Randomlife 25 Kg Verdi,Devam Ediyor

randomlife · 30 Nisan 2012

darlingim .!.:
yazıcam canım merak etme.rezilliğimi cümle alem görsünen son 85tim ama allah bilir şimdi ne oldum.çünkü hissediyorum kilo aldım ben.
neyse nasıl olsa halledicem o işi.şimdi sana bişey sormak istiyorum.benim evde eliptik bisikletim var fakat vidalarını bulamıyorum taşınırken nereye attım bilmiyorum.yani onları bulana kadar ya da bişey ayarlayana kadar evde egzersiz yapmak istiyorum.fakat daha önce hiç yapmadığım için ne yapacağımı da bilmiyorum.neler yapmalıyım yardım eder misin??

eliptik bisikleti bi şekilde kullanılır hale getir canım. bende de var, 1 kaç ay önce aldım. onu kullanıyorum ben de. çok faydalı. artık spor salonuna gitmeye gerek görmüyorum onun sayesinde...

şimdi onu şu an kullanamıyosun madem. evde yapılabilcek en güzel spor leslie yürüyüşleri. evde yürüyüş yapıyosun dışarda yürür gibi. 1 mil, 2 mil, 3 mil diye gidiyor. internetten indirdim ben. sana link atayım, indir dicem de burda link paylaşmak yasak. nasıl yapıcaz?

darlingim · 30 Nisan 2012

evet o bisikleti bir şekilde halletmem gerekiyo.yıllar önce heveslenerek almıştım ve ne yazık ki doğğru düzgün kullanmadım.çamaşırlık niyetine duruyordu :1:

bulmam lazım onun vidalarını ya da kocama aldırıcam napiyim :17:

lesliyle evde nasıl yürücem anlamadım :17:

neyse ben netten araştırayım

randomlife · 30 Nisan 2012

darlingim .!.:
evet o bisikleti bir şekilde halletmem gerekiyo.yıllar önce heveslenerek almıştım ve ne yazık ki doğğru düzgün kullanmadım.çamaşırlık niyetine duruyordubulmam lazım onun vidalarını ya da kocama aldırıcam napiyim
lesliyle evde nasıl yürücem anlamadımneyse ben netten araştırayım

özel msjla attım canım linki.
ordan bilgisayarına indir videoyu. çok güzel bak :) dua ediceksin bana. deli gibi de terletiyo. spor salonuna gitmiş kadar oluyosun :)

darlingim · 30 Nisan 2012

gördüm linki sağol canım.ama indiremedim.ben zaten çok çabuk terleyen biriyim.galiba bu terleme işime yarayacak bisiklete binince 5 dakika sonra acayip terlemeye başlıyordum.çok sağol canım.netten indirebilirsem oralardan deneyim.ama bisikleti mutlaka halledicem

randomlife · 30 Nisan 2012

darlingim... 10 dkda bir msj atılabiliyomuş. burdan yazıyorum.
o link açılınca 3 tane bölüm çıkması lazım. onlardan ortada olan var ya, ordan indir diyosun, o kendi kendine indirir bilgisayarına zaten. sonra istediğin zaman nete ihtiyaç bile duymadan açıp izlersin.

darlingim · 30 Nisan 2012

evet öyle yaptım zaten ama indirmedi.bir daha deneyeyim bakalım

QueenD · 30 Nisan 2012

randomlife .!.:
15 KASIM 2011'DEN BU YANA VÜCUT ÖLÇÜLERİM:

15 KASIM 2011:
bel: 91 cm
göbek: 111 cm
bacak: 66 cm

25 KASIM 201:
bel: 90 cm
göbek: 108 cm
bacak: 64 cm

17 ARALIK 2011:
bel: 85 cm
göbek: 104 cm
bacak: 62 cm

26 ARALIK 2011:
bel: 84 cm
göbek: 101 cm
bacak: 61 cm

10 OCAK 2012:
bel: 81 cm
göbek: 97 cm
bacak: 61 cm

15 OCAK 2012:
bel: 80 cm
göbek: 96 cm
bacak: 60 cm

28 OCAK 2012
bel: 80 cm
göbek: 94 cm
bacak: 60 cm

18 ŞUBAT 2012:
bel: 79 cm
göbek: 92 cm
bacak: 59 cm

9 NİSAN 2012:
bel: 76 cm
göbek: 90 cm
bacak: 58 cm

30 NİSAN 2012:
bel: 75 cm
göbek: 88 cm
bacak: 57 cm

Ay canııım nasıl özendim sanaaaa...Maşallaaaah harikasıııın bende senin gibi olacağım inşallaaaah :52:

Paphia · 30 Nisan 2012

canım mümkünse bana da leslienin video linklerinden atabilir misin?

darlingim · 30 Nisan 2012

ben açamıyorum indiremiyorum nasıl iş anlamadım

QueenD · 30 Nisan 2012

Kızlaaar bende link istiyoruuum :10:

Paphia · 30 Nisan 2012

Çoook teşekkür ederimm link için özel mesaj yazamayan bir çaylak olduğum için burdan yazıyorum kusuruma bakma
kaç mil bu canım? bı kaç tane varsa hangisini önerirsin diye soruyorum

darlingim · 30 Nisan 2012

ben indiremedim linkten :14:

neyse artık kendim yuvarlanırım yerlerde :1:

yarın benim ilk günüm olacak buraya yazarım ne yedim ne içtim.haydi kolay gelsin herkese

randomlife · 30 Nisan 2012

Paphia .!.:
Çoook teşekkür ederimm link için özel mesaj yazamayan bir çaylak olduğum için burdan yazıyorum kusuruma bakma
kaç mil bu canım? bı kaç tane varsa hangisini önerirsin diye soruyorum

yolladığım 5 mil canım

randomlife · 30 Nisan 2012

akşama kadar pek güzel gidiyodum kiiiiiiii akşam batırdım gene menüyü simit yedim ya. koca 1 simit
tutamadım kendimi. iştahım açıldı ya 2 gündür zor tutuyorum kendimi. bahane değil tabii bunlar. dövün beni

SABAH
2 dl çavdar ekmek
haşlanmış yumurta
peynir
3 zeytin
salatalık, domates

ARA
3 hurma
3-4 tatlı kaşığı yoğurt

ÖĞLEN
4 köfte
1 kepçeden az çorba
pulbiberli 1 kase yoğurt

ARA
1 simit
çay

AKŞAM (daha yemedik)
1 kepçe çorba
annem taze fasülyeye benzeyen acayip bi sebze pişirdi.
adı sultaniyeymiş. ben de ilk defa yiycem.
en azından sebze. (fakir tesellisi)

spor: yok
su: 2.5 lt

randomlife · 30 Nisan 2012

evettt akşam menümde değişiklik yok. çoban salata eklendi sadece. bu arada sultaniye dediğim sebze baya lezzetliymiş, hoşuma gitti. taze fasülyeye benziyo tadıı

Paphia · 30 Nisan 2012

leslieyle çalışırken mesela 3 mil çalışacaksam bu indirdiğim videoda ki gibi en baştan 1-2-3mil mi yapmalıyım yoksa sadece 3millik kısmı mı?

randomlife · 30 Nisan 2012

Paphia .!.:
leslieyle çalışırken mesela 3 mil çalışacaksam bu indirdiğim videoda ki gibi en baştan 1-2-3mil mi yapmalıyım yoksa sadece 3millik kısmı mı?

1-2-3 şeklinde yapsan daha iyi olur.
onlar belirli bir tempoya göre ilerliyo çünkü.
ben de genelde 2 ya da 3 milini yapıp bırakıyorum.

sadece 3 millik kısmı yaparsan yine 1 mil yürümüş olursun. sen sırayla yap en güzeli. dayanabildiğin yere kadar....

Paphia · 30 Nisan 2012

randomlife .!.:
1-2-3 şeklinde yapsan daha iyi olur.
onlar belirli bir tempoya göre ilerliyo çünkü.
ben de genelde 2 ya da 3 milini yapıp bırakıyorum.

sadece 3 millik kısmı yaparsan yine 1 mil yürümüş olursun. sen sırayla yap en güzeli. dayanabildiğin yere kadar....

tesekkur ederimmm ilk gün için anca 3mile kadar yapabildim 2nin sonunda bıraktım malesef . .
seni çok bıkmış görüyorum sanki hevesin mi kaçtı bana mı öyle geliyor? aman sakın hee..

randomlife · 1 Mayıs 2012

Paphia .!.:
tesekkur ederimmm ilk gün için anca 3mile kadar yapabildim 2nin sonunda bıraktım malesef . .
seni çok bıkmış görüyorum sanki hevesin mi kaçtı bana mı öyle geliyor? aman sakın hee..

ben ilkinde 3 mil ancak dayanabilmiştim :)

hevesim ara ara kaçıyo ama vazgeçmek asla yokkkk. 25 kilo verdim kolay değil. zaman zaman sinirlerim yıpranıyor tabii..

darlingim · 1 Mayıs 2012

random kaçtım geldim ama yine kaçırdım seni yoksun

Randomlife 25 Kg Verdi,Devam Ediyor

bu sefer olacak!! hedef55

Popüler Üye

bu sefer olacak!! hedef55

Popüler Üye

bu sefer olacak!! hedef55

Popüler Üye

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Guru

Popüler Üye

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Guru

Popüler Üye

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

Guru

bu sefer olacak!! hedef55

Guru

bu sefer olacak!! hedef55

Popüler Üye

Benzer Konular