Randomlife 25 Kg Verdi,Devam Ediyor

randomlife · 7 Aralık 2011

7 aralık 2011

kilo: 77

sabah uyanınca: 1 tatlı kaşığı keten tohumu ve bol su.

kahvaltı: 3 ince dilim tam buğday ekmeği, peynir, zeytin, az omlet ve 2 bardak limonlu yeşil çay.

öğlen: 1 kepçeden az şehriye çorbası ve çok az kıymalı patates yemeği, tuzsuz ayran.

ara: 275 ml sade kefir

ne yazık ki öğle yemeğini çok çok az yediğim için akşam üstü dayanamadım ve biraz esmer ekmekle kavrulmuş kıyma yedim. çok açtım =(( ara niyetine içtiğim kefir de kesmedi ne yazık ki.

akşam: tarhana çorbası ve kıymalı bamya yemeği.

şimdiye kadar 1.5 litre su içtim. gece boyu 2 litreye tamamlayıp içebilirsem fazlasını da içmeyi düşünüyorum. ve yeşil çay demliycem tabii ki.

cyy · 7 Aralık 2011

randomlife .!.:
7 aralık 2011

kilo: 77

sabah uyanınca: 1 tatlı kaşığı keten tohumu ve bol su.

kahvaltı: 3 ince dilim tam buğday ekmeği, peynir, zeytin, az omlet ve 2 bardak limonlu yeşil çay.

öğlen: 1 kepçeden az şehriye çorbası ve çok az kıymalı patates yemeği, tuzsuz ayran.

ara: 275 ml sade kefir

ne yazık ki öğle yemeğini çok çok az yediğim için akşam üstü dayanamadım ve biraz esmer ekmekle kavrulmuş kıyma yedim. çok açtım =(( ara niyetine içtiğim kefir de kesmedi ne yazık ki.

akşam: tarhana çorbası ve kıymalı bamya yemeği.

şimdiye kadar 1.5 litre su içtim. gece boyu 2 litreye tamamlayıp içebilirsem fazlasını da içmeyi düşünüyorum. ve yeşil çay demliycem tabii ki.

bence gayet güzel bir menü

randomlife · 7 Aralık 2011

cyy .!.:
bence gayet güzel bir menü

teşekkür ederim canım. akşam üstü yaptığım kaçamak yüzünden akşam yemeğinden çok az yiyerek ceza verdim kendime =))

zubus · 7 Aralık 2011

randomlife .!.:
bugün 7 aralık 2011 ve sabah tartıldım gözlerime inanamadım. 77 kilo çıktım. inanmadım tam 5 kez tartıldım yanlış görmüşümdür diye =)) bu hafta spora gitmememe rağmen 2 kilo vermişim, çok muytluyum ya =))

oooohoooo süper bir haber bu.seni tebrikederim :46:

darısı başıma inşallah. :34:

randomlife · 7 Aralık 2011

zubus .!.:
oooohoooo süper bir haber bu.seni tebrikederim darısı başıma inşallah.

teşekkür ederim canımmm =))) bakalım yarın sabah tekrar tartılcam, gerçekten o kiloya mı düşmüşüm merak ediyorum... sen de iyi gidiyosun, hep beraber sevincez inşallah =)))

bugünkü menün nerdeeee =)))

Dionisa · 7 Aralık 2011

randomlife .!.:
7 aralık 2011

kilo: 77

sabah uyanınca: 1 tatlı kaşığı keten tohumu ve bol su.

kahvaltı: 3 ince dilim tam buğday ekmeği, peynir, zeytin, az omlet ve 2 bardak limonlu yeşil çay.

öğlen: 1 kepçeden az şehriye çorbası ve çok az kıymalı patates yemeği, tuzsuz ayran.

ara: 275 ml sade kefir

ne yazık ki öğle yemeğini çok çok az yediğim için akşam üstü dayanamadım ve biraz esmer ekmekle kavrulmuş kıyma yedim. çok açtım =(( ara niyetine içtiğim kefir de kesmedi ne yazık ki.

akşam: tarhana çorbası ve kıymalı bamya yemeği.

şimdiye kadar 1.5 litre su içtim. gece boyu 2 litreye tamamlayıp içebilirsem fazlasını da içmeyi düşünüyorum. ve yeşil çay demliycem tabii ki.

süperr

randomlife · 7 Aralık 2011

sevgi_melegi .!.:
süperr

teşekkür ederim canım =)) bu arada çizelgene baktım da, her şeyimiz aynıymış seninle yaa =))

Dionisa · 7 Aralık 2011

randomlife .!.:
teşekkür ederim canım =)) bu arada çizelgene baktım da, her şeyimiz aynıymış seninle yaa =))

aa hakkaten hiç dikkat etmemiştim
oysa takip ediyodum seni

zubus · 7 Aralık 2011

Bu günki menüm
sabah 2 dilim çavdar ekmeği,kk peynir,2 adet yeşil zeytin
arada 3 ufak grisini
öğle mantar çorbası,2tane köfte,avucumun yarısı kadar kabak tatlısı
arada 1 elma
akşam kereviz yemeği,1 dilim çavdar ekmeği
2 parça çukulata
2 lt su
5i1 yerde

randomlife · 7 Aralık 2011

sevgi_melegi .!.:
aa hakkaten hiç dikkat etmemiştim
oysa takip ediyodum seni

ben de yeni farkettim canım ya =)) boy kaç senin peki?

zubus .!.:
Bu günki menüm
sabah 2 dilim çavdar ekmeği,kk peynir,2 adet yeşil zeytin
arada 3 ufak grisini
öğle mantar çorbası,2tane köfte,avucumun yarısı kadar kabak tatlısı
arada 1 elma
akşam kereviz yemeği,1 dilim çavdar ekmeği
2 parça çukulata
2 lt su
5i1 yerde

menü süper süper yalnız çikolataları yemeseydin iyi olurdu sanki. öğlende de tatlı yemişsin çünkü. onun dışında oldukça ideal bir liste =))

randomlife · 8 Aralık 2011

canım günlüğüm benim =)) az önce diyete başlarken üzerime olmayan bi pantolonu denedim. resmen rahat rahat giyebiliyorum artık onu. bollaşmış bildiğin. bugünler hayal gibiydi yaaa. inşallah hedefime ulaştığım günü de gösterir bana allahım... burdaki arkadaşlarımın desteğini de unutamam yani. allah herkese nasip etsin bu sevinci.

randomlife · 8 Aralık 2011

merhaba sevgili günlüğüm.

bugun 8 aralık

kilo: 77

sabah uyandım: 1 tatlı kaşığı keten tohumu, 2 kuru kayısı, bol su.

-------spor---------- nihayet spora geri dönebildim.

kahvaltı: 2-3 dilim esmer ekmek, peynir, zeytin, yeşil çay.

öğlen: 3-4 yemek kaşığı kadar yoğurtlu makarna. tabii bu beni kesmedi =)) 1 saat sonra falan yarım simit ve 1 tane mandalina yedim.

ara: çilekli kefir

akşam yemeğinden önce yine keten tohumu içtim.

akşam: tarhana çorbası, balık.

2.5 lt su içtim şimdiye kadar.

akşam da yeşil çayyy...

Dionisa · 8 Aralık 2011

randomlife .!.:
merhaba sevgili günlüğüm.

bugun 8 aralık

kilo: 77

sabah uyandım: 1 tatlı kaşığı keten tohumu, 2 kuru kayısı, bol su.

-------spor---------- nihayet spora geri dönebildim.

kahvaltı: 2-3 dilim esmer ekmek, peynir, zeytin, yeşil çay.

öğlen: 3-4 yemek kaşığı kadar yoğurtlu makarna. tabii bu beni kesmedi =)) 1 saat sonra falan yarım simit ve 1 tane mandalina yedim.

ara: çilekli kefir

akşam yemeğinden önce yine keten tohumu içtim.

akşam: tarhana çorbası, balık.

2.5 lt su içtim şimdiye kadar.

akşam da yeşil çayyy...

Kız niye yedin o simidi
Afiyet olsun hadi bakalım şu kıyafetlerin inş bana da bol gelmesi dileğiyle

zubus · 8 Aralık 2011

sabah 1 yumurta,kk peynir,2adet zeytin,1dilim çavdar ekmeği
arada 2tane ceviz
öğle pazı yemeği,150 gr yoğurt
arada milföy böreği
aksam çiğ köfte dürüm,aşure
15 lt su
5i1 yerde

randomlife · 9 Aralık 2011

sevgi_melegi .!.:
Kız niye yedin o simidi
Afiyet olsun hadi bakalım şu kıyafetlerin inş bana da bol gelmesi dileğiyle

ay canım valla evde yediğim makarna hiç kesmedi beni =)) dışardaydım, daha doğrusu pazarda, dayanamadım simit aldım yedim =)) yarısında durdurdum kendimi =(( makarna da yemiştim. ikisi de karbonhidrat. çok pişmanım =((

randomlife · 9 Aralık 2011

zubus .!.:
sabah 1 yumurta,kk peynir,2adet zeytin,1dilim çavdar ekmeği
arada 2tane ceviz
öğle pazı yemeği,150 gr yoğurt
arada milföy böreği
aksam çiğ köfte dürüm,aşure
15 lt su
5i1 yerde

güzel menü canım. baya yoluna soktun sen bu işi. hadi hayırlısı =))

sadiyem33 · 9 Aralık 2011

randomlife .!.:
merhaba sevgili günlüğüm.

bugun 8 aralık

kilo: 77

sabah uyandım: 1 tatlı kaşığı keten tohumu, 2 kuru kayısı, bol su.

-------spor---------- nihayet spora geri dönebildim.

kahvaltı: 2-3 dilim esmer ekmek, peynir, zeytin, yeşil çay.

öğlen: 3-4 yemek kaşığı kadar yoğurtlu makarna. tabii bu beni kesmedi =)) 1 saat sonra falan yarım simit ve 1 tane mandalina yedim.

ara: çilekli kefir

akşam yemeğinden önce yine keten tohumu içtim.

akşam: tarhana çorbası, balık.

2.5 lt su içtim şimdiye kadar.

akşam da yeşil çayyy...

merhaba
keten tohumunun faydasını görüyormusun
menünde çok güzel afiyet olsun
şu pantolanlar bizede bol gelmeye başlasa aaaahhhhhhhhhhh ahhhhhhhhhhhh

randomlife · 9 Aralık 2011

sadiyem33 .!.:
merhaba
keten tohumunun faydasını görüyormusun
menünde çok güzel afiyet olsun
şu pantolanlar bizede bol gelmeye başlasa aaaahhhhhhhhhhh ahhhhhhhhhhhh

ahh o pantolonlar üzerime olsun diye 2 aydır bekliyorum :))

cnm keten tohumu başlı başına zayıflattı diyemem açıkçası ama yardımcı olduğunu okudum. o yüzden içiyorum. içinde zayıflatıcı yağ asitleri varmış.

sadiyem33 · 9 Aralık 2011

randomlife .!.:
ahh o pantolonlar üzerime olsun diye 2 aydır bekliyorum :))

cnm keten tohumu başlı başına zayıflattı diyemem açıkçası ama yardımcı olduğunu okudum. o yüzden içiyorum. içinde zayıflatıcı yağ asitleri varmış.

benim daha 1 ayım dolmadıı bakalım bir ayda nekadr yol katetcem
keten tohumunu benim arkadaşın biri 1 tatlı kaşığı olarak yutuyordu sendemi öle yapıyosnn

randomlife · 9 Aralık 2011

sadiyem33 .!.:
benim daha 1 ayım dolmadıı bakalım bir ayda nekadr yol katetcem
keten tohumunu benim arkadaşın biri 1 tatlı kaşığı olarak yutuyordu sendemi öle yapıyosnn

evet canım. 1 tatlı kaşığı içiyorum.

Randomlife 25 Kg Verdi,Devam Ediyor

bu sefer olacak!! hedef55

Aktif Üye

bu sefer olacak!! hedef55

kendimi seviyorum

bu sefer olacak!! hedef55

Popüler Üye

bu sefer olacak!! hedef55

Popüler Üye

kendimi seviyorum

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

Popüler Üye

kendimi seviyorum

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

Yeni Üye

bu sefer olacak!! hedef55

Yeni Üye

bu sefer olacak!! hedef55

Benzer Konular