- Konu Sahibi randomlife
- #981
evet.ben inceliyorum diyecegız.zayıflamak kelime anlamı olarak güçsüzleşmek gibi.ama incelmek daha iyimser.:)inceliyorum inceliyorum.corba içtim inceliyorum ehe he:))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Randomlife 25 Kg Verdi,Devam Ediyor
- Konu Sahibi randomlife
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi randomlife
- #982
- Konu Sahibi randomlife
- #983
yemekten sonra fena olmuştum ama şimdi kendime geldim. karnım da baya tok. yarın da yapıcam bu protein patlamasını, koydum kafaya arkadaşşş 
- Konu Sahibi randomlife
- #984
yemekten sonra fena olmuştum ama şimdi kendime geldim. karnım da baya tok. yarın da yapıcam bu protein patlamasını, koydum kafaya arkadaşşş
yap tabii ya :=
bi sir vereyim mi?
Iki gun sirf protein yaparsan 2. Gun cok acikiyorsun
ama dayanip 3. Gunu de yaparsan tamamen geciyor.
Bir suru yerde okudum ve bizzat tecrube ettim.
- Konu Sahibi randomlife
- #985
hmmm aslında ben dün de acıktım baya... bi ara başım falan döndü hatta. ama bozmıycam bu kadar aç kaldığıma değsin dedim.
bugün kahvaltımı ettim bakalım, şu an iyi gibiyim ama ilerleyen saatlerde nolur bilemem :)
- Konu Sahibi randomlife
- #986
günaydınnnn
protein patlamasında 2. gün :) adını ben koydum, bundan sonra böyle anılsın
kahvaltıma gelirsek...
peynirli omlet
beyaz peynir
yoğurt(içine 2 yk yulaf ezmesi)
şekersiz çay
dün sabah kahvaltıdan sonra karar verdim sırf protein yemeye. o ara meyve yemiştim karar verene kadar... ama bugün onu da yemiycem... ve şöyle de güzel bi olay var ki sadece 1 günde ibre aşağı düşmüş bile
yarın da dayanıp bu şekil beslenmeye dayanabilirsem 60ı görücem inşalahhhh
protein patlamasında 2. gün :) adını ben koydum, bundan sonra böyle anılsın
kahvaltıma gelirsek...
peynirli omlet
beyaz peynir
yoğurt(içine 2 yk yulaf ezmesi)
şekersiz çay
dün sabah kahvaltıdan sonra karar verdim sırf protein yemeye. o ara meyve yemiştim karar verene kadar... ama bugün onu da yemiycem... ve şöyle de güzel bi olay var ki sadece 1 günde ibre aşağı düşmüş bile
yarın da dayanıp bu şekil beslenmeye dayanabilirsem 60ı görücem inşalahhhh - Konu Sahibi randomlife
- #987
hava çok sıcak ve regl oldum... bugün zor geçicek...
- 27 Ocak 2010
- 165
- 58
- 123
- 41
- Konu Sahibi randomlife
- #988
Başarana kadar sebat edeceğim. Arenada dövüşecek boğalar belli bir şekilde sınanırlar. Her biri güreş meydanına getirilir ve üzerlerine mızrak batıran pikadorlara saldırmalarına izin verilir. Boğanın cesareti, kılıçların acısına rağmen kaç kez hamle yapmaya yeltendiğiyle ölçülür. Bundan böyle yaşam tarafından sınanacağım her gün aynı şekilde davranacağım.
Israr edersem, denemeyi sürdürürsem, ileri hamle yapmaya devam edersem, başarılı olacağım.
Başarana kadar sebat edeceğim.
Ben bu dünyaya mağlup olmak için gelmedim, damarlarımda da başarısızlık akmıyor. Ben, çobanı tarafından güdülmeyi bekleyen bir koyun değilim. Ben bir aslanım ve koyunlarla birlikte konuşmayı, yürümeyi ve uyumayı reddediyorum. Başarısızlık mezbahası benim kaderim olamaz.
Başarana kadar sebat edeceğim.
Hayatın ödülleri seyahatlerin başında değil, sonundadır. Hedefime ulaşmak için kaç adım gerektiğini bilemem. Belki bininci adımda da başarısızlığa göğüs gereceğim ama başarı, yolun bir sonraki kavşağında olabilir. Köşeyi dönmeden önce, başarının ne kadar yakın olduğunu hiçbir zaman bilemem.
Her zaman yeni bir adım atacağım. Yararı olmazsa, başka bir adım, sonra bir başka adım daha atacağım. Gerçekten adım adım ilerlemek, hiç de zor değildir.
Başarana kadar sebat edeceğim.
Bundan böyle her günkü çabamı, koca bir meşe ağacına sapladığım tek bir kılıç darbesi olarak göreceğim. Tek bir darbe gövdeyi titretmez bile, ikincisi ve üçüncüsü de. Darbeler kendi başına önemsiz, sonuç getirmez gibi görünebilir. Ancak en sonunda, çelimsiz bir darbe ile meşe ağacı devrilebilir. Bugünkü çabalarım bunun içindir.
Dağları yıkayan bir yağmur damlası, kaplanı hırsla yiyip bitiren böcek, yeryüzünü aydınlatan yıldız, piramidi inşa eden köle gibi olacağım. Kalemi taş üstüne taş koyarak inşa edeceğim. Biliyorum ki, sebatla tekrar edilen küçük çabalar, her girişimi tamamlayabilir.
Başarana kadar sebat edeceğim.
Hiçbir zaman yenilgiyi düşünmeyeceğim. Vazgeçmek, yapamamak, aciz kalmak, işe yaramamak, umutsuzluk, geri çekilmek türünden sözcükleri lügatimden sileceğim, çünkü bunlar aptallara özgüdür.
Umutsuzluğa kapılmayacağım, ama bu ruh hastalığı bana bulaşsa bile, yine de çalışmaya devam edeceğim. Didineceğim ve dayanacağım. Ayaklarıma dolanan engelleri görmezlikten gelecek, gözlerimi başımın üzerindeki hedeflere dikeceğim, çünkü kuru çöllerin nerede bitip yeşil vadilerin nerede başladığını biliyorum.
Başarana kadar sebat edeceğim.
O eski ortalamalar yasasını hatırlayacak ve bunu kendi yararıma kullanacağım. Her başarısızlığımın sonraki denemede şansımı artırdığını bilerek ısrar edeceğim.
Duyduğum her "Hayır" sözü, beni "Evet"e biraz daha yaklaştıracak. Karşımdaki her çatık kaş beni yalnızca gelecekteki gülümser yüzlere götürecektir. Karşıma çıkan her talihsizlik içinde yarının şans tohumunu taşıyacaktır.
Gecem olmalı ki, gündüzün kıymetini bileyim. Sık sık başaramamalıyım ki, bin kere de kazanayım.
Başarana kadar sebat edeceğim.
Deneyeceğim, deneyeceğim ve yine deneyeceğim. Her engeli, yalnızca amacıma ulaşmada dolambaçlı bir yol, mesleğime yönelik bir meydan okuma olarak göreceğim. Bir denizci nasıl karşılaştığı her fırtınada su yüzünde kalabilme becerilerini daha da geliştirirse, ben de becerilerimi öyle geliştireceğim.
Başarana kadar sebat edeceğim.
Bundan böyle işimde benden daha iyi olanların bir başka sırrını daha öğrenecek ve uygulayacağım. Her günbatımında, başarılı olsun olmasın, bir daha deneyeceğim. Düşüncelerim yorgun bedenimi eve çağırırken, o yöne gitmeye direneceğim. Yeniden deneyeceğim. Zafere yaklaşmak için bir daha deneyeceğim ve eğer başaramazsam, yeniden deneyeceğim. Hiçbir zaman bir günün başarısızlıkla bitmesine izin vermeyeceğim. Böylece yarının başarı ve kazanç tohumlarını atacak ve işi belli bir zamanda bırakanlara karşı muazzam bir üstünlük sağlayacağım. Başkaları mücadeleyi bıraktığında, benimki başlayacak ve hasadım bol olacak.
Başarana kadar sebat edeceğim.
Dünün başarısının bugün beni uyuşturmasına izin vermeyeceğim, çünkü bu başarısızlığı hazırlar.
İster iyi, isterse kötü olsunlar, geçen günün olaylarını unutacak, yeni doğan günü sanki en güzel günümmüş gibi güvenle selamlayacağım.
Nefes aldığım sürece ısrar edeceğim. Çünkü şimdi başarının en önemli ilkelerinden birisini öğrendim; eğer yeteri kadar ısrar edersem, kazanacağım.
Sebat edeceğim.
Kazanacağım.
ALINTIDIR (kişiselgelişimveolumlamalar)
Israr edersem, denemeyi sürdürürsem, ileri hamle yapmaya devam edersem, başarılı olacağım.
Başarana kadar sebat edeceğim.
Ben bu dünyaya mağlup olmak için gelmedim, damarlarımda da başarısızlık akmıyor. Ben, çobanı tarafından güdülmeyi bekleyen bir koyun değilim. Ben bir aslanım ve koyunlarla birlikte konuşmayı, yürümeyi ve uyumayı reddediyorum. Başarısızlık mezbahası benim kaderim olamaz.
Başarana kadar sebat edeceğim.
Hayatın ödülleri seyahatlerin başında değil, sonundadır. Hedefime ulaşmak için kaç adım gerektiğini bilemem. Belki bininci adımda da başarısızlığa göğüs gereceğim ama başarı, yolun bir sonraki kavşağında olabilir. Köşeyi dönmeden önce, başarının ne kadar yakın olduğunu hiçbir zaman bilemem.
Her zaman yeni bir adım atacağım. Yararı olmazsa, başka bir adım, sonra bir başka adım daha atacağım. Gerçekten adım adım ilerlemek, hiç de zor değildir.
Başarana kadar sebat edeceğim.
Bundan böyle her günkü çabamı, koca bir meşe ağacına sapladığım tek bir kılıç darbesi olarak göreceğim. Tek bir darbe gövdeyi titretmez bile, ikincisi ve üçüncüsü de. Darbeler kendi başına önemsiz, sonuç getirmez gibi görünebilir. Ancak en sonunda, çelimsiz bir darbe ile meşe ağacı devrilebilir. Bugünkü çabalarım bunun içindir.
Dağları yıkayan bir yağmur damlası, kaplanı hırsla yiyip bitiren böcek, yeryüzünü aydınlatan yıldız, piramidi inşa eden köle gibi olacağım. Kalemi taş üstüne taş koyarak inşa edeceğim. Biliyorum ki, sebatla tekrar edilen küçük çabalar, her girişimi tamamlayabilir.
Başarana kadar sebat edeceğim.
Hiçbir zaman yenilgiyi düşünmeyeceğim. Vazgeçmek, yapamamak, aciz kalmak, işe yaramamak, umutsuzluk, geri çekilmek türünden sözcükleri lügatimden sileceğim, çünkü bunlar aptallara özgüdür.
Umutsuzluğa kapılmayacağım, ama bu ruh hastalığı bana bulaşsa bile, yine de çalışmaya devam edeceğim. Didineceğim ve dayanacağım. Ayaklarıma dolanan engelleri görmezlikten gelecek, gözlerimi başımın üzerindeki hedeflere dikeceğim, çünkü kuru çöllerin nerede bitip yeşil vadilerin nerede başladığını biliyorum.
Başarana kadar sebat edeceğim.
O eski ortalamalar yasasını hatırlayacak ve bunu kendi yararıma kullanacağım. Her başarısızlığımın sonraki denemede şansımı artırdığını bilerek ısrar edeceğim.
Duyduğum her "Hayır" sözü, beni "Evet"e biraz daha yaklaştıracak. Karşımdaki her çatık kaş beni yalnızca gelecekteki gülümser yüzlere götürecektir. Karşıma çıkan her talihsizlik içinde yarının şans tohumunu taşıyacaktır.
Gecem olmalı ki, gündüzün kıymetini bileyim. Sık sık başaramamalıyım ki, bin kere de kazanayım.
Başarana kadar sebat edeceğim.
Deneyeceğim, deneyeceğim ve yine deneyeceğim. Her engeli, yalnızca amacıma ulaşmada dolambaçlı bir yol, mesleğime yönelik bir meydan okuma olarak göreceğim. Bir denizci nasıl karşılaştığı her fırtınada su yüzünde kalabilme becerilerini daha da geliştirirse, ben de becerilerimi öyle geliştireceğim.
Başarana kadar sebat edeceğim.
Bundan böyle işimde benden daha iyi olanların bir başka sırrını daha öğrenecek ve uygulayacağım. Her günbatımında, başarılı olsun olmasın, bir daha deneyeceğim. Düşüncelerim yorgun bedenimi eve çağırırken, o yöne gitmeye direneceğim. Yeniden deneyeceğim. Zafere yaklaşmak için bir daha deneyeceğim ve eğer başaramazsam, yeniden deneyeceğim. Hiçbir zaman bir günün başarısızlıkla bitmesine izin vermeyeceğim. Böylece yarının başarı ve kazanç tohumlarını atacak ve işi belli bir zamanda bırakanlara karşı muazzam bir üstünlük sağlayacağım. Başkaları mücadeleyi bıraktığında, benimki başlayacak ve hasadım bol olacak.
Başarana kadar sebat edeceğim.
Dünün başarısının bugün beni uyuşturmasına izin vermeyeceğim, çünkü bu başarısızlığı hazırlar.
İster iyi, isterse kötü olsunlar, geçen günün olaylarını unutacak, yeni doğan günü sanki en güzel günümmüş gibi güvenle selamlayacağım.
Nefes aldığım sürece ısrar edeceğim. Çünkü şimdi başarının en önemli ilkelerinden birisini öğrendim; eğer yeteri kadar ısrar edersem, kazanacağım.
Sebat edeceğim.
Kazanacağım.
ALINTIDIR (kişiselgelişimveolumlamalar)
- Konu Sahibi randomlife
- #989
objektif çok güzel ve motivasyon dolu bi yazıymiş cnm teşekkür ederim
bu arada öğlen yemeğimi de yedim... 2 kadar tavuk çorbası içtim....
bu arada öğlen yemeğimi de yedim... 2 kadar tavuk çorbası içtim....
- Konu Sahibi randomlife
- #990
objektif çok güzel ve motivasyon dolu bi yazıymiş cnm teşekkür ederim
bu arada öğlen yemeğimi de yedim... 2 kadar tavuk çorbası içtim....
2 kepçe yani :)
- 27 Ocak 2010
- 165
- 58
- 123
- 41
- Konu Sahibi randomlife
- #991
ben de makarna yedim öglen akşam yemegimde barbunya :))
- Konu Sahibi randomlife
- #992
ara olarak sütle yapılmış nescafe gold içtim bi tane. baya tıkadı yani beni. aç gibiydim oysa kii... neyse akşam oldu sayılır.. bugunu da atlatırsam çok süper olacak...
bu arada avrasya 2. gün çok acıkılıyo dedi ama ben dün daha çok acıkmıştım... bakalım bundan sonra nasıl olur...
bu arada avrasya 2. gün çok acıkılıyo dedi ama ben dün daha çok acıkmıştım... bakalım bundan sonra nasıl olur...
- Konu Sahibi randomlife
- #993
acıktımmmmmmm :)
yumurta haşlıyorum şu an, yanında da lor peyniri ve domates yiycem... ve doyucam :)
zaten psikolojik olarak mı bilmiyorum ama normalde yediğimin kat ve kat azını yememe rağmen halsizlik ve yorgunluk çekmiyorum. bu da çok iyi bişey benim için
yumurta haşlıyorum şu an, yanında da lor peyniri ve domates yiycem... ve doyucam :)
zaten psikolojik olarak mı bilmiyorum ama normalde yediğimin kat ve kat azını yememe rağmen halsizlik ve yorgunluk çekmiyorum. bu da çok iyi bişey benim için
- Konu Sahibi randomlife
- #994
yiyecek şey kısıtlı olunca ne yiycem derdi de olmuyo ya :) neyse ki yumurta var :)
5-6 kaşık lor peynirinin içine haşlanmış yumurtayı doğrayıp karıştırdım ve yedim az önce. artık akşama da dün aldığım tavuk göğüslerinden pişiricem. yanına da kase yoğurt... afiyet olsun
5-6 kaşık lor peynirinin içine haşlanmış yumurtayı doğrayıp karıştırdım ve yedim az önce. artık akşama da dün aldığım tavuk göğüslerinden pişiricem. yanına da kase yoğurt... afiyet olsun
- Konu Sahibi randomlife
- #995
ne hakkına yazıyosunuz?
- Konu Sahibi randomlife
- #996
akşam yemeğimi yedim ama midem bulanıyo nedense...
menümü toptan yazayım...
sabah
peynirli omlet
1 kase yoğurdun içine 2 yk yulaf ezmesi
beyaz peynir
öğlen
2 kepçe tavuk çorbası
ara
kahve
5-6 yk lor peynirinin içine haşlanmış yumurta doğradım
akşam
1 kase yoğurt içine yulaf kepeği
3 parça tavuk göğsü
1,5 kepçe süt çorbasıı
az salata
yarın ne yapacağım konusunda çok kararsızım. bir gün daha protein yapıp 3. günde tamam mı desem bilmiyorum...
menümü toptan yazayım...
sabah
peynirli omlet
1 kase yoğurdun içine 2 yk yulaf ezmesi
beyaz peynir
öğlen
2 kepçe tavuk çorbası
ara
kahve
5-6 yk lor peynirinin içine haşlanmış yumurta doğradım
akşam
1 kase yoğurt içine yulaf kepeği
3 parça tavuk göğsü
1,5 kepçe süt çorbasıı
az salata
yarın ne yapacağım konusunda çok kararsızım. bir gün daha protein yapıp 3. günde tamam mı desem bilmiyorum...
- Konu Sahibi randomlife
- #997
bakın kızlar kate moss ne demiş: " nothing tastes better than being slim" yani diyor ki; hiçbir şey ince olmaktan daha iyi hissettirmez :) ne doğru söylemiş
- Konu Sahibi randomlife
- #998
kararımı verdim kızlar yarın yine normal diyet düzenimden devam edicem. çünkü şu an çok başım ağrıyor. sanırım bu kadar protein fazla geldi vücuduma.
- Konu Sahibi randomlife
- #999
ben yeşil çay içmeye gidiyorum kızlar
sonra görüşürüz
sonra görüşürüz
- Konu Sahibi randomlife
- #1.000
bu gün yazamadım kızlar .ama şimdi burdayım:)dukanın 2. gününde şunları yedim
SABAH KAHVaLTI
1,5 yemek kasıgı yulaf kepegı,1 yumurta 1 bardak süt ve bir çimdik tuzla yapılmış krep
yanında biraz lor peyniri 1yemek kasıgı kadar,
birkac dal maydonoz
ÖGLEN
4 yemek kasıgı sarımsaklı yogurdun uzerıne dogranmıs 1,5 haslanmıs yumurta(yarısını amcam yedı)
1 dilim karpuz ,7*8 tane dut(meyve yasak ama bahcedeydık dalından dut yenmezmı)
AKSAM
200 gr mangalda tavuk
aralarda cay ,su
çok sukur bugunde gectı herkes sımdıden ınceldın dıyor inş.inş...:))valla sizi cok taktır edıyoorum.allahım gücünüzü artırsın yanı sıra benımmde cok zormus dıyet ısı
SABAH KAHVaLTI
1,5 yemek kasıgı yulaf kepegı,1 yumurta 1 bardak süt ve bir çimdik tuzla yapılmış krep
yanında biraz lor peyniri 1yemek kasıgı kadar,
birkac dal maydonoz
ÖGLEN
4 yemek kasıgı sarımsaklı yogurdun uzerıne dogranmıs 1,5 haslanmıs yumurta(yarısını amcam yedı)
1 dilim karpuz ,7*8 tane dut(meyve yasak ama bahcedeydık dalından dut yenmezmı)
AKSAM
200 gr mangalda tavuk
aralarda cay ,su
çok sukur bugunde gectı herkes sımdıden ınceldın dıyor inş.inş...:))valla sizi cok taktır edıyoorum.allahım gücünüzü artırsın yanı sıra benımmde cok zormus dıyet ısı
Benzer Konular
