeyse şimdi kahve içiyorum şekersiz,cok vaktim olmuyor arada sırada nadir girebiliyorum foruma ,o yüzden mazur görün ltfen,randomlifecim basarılar diliyorum sanada allah hepimize sabır ve azim versin - Konu Sahibi randomlife
- #164
bende bu gün 69,9 gördüm tartıda
hadi gözün aydın canım, her zaman bekleriz, gelişmelerden haberdar et bizi :)) öpüyorum
- Konu Sahibi randomlife
- #165
merhabalar sevgili günlüğüm ve takip edenlerim =)) bugün 9 aralık.
sabah uyanınca: 1 kuru kayısı, 1 tatlı kaşığı keten tohumu ve bol su.
------spor--------
kahvaltı: 2 dilim kadar light ekmek, peynir, zeytin ve yeşil çay.
ara: haşlanmış şekersiz bal kabağı (miktar belirtemiycem ama çok yemedim, bu arada 100 gr bal kabağı 50 kalori imiş, haşlanmış hali de oldukça güzel), 2 mandalina.
öğlen: balık, soğan ve 1 dilim ekmek.
akşam: 2-3 yemek kaşığı tarhana çorbası ve çok az kıymalı bamya yemeği. (öğlen yediğim balıklar çok tuttu beni, akşam yemeğini sırf gece açlık krizi gelmesin diye yedim.)
2.5 lt su içtim şimdiye kadar ve yeşil çayım tabii ki olacak.
sabah uyanınca: 1 kuru kayısı, 1 tatlı kaşığı keten tohumu ve bol su.
------spor--------
kahvaltı: 2 dilim kadar light ekmek, peynir, zeytin ve yeşil çay.
ara: haşlanmış şekersiz bal kabağı (miktar belirtemiycem ama çok yemedim, bu arada 100 gr bal kabağı 50 kalori imiş, haşlanmış hali de oldukça güzel), 2 mandalina.
öğlen: balık, soğan ve 1 dilim ekmek.
akşam: 2-3 yemek kaşığı tarhana çorbası ve çok az kıymalı bamya yemeği. (öğlen yediğim balıklar çok tuttu beni, akşam yemeğini sırf gece açlık krizi gelmesin diye yedim.)
2.5 lt su içtim şimdiye kadar ve yeşil çayım tabii ki olacak.
Son düzenleme:
- Konu Sahibi randomlife
- #166
afiyet olsun canım bende bazen tok oluyorum canım istemiyor akşam öğünümde. ama gece açıkırım midem kazınırda aburcubur yerim die mutlaka yemeye çalışıyorum
canım balık soğan istedi yaww
- Konu Sahibi randomlife
- #167
canım ya 81 400 gördüm bu hafta.Ama bu ara yine iştahım açıldı.Kendimi zor durduruyorum.
bugünki menüm
sabah 1,5 dilim çavdarekmeği,kk peynir,2 tane zeytin,çay
arada 1 tane altınbaşak(tek bi tane)
öğle ciğer,salata
arada 3 tane kayısı
akşam kabak yemeği,sarmısaklı yoğurt
1,5 lt su
meyve çayı
- Konu Sahibi randomlife
- #168
Son düzenleme:
- Konu Sahibi randomlife
- #169
bu günki menümü yazim.kaçmak zorundayım.
sabah 2 dilim kepek ekmeği,kk peynir,çay
arada yok
öğle 3 dilim ekmek ,kk peynir,2 adet zeytin,2 tane salatalık,1tane domates,1 dilim baklava
ara yok
akşam(saat18:00da)2 dilim pizza
15lt su
2 bardak bitki çayı
sabah 2 dilim kepek ekmeği,kk peynir,çay
arada yok
öğle 3 dilim ekmek ,kk peynir,2 adet zeytin,2 tane salatalık,1tane domates,1 dilim baklava
ara yok
akşam(saat18:00da)2 dilim pizza
15lt su
2 bardak bitki çayı
- Konu Sahibi randomlife
- #170
bugün 10 aralık.
bugün yine sapıttım ya of=((
sabah uyanınca: tatlı kaşığı keten tohumu, 1 kuru kayısı, bol su.
-------spor-------
kahvaltı: 2-3 dilim çavdar ekmeği, peynir, zeytin, biraz peynirli omlet, yeşil çay.
ara yapmadım geç yedim zaten kahvaltıyı.
öğlen: ne yazık ki yarım lahmacun ve ayran. (evdekiler yiyodu, ben yemeyince içleri rahat etmiyo. illa yedim işte yarım da olsa off =((( )
ara: 2 mandalina
akşam: nohut yemeği ve bulgur pilavı varmış. ikisinden de çok çok az yiyeceğim.
2 lt su içtim. ve yeşil çay var akşam yemeğinden sonraaa....
bugün yine sapıttım ya of=((
sabah uyanınca: tatlı kaşığı keten tohumu, 1 kuru kayısı, bol su.
-------spor-------
kahvaltı: 2-3 dilim çavdar ekmeği, peynir, zeytin, biraz peynirli omlet, yeşil çay.
ara yapmadım geç yedim zaten kahvaltıyı.
öğlen: ne yazık ki yarım lahmacun ve ayran. (evdekiler yiyodu, ben yemeyince içleri rahat etmiyo. illa yedim işte yarım da olsa off =((( )
ara: 2 mandalina
akşam: nohut yemeği ve bulgur pilavı varmış. ikisinden de çok çok az yiyeceğim.
2 lt su içtim. ve yeşil çay var akşam yemeğinden sonraaa....
- Konu Sahibi randomlife
- #171
ne için sapıttın anlamadım
menün çok güzel altıüstü yarım lahmacun yemişsin ben geçen 5 lahmacun yedim
- Konu Sahibi randomlife
- #172
ne için sapıttın anlamadım
menün çok güzel altıüstü yarım lahmacun yemişsin ben geçen 5 lahmacun yedim
bu aralar fazla kaçamak yapar oldum. o yüzden panikledim biraz =))
- Konu Sahibi randomlife
- #173
Canım bende aynı durumdayım.Sürekli gözüm bi şeylerde.Ne yesem ne yesem.Herşeye canım kalır oldu.
- Konu Sahibi randomlife
- #174
ben de önceden bu kadar kaçamak yapmazdım. emeklerim boşa gidiyor diye üzülüyorum. ama 2 ayı geçti ben diyet yapıyorum. insan bi süre sonra sapıtıyo sanırım :))
- Konu Sahibi randomlife
- #175
Benim henüz 1 ay oldu.Aslında nefsim körelsin diye bi şeyler bazen yiyorum.Çünkü bu kısa süreli bişey değil.Uzun süre yapabilmek içinde ufak toleranslar olmalı sanırım.Ama benim nefsim körelmiyo sorun bu.
- Konu Sahibi randomlife
- #176
kafana taktığın şeye bak
ben hafta sonu misafirlerimle öyle kaçamaklar yaptım ki
anlatsam sen kendini çok iyi hissedersin :)
tek tesellim ekmek yemedim :) ama pasta yedim :) aşure yedim :)
- Konu Sahibi randomlife
- #177
Benim henüz 1 ay oldu.Aslında nefsim körelsin diye bi şeyler bazen yiyorum.Çünkü bu kısa süreli bişey değil.Uzun süre yapabilmek içinde ufak toleranslar olmalı sanırım.Ama benim nefsim körelmiyo sorun bu.
evet bu kadar uzun bi süreçte kaçamak yapmadan devam etmek mümkün değil gibi gözüküyor. ben en azından mayıs' a kadar bir fiil diyet yapmaya devam etmeyi düşünüyorum. yandık valla =((
afiyet olsun canım =))
- Konu Sahibi randomlife
- #178
kahvaltı: 4 küçük dilim çavdar ekmeği, peynir, zeytin, peynirli omlet, domates, salatalık, yeşil çay, biraz da maydanoz.
ara: 3-4 küçük parça haşlanmış bal kabağı.
öğlen: 1 dilim çavdar ekmeği, 6 köfte, ayran.
ara yapmadım.
akşam: tavuk suyuna çorba ve çok az kuru fasülye.
2 lt suyu tamamlamak üzereyim ve yeşil çay içeceğim.
ara: 3-4 küçük parça haşlanmış bal kabağı.
öğlen: 1 dilim çavdar ekmeği, 6 köfte, ayran.
ara yapmadım.
akşam: tavuk suyuna çorba ve çok az kuru fasülye.
2 lt suyu tamamlamak üzereyim ve yeşil çay içeceğim.
Son düzenleme:
- Konu Sahibi randomlife
- #179
Hayatım inşallah mayısa kadar bende burdayım.
Bu günki menüm
sabah 1 dilim çavdar ekmeği,1 sosisli yumurta,maydanoz,roka,kk peynir,3 tane yeşil zeytin
ara yok
öğle (misafir vardı.)yoğurtlu tavuk salatası,1 kurabiye
arada yok
akşam (dayanamadım)1 avuç tuzlu fıstık
(sinir oluyorum kendime)kayısı yemeyi düşünüyorum(hala yemeyi düşünüyorum yaniii.)
1 form çay
1yeşil çay
1,5lt su
- Konu Sahibi randomlife
- #180
Hayatım inşallah mayısa kadar bende burdayım.
Bu günki menüm
sabah 1 dilim çavdar ekmeği,1 sosisli yumurta,maydanoz,roka,kk peynir,3 tane yeşil zeytin
ara yok
öğle (misafir vardı.)yoğurtlu tavuk salatası,1 kurabiye
arada yok
akşam (dayanamadım)1 avuç tuzlu fıstık
kayısı yemeyi düşünüyorum(hala yemeyi düşünüyorum yaniii.)
1 form çay
1yeşil çay
1,5lt su
sinir olma canım :) kurabiye dışında bi sorun yok bence. o da karbonhidrat olduğu için. ama gündüz yemişsin allahtan.
tuzlu fıstıktan da bişey olmaz. artık o kadarını da yemiyceksek ölelim di mi :))
hem akşam yemeği yemiycek misin? ölme sonra açlıktan :18:
Benzer Konular
