- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi randomlife
-
- #941
Zayıflama sürecinde senin için her şeyin yolunda gitmiş olmasına çok sevindim
merhaba canım hoşgeldin öncelikle :)
senin kadar olmasa da ben de genç bir kızım, 24 yaşındayım ve neler hissettiğini anlayabiliyorum. çünkü senin yaşlarında ve hayatımın bundan önceki her döneminde kilolu bir kızdım ben de... hiç zayıf olamadım ne yazık ki...
ben bu kadar kiloyu 9 ayda verdim canım... 10. ayımın içindeyim şu an... ben de nefsime hiç hakim olamazdım çünkü tam bir tatlı manyağıyım.. yapmayı da yemeyi de çok seviyorum.
senin boyun kaç o da önemli.. mesela ben 1.60'ım ve en son 89-90 kiloya vurdum ben. ve bu boyda çok kötü duruyodu açıkçası.. 46 bedene çıkmıştım artık pantolon bulamaz haldeydim.
ben 90 kiloya geldiğimin farkında değildim. 85lerde falanımdır diyodum ama gene de tartılmıyodum korkudan. sonra bi gün bi vesileyle tartıldım(fazla uzatmiyim), bi baktım ki 90 kiloyum... beynimden vurulmuşa döndüm.. ben 90 kilo olamam dedim. üniversiteyi yeni bitirmiştim, artık evdeydim ve engelim kalmamıştı. öncelikle yediklerime dikkat etmeye başladım. çok sıkı bir diyetle başlamadım. 20 günde falan hemen 4 kilo düşüverdim. ama sonrası çok kolay olmadı... 85te baya takılı kaldım ve spora başlamam gerektiğini anladım. yediklerime daha çok dikkat ederek ve spor salonuna yazılarak devam ettim her şeye. spor benim için dönüm noktası oldu... nerdeyse 4 ay her sabah kalkıp spora gittim. 1 saate yakın spor yaptım ve kilolar beni de şaşırtan bi hızla inmeye başladı... 4-5 gün içinde hemen 1 kilo verdiğim oluyodu.. verdikçe ve zayıfladıkça hırsım iyice arttı... ve en son 66 kiloya kadar indim.. sonra bazı olaylar oldu ve bi süre kilo veremedim. aynı kaldım.. sonra tekrar yediklerime dikkat etmeye başladım ve şimdi 61 kiloya düştüm..
yaşın genç canım... sana mutlaka spor öneriyorum.. deli gibi diyet yapmana asla gerek yok bunu unutma.. sana her konuda yardımcı olurum.. buraya gel sık sık ziyaret et, neler yaptığını yaz, derdini sıkıntılarını paylaş.. kolay bi yol değil çünkü... insan çok bunalıyo...
Çok teşekkür ederim cevapladığın için.Sen benim için bir örneksin artık.ben de liseyi bu sene bitirdim ve ygs lys ye hazırlanıyorum diye iyice abarttım sürekli yedim ve oturup ders çalıştım 11 ay da 12 kilo aldım ve engellemezsem sürekli artıyor.Senin yaptıklarını yarından itibaren aynen yapacağım.Çok sağlıklı bir şekilde zayıflamışsın.1. sayfadan başladım okumaya baya ilerledim .bu yaz tatili bir fırsat olur umarım.Ama eğer başarsam bile bu sefer de ramazan geliyor ben aç kalıp sonrada saldırırım yemeklere sen ramazanda ne yapmayı düşünüyorsun?Bu arada boyum 1.66 çok uzun değilim yani ve 50 beden giyiyorum bazı kıyafetlerde
cnm tebrik ederim 28 kilo vermişsin dile kolay bravobenimde 7 kilo vermem lazım 2 ayda vermek istiyorum yavaşyavaş sarkmamak için diyet değilde dikkat ediyorum canım bişey istiyosa öğlenleri yiyorum mesela (birazdan bademli pilav ve magnum dondurmamı yiycem)aksamada ya çorba yada nesfit yerim zaten erken yiyorum 5çi geçerken en geç 6da bol bolsu içiyorum yeşilçay ve form çayı içiyorum tek derdim spor yapamıyorum evde canım istemiyo sıcaklardanda biraz dışarı yürüyüşe çıkamıyorum oğlum var salona gitmeyi çok istiyodum ama oğlum daha küçük 2 yasında burdada bırakıcam kimsem yok
ben de o 60 'lardan kurtulmak isitoyrum beraber yapalım ?? geldim bu arada!!
bişeyler yapmam lazım yaaaaaaaa
şu 60lardan kurtulmak istiyorum artık
hoşgeldinnnnn :)
ben hep buralardayım valla. elbette birlikte kurtulalım :)
yarın biraz onun çakması bişey yapmayı düşünüyorum canım yaa delircem artıkrandom dukan atak yapsana bir kac gun.
Hoşbulduk; ben de pc'ye girdiğim sürece hep uğrarım :)) inşaallahh kurtuluruz... şimdi ben yarından itibaren leslie sansone ile 4 mile başlayacagım..haftanın 5 günü spor yapacağım 1 gün yürüyüş 1 gün nivea body videosundaki hareketleri yapacağım pes etmek yok ben kahvaltımı her zaman kral gibi yaparım peynirsiz bir kahvaltı düşünemem :) allah eksikliğini yokluğunu göstermesin ... ara öğünde kayısı badem ceviz türü şeyler yerim ...öğlen de akşamdan kalan yemeklerden yerim ...akşam menümü aslında bol salata ile yapıp yanında tavuk sote olabilir mesela bu tarz yaparım 6 dan sonra sadece bitki çayları içerim ...bana tiroid ilacı kullandıgımı ögrenen bir arkadaşım bitki çayları içme demişti şimdi dokunamıyorum zararı var mı sen içiyorsun merak ettim eger yoksa artık sabah ilk işim yeşil çayımı içmek olur :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?