Randomlife 25 Kg Verdi,Devam Ediyor

ben uğruyorum.

65 olman süper random. az kalmış hedefine.

ben de ocak başı - mart sonu tam 3 koca ayı aynı 3 kilo civarında geçirdim.

şimdi yanlış yaptığım kısmı buldum ve diyete devam ediyorum.

yanlışım dışarda diyete uygun bir şeyler bulabileceğimi sanıp evden yanıma yemek almamak
ve sporu aksatmaktı.

şimdi sahalara geri dönüş yaptım diyebiliriz.

sana da kolay gelsin.

arada uğrarım yine :)
 

gel gel özlettin valla kendini :)

ben de bunalıma girdim, veremiyorum artık :)
 
hadi menü yazmaca yapalım
her gün yazmıyorum ama olsun, boşta bırakmayayım günlüğümü di miiiii

:82::82::82::82::82:

sabah
2 dl çavdar ekmek
peynir
yarım kırmızı biber
çeyrek havuç
yeşil çay

ara
4 hurma
yarım bardak ayran

öğlen
1 tabak kıymalı taze fasülye yemeği
pulbiberli 1 kase yoğurt

ara
1 galete
1 bardak şekersiz çay

akşam
1 kepçe çorba
yarım tabak kadar semiz otu yemeği
3 köfte
cacık

spor: 35 dk crosstrainer+12 dk yani 1 mil leslie
yarım mekik çektim biraz ve bacak kaldırma hareketi yaptım.
su: 2 lt

2 gündür iyi gidiyorum allah bozmasınnnnn
 
ben geldimmm süpersin yaa..kilo kilo dediğin nedirki gülüm :) zayıflamak güzel bişey yaa.aynada kendine baktığında vay be diyebilmek.
tabi bu halimizede şükür.
 
seyyy .!.:
ben geldimmm süpersin yaa..kilo kilo dediğin nedirki gülüm :) zayıflamak güzel bişey yaa.aynada kendine baktığında vay be diyebilmek.
tabi bu halimizede şükür.
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldinnnn :)
ben 89 kiloydum başladığımda, şimdi 65 kiloya binlerce kez şükür ediyorum
 
seyyy .!.:
çok güzell.azmine bayıldım.ne kadar sürede verdin peki kilolarını.
Genişletmek için tıkla...

5.5 ayda 23 kilo verdim canım.
sonra bi süre diyet ve spora ara vermek durumunda kaldım. o arada hiç kilo almadım...
şimdi tekrar başladım. 1 kilo daha gitti. 65le devam ediyorum. hedef: 55
 
yarın görüşürüz günlüğüm
kafayı yedim iyice...
okuyan yok, ben ha bire yazıyorum :119::119::119::125::129::127::126::130::131:
 
menümmm

sabah
2 dl çavdar ekmek
az omlet
peynir
3 zeytin
maydanoz, dere otu

ara
yarım dilim peynirli börek (komşunun fırını bozulmuş, bizde pişirdi böreğini, pişince öyle tattık biz de):26::26:
1 porsiyon ananas

öğlen
4 köfte
1 kase pulbiberli yoğurt

ara
250 ml çilekli kefir

akşam
1.5 kepçe çorba
patlıcanlı köfte
cacık

spor: yok ama koca gün temizlik yaptım.
su: 2 lt gece 1 lt daha içeceğim.

bugün az da olsa kaçamak yaptım.
yarın yeni ve güzel bir hafta olur umarımmm
 
Son düzenleme:
selamlar

menümmmm

sabah
2 dl tam buğday ekmeği
peynir
3 zeytin
yarım kırmızı biber
haşlanmış yumurta
yeşil çay(2 fincan)
maydanoz

ara
1 hurma
1 bardak ayran

öğlen
1 tabak sulu köfte (ya da ekşili köfte)

ara
1 galete
1 bardak siyah çay(şekersiz)

akşam
1.5 kepçe çorba
1 tabak etli lanana yemeği(kapuska deriz biz)
yoğurt

su: 2 lt ye yaklaştı, gece 2.5 ya da 3 litreye tamamlıycam
spor: 12 dk leslie (1mil) + 20 dk crosstrainer
kaçamak: 1 top çilekli dondurma:131:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

25 Kasım - 1 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
Nhessa
Su orucu günlüğüm 💕
Yorumlar
5
Görüntüleme
2K
solmaztamar
B
Sevgilimin incelikten uzak oluşu ve uyumsuzluğumuz
4 5 6
Yorumlar
113
Görüntüleme
7K
rozatulip
Antalya’da tüp bebek sürecim Leep, Salpenjektomi
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
3K
akrephanim
P
PCOSLAR VE SEBEPSİZ GEBE KALAMAYANLAR YAZIMI MUTLAKA OKUSUN
Yorumlar
6
Görüntüleme
4K
dehal
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…