- Konu Sahibi randomlife
-
- #1.101
yeşil çayımıda unutmamam lazım :) 3 fincanda yeşil çay içtim bugünn
bende kendi rejimimi uyguluyorum :) bitek sabahları kepek ekmeği yiyorum. yeşil elma soda su çok tüketiyorum günde 5 badem yiyorum az az da yemek :)
yeşil çayımıda unutmamam lazım :) 3 fincanda yeşil çay içtim bugünn
evetttttt yarın başlıyorum. hayır anaokulu değil canım. bi şirkette genel müdür asistanı olarak işe kabul edildim
ne yersiz yurtsuzu yaa
gelin yazın işte, başta da böyle değil miydik allah aşkına. hepimizin günlükleri vardı. ben rahatladım valla ohhhh kafama göre takılıyorum.
denize de dedim aramızda teklif mi var?
BUGUN 24 EYLÜL 2012 KİLOM İSE 59 :))
YARIN DİYETE BAŞLAMAMIN 1. YIL DÖNÜMÜ ARKADAŞLAR VE BEN HEDEFİME ÇOK YAKLAŞTIM. ŞU AN GÜNCEL KİLOM 59. TAM 1 SENEDE 30 KİLO VERDİM ÇOKKKKK MUTLUYUMMMMM
25 EYLÜL 2012 DE DİYETİMDE 1 SENE DOLUCAK SEVGİLİ ARKADAŞLAR
HEDEFİM 55Tİ.. ŞU AN 59LARDA GEZİNİYORUM. 1 SENEDE HEDEFİME ULAŞAMASAM DA BAYA YAKLAŞTIM :)
İLK SAYFAYI OKUYANLAR İÇİN KİLO BİLDİRİMLERİM AŞAĞIDADIR ARKADAŞLAR :)
25 HAZİRAN 2012 PAZARTESİ: DİYETİMDE 9 AYIM DOLDU. GİDEN KİLOM TOPLAM 28 :)
17 temmuz 2012 kilom tam 60 :) hedefe kaldı beşşşşşşşşşşş :)
burayı güncellemeyi unutmuşum arkadaşlar.... kilom şu an 61... toplamda giden 28 kilo... hedefe kaldı 6 :))))
arkadaşlar şu anki güncel kilom 62dir bilginize :) hedefime 7 kilo kaldıııııııı :))))))))
evet arkadaşlar genelde ilk sayfa okunuyor sanırım o yüzden burayı düzenleme kararı aldım...
yaklaşık 8 aydır diyetteyim (arada kilo vermediğim bi dönem oldu) toplamda 26 kilo verdim. devam ediyorum. burayı ilk açtığımda 83 kiloydum. şu an 63 kiloyum. günlüğümü açmadan önce de 6 kilo vermiştim.
bu günlüğü 4 kasım 2011'de 83 kiloyken açtım. 25 eylül 2011'de başladığım zayıflama yolculuğum 25 mayıs 2012 tarihinde 8 ayını dolduracak. arada kilo vermediğim 1.5 aylık bir dönemi çıkarırsak eğer 6.5 ayda 26 kilo vermiş oldum.
......................................................................................................................................................................................................................................
Forumda bayadır dolanıyorum. Ben de bi günlük açayım dedim. Buraya gün gün ne yediğimi yazacağım. Hem gün içinde neler yediğimi gözden geçirmiş olurum hem de burada hesap vereceğim için kaçamaklar yapmam :))
Şu an kilom 83
Boy 1.60
Tarih 4 kasım 2011
Bugun sabah spora gitmeden önce;
1 kase sade nesfit
Spordan geldikten sonra;
*3 dilim tam tahıllı ekmek
*peynir (miktarını tam bilmiyorum)
*3-4 zeytin
*annem peynirli omlet yapmış ondan aldım bir kaç çatal
*2 fincan yeşil çay
*domates ve salatalık
*közlenmiş biber
Ara öğün;
*1 mandalina
*1 erik
Öğlen;
*1 tabak yağsız pişirilmiş yoğurtlu makarna
Akşam yemeğinden 1 saat kadar önce;
*3-4 kuru kayısı
Akşam yemeği;
*1 tabak domates çorbası
*1 tabak mercimek yemeği
Yemekten yaklaşık 1 saat sonra;
*2 fincan yeşil çay
vee bolca su içtim.
bu olayı sevdim ya :)) bana katılmak isteyen varsa buyursun :)) herkese kolay gelsinnnn...
selam millet artık burdan devam ediyorum
randomcum yeni işn hayırlı olsun senin adına çok sevindim
kızlar isterseniz biz bize yeni bir ortak sayfa kuralım
katziyede yazacam bugün tabiki kabul ederseniz
öyle saçma sapan kuralları olmayan bir sayfamız olsun
kurallarımız sadece diyetle ilgili olsun
ne dersiniz sevgili hanımlar
grubun kuralı kural yokk:) hadi kuralım valla yersiz yurtsuz kaldım kapımızda ardına kadar açıkk birimiz hepimiz hepimiz birimiz içinnn oo yeeeeeeah
oooooo harikasın yaaaa hayran kaldımm ben oldugum yerde duuorummmmmm
ne yani şimdi grubun adı birimiz hepimiz hepimiz birimiz için mi olsun :44::44:
selam millet artık burdan devam ediyorum
randomcum yeni işn hayırlı olsun senin adına çok sevindim
kızlar isterseniz biz bize yeni bir ortak sayfa kuralım
katziyede yazacam bugün tabiki kabul ederseniz
öyle saçma sapan kuralları olmayan bir sayfamız olsun
kurallarımız sadece diyetle ilgili olsun
ne dersiniz sevgili hanımlar
ne kdr sürede ve nasıl verdin 25kgselam kızlar ben geldim
öncelikle denizcim ve pembecim; sağolun kızlar inşallah hayırlısı olur benim için. Bugun ilk günümdü. Fena geçmedi. Artık bi işim var yavaş yavaş alışıcam.
Yemek olayım da baya düzene giricek bu durumda. Iş yerimde yiyorum öğlen yemeklerini. Her gün mutlaka yoğurt ya da ayran çıkıyomuş. Bu benim için iyi bişey.
yeni grup işini de size bırakıyorum. Ben her türlü uyuyorum biliyosunuz.
Gerçekten kural mural da olmasın. Tamam bizbize olalım ama yazmak isteyen gelsin yazsın. Benim tek isteğim bu kasmaya gerek yok.
bugunku menum ise;
sabah: çavdar ekmeğinden peynirli tost, çay, 3 zeytin
ara: 5-6 fındık çay çay çay
öğlen: 1 kepçe mercimek çorbası, 3-4 kaşık kadar makarna, salata, yoğurt
ara: Yine fındık ve çay. Iş yerine fındık götürdüm aralarda yiyorum :)
akşam: 1 kepçe çorba, 1 tabak mercimek yimeee
su: 1 lt ya içemedim adam gibi su. Ama yatana kadar da 1 lt daha içicem mutlaka...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?