Randomlife 25 Kg Verdi,Devam Ediyor

zubus .!.:

bu gün yediklerim
sabah
yoğurt,zencefil,tarçın
azcık peynir,2 tane zeytin,dereotu,nane
arada
1 galeta,çengelköy salatalığı,2 tane altınbaşak,
öğle
ufak bir tavuk,tarhana çorbası,salata,yarım paket3ü1 arada
arada
çengelköy salatalık,2 tane altınbaşak
akşam
şehriye çorbası,3 dilim karpuz
arada
1 avuç kuru üzüm,1 avuç yulaf ezmesi,halley
2,5 lt su,yeşil çay

Genişletmek için tıkla...

forestgump .!.:

selam
bir süredir yoktum seni merak ettim bir uğrayayım dedim :) ben yokken 1kilo vermişsin galiba süpersin çok az kalmış ben çabuk bıraktım ama yeniden başlıyorum oturup günlüğünün tamamını olmasa bile büyük bir kısmını okuyacağım seni bir yol gösterici bir örnek olarak görüyorum şu andan itibaren

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

selam hoşgeldin :) ben hala eskisi gibi olmasa da devam ediyorum :) etmeye çalışıyorum diyim daha doğrusu :) kaçamaklar peşimi bırakmıyor :)

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

Kahvaltıdan öne 1br ılık su 1br normal su

kahvaltı: 1 yumurta 1dilim ekmek ,çig sebze

Kuşluk : 1 elma

Öğlen : Bol yarım kg haşlanmış kabak
1 su br yoğurt
salata

ıkindi :1 şeftali 2 tam ceviz

Akşam :1 Orta boy haşlama patates
bol salata

gece :1 elma
Bunu sadece 1gün yapmalıymış..

yarın tek günlük şu diyeti yapmayı planlıyorum. bayrama kadar 59 olmam lazım yaaaa :/

Genişletmek için tıkla...

bihter_ .!.:

merhaba arkadaşım
ben denk geldikçe yazdklarını okumaya çalışıyorum tebrik ederim çok büyük başatı gerçekten
bu yazdığın neden tek günlük şok diyetmi ? kaç kilo vermeyi hedefliyorsun bununla?
ne çok sordum dimi benimde bi 3-5 kilom kaldı toplamda 24 kilo verdim sona geldim takılmak istemiyorum bir çırpıda vermek istiyorum kalanıda :)

Genişletmek için tıkla...

bihter_ .!.:

ben yarın deniyorum o zaman
bakalım fark edecekmi:)

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

dene bakalım madem :)

fark olup olmadığını bildir mutlaka olur mu :)

Genişletmek için tıkla...

linguist .!.:

günlüğünü okudum ara ara ve resimlerini görünce şok oldum ne güzel bi değişim olmuş öyle tebrik ediyorum
bu arada geçmiş olmuş inş. toparlanıp eski düzenine dönersin:))
spor olarak leslie ve eliptik yapıyosun sanırım..slim in 6 diye bi seri var onu yapmanı tavsiye ederim ben ne zaman 3-5 kg alsam 2 hafta içinde şekle sokuyodu keşke bırakmasaymışım 3 video oluyo 1. video kısa sürüyo ve başlangıç seviyesinde ve böle artıyo süresi ve zorluğu ... vücudu şaşırtman açısından da iyi olabilir belki...

Genişletmek için tıkla...

elfznr .!.:

sayfamı ziyaret edttiğin ve destek olduğun için çoookk teşekkürler oradanda yazdım am buradanda teşekkr etmek istedim. ben diyete pazartesi başlıcam onda göre programımı yapıyorum ama senin verdiğin kiloyu görünce şooooookkk oldum azmini ve seni tebrik ediyorum..

maalesef benim doğum kilom aslında doğum kilosu değilde doğumdn sonra tek kalmanın verdiği ne buluırsqan ye sütün olsun kiloları bi işede yaramadı yavrumu malesef sağa sağa azda olsa anne sütü ne kadar gelirse okadar beslemye çalışoyorum. bende 61 kilo ve 38 bedendim doğuma kadar 73 kilo oldum yani cok güzel sınırda kaldım ama 3.400 kızım doğdu ve ben azalacağıma çoğalmaya başladıö dediğim gibi malesef kötü beslenme suan 72 kiloyum yanşi sadece 1 kilocuk gitti:))))))aslında 68 kiloya kadar indim ama sonra almaya başladım tekrar yani en kötüsü oldu hem doğum kilosu hem üstüne kilolar((((

umarım burada paylaşımlardqan ve desteklerden güç alıp yine eski kiloma dönebileceğim tüyolarını bekliyorummm...

iyi zayıflamalar dicem ama zaten gitmiş maşallah kilolar en kısa zamanda dilediğin kiloda olman ümidiyle... bu arada ben bu güne kadar 3 farklı diyetisyenle çalıştım hepsinde de kilo verdim 5-6 kilo fazlalaığım olduğu dönemlerde eğer yardımcı oalbilirsemm bende seve seve olurum eski listelerimi bulup orada metabolizma hızlandırıcı şokları bulup paylaşabilirim..

sevgiyle...

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

evet canım genelde leslieyle başlıyorum ve üstüne eliptik bisiklet çeviriyorum. bir de jillian michaels diye bi kadının vidyolarına başlamıştım, gerçekten çok faydalı hareketler yaptırıyo o da.. slim in 6 yı duydum evet. ama hiç indirip de denemedim açıkçası.


çok kilo vermiş olsam da benim de yine destek ve yardımlara ihtiyacım var :) sen de düzenli bi şekilde devam edersen verirsin merak etme.
benim ilk zamanlar uyguladığım şeyleri şimdi yapsam bi kaç kilo daha vermiş olurdum ama inan gücüm kalmıyo bazen, yoruluyo insan.. tatlı seven bi insan olarak 5 ay hiç ağzıma tatlı sürmedim mesela ama şimdi hiç dayanamıyorum. haftada 1-2 defa kaçırıyorum ve kaçamak yaptıkça da kiloların gitmesi zor oluyo..

Genişletmek için tıkla...