- Konu Sahibi randomlife
- #661
random nbr?
Yaparsin sen canim kilo vermede bir ekolsun
ben hala yerimde syiyorum...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Randomlife 25 Kg Verdi,Devam Ediyor
- Konu Sahibi randomlife
- Başlangıç Tarihi
random nbr?
Yaparsin sen canim kilo vermede bir ekolsun
ben hala yerimde syiyorum...
- Konu Sahibi randomlife
- #662
random nbr?
Yaparsin sen canim kilo vermede bir ekolsun
ben hala yerimde syiyorum...
aaaa canım meraba yaa
özledik valla seni de
napiyim işte kalan kilolarımı vermek için resmen kendimle savaş veriyorum :/
1 aydır ancak 1 kilo verdim ben de ama dikkat etmiyorum hiç ve sporu bıraktım resmen.
eve eliptik bisiklet aldım ama ne fayda binen yok :)
sen hiç veremedin mi?
- Konu Sahibi randomlife
- #663
sabah kalkınca hastaneye gittik annemle. oraya gitmeden önce müsli yedim.
hastaneden gelince kahvaltımı ettim normal. yeşil çay ve omlet de vardı.
öğlen yemeği niyetine 1 tane simit yedim. yanında da 2 bardak çay içtim.
ara olarak 1 tane greyfurt yedim.
akşam: pirinç çorbası, az mercimek yemeği ve bulgur pilavı yedim. karbonhidrat patlaması oldu biraz ama dedim ya adaptasyon sürecindeyim.
birden kesersem devam etmicem biliyorum. ilk diyete başladığımda da böyle böyle azaltmıştım ve 5 ay devam ettim diyetime. inşallah yine başarıcam.
spor yok tabii ki ama koca gün ayaktaydım. hiç oturmadım. yemek yaptım, hastaneye gittik ordan yürüyerek geldik falan. onları da spor sayıyorum
eheheh
bi de yeşil çay demlicem şimdi.
hastaneden gelince kahvaltımı ettim normal. yeşil çay ve omlet de vardı.
öğlen yemeği niyetine 1 tane simit yedim. yanında da 2 bardak çay içtim.
ara olarak 1 tane greyfurt yedim.
akşam: pirinç çorbası, az mercimek yemeği ve bulgur pilavı yedim. karbonhidrat patlaması oldu biraz ama dedim ya adaptasyon sürecindeyim.
birden kesersem devam etmicem biliyorum. ilk diyete başladığımda da böyle böyle azaltmıştım ve 5 ay devam ettim diyetime. inşallah yine başarıcam.
spor yok tabii ki ama koca gün ayaktaydım. hiç oturmadım. yemek yaptım, hastaneye gittik ordan yürüyerek geldik falan. onları da spor sayıyorum
eheheh bi de yeşil çay demlicem şimdi.
- Konu Sahibi randomlife
- #664
bugün spor yapıcam inşallah :) nerdeyse bir aydır spor yapmıyorum. sporsuz gitmiyor bu kilolar ne yazık ki...
2 mil leslie ve 20 dk eliptik bisiklet yapmayı düşünüyorum.
2 mil leslie ve 20 dk eliptik bisiklet yapmayı düşünüyorum.
- Konu Sahibi randomlife
- #665
sporum tamamdır
25 dk(2 mil) leslie
20 dk eliptik bisiklet
25 dk(2 mil) leslie
20 dk eliptik bisiklet
- Konu Sahibi randomlife
- #666
bugün yediklerim
sabah kalkınca: keten tohumu
kahvaltı: 3 dl tam tahıllı ekmek, omlet, peynir, zeytin, salça.
ara: 1 greyfurt
öğlen: 1 tabak pirinç çorbası, yumurtalı ıspanak ve 2 dl kepek ekmek
ara: fındık ve kuru incir
akşam: 3 parça büftek, çorba, salata
spor: 25 dk leslie
20 dk eliptik bisiklet
sabah kalkınca: keten tohumu
kahvaltı: 3 dl tam tahıllı ekmek, omlet, peynir, zeytin, salça.
ara: 1 greyfurt
öğlen: 1 tabak pirinç çorbası, yumurtalı ıspanak ve 2 dl kepek ekmek
ara: fındık ve kuru incir
akşam: 3 parça büftek, çorba, salata
spor: 25 dk leslie
20 dk eliptik bisiklet
- Konu Sahibi randomlife
- #667
Canım maşallah
ne kadar güzel sayıflamışsın darısı benim başıma
ne kadar güzel sayıflamışsın darısı benim başıma
- Konu Sahibi randomlife
- #668
haftaya güzel başladım :)
sporumu yaptım.
2 mil (25 dk leslie)
20 dk eliptik bisiklet
inşallah bu hafta iyi giderim.
sporumu yaptım.
2 mil (25 dk leslie)
20 dk eliptik bisiklet
inşallah bu hafta iyi giderim.
- Konu Sahibi randomlife
- #669
teşekkürler canım :)
- Konu Sahibi randomlife
- #670
bugün genel itibariyle fena değildim ama akşam ara öğününde simit yedim :/
akşam yemeği güzeldi. tavuklu kereviz yapmıştım. tarhana çorbasıyla beraber kapattım akşam yemeğini.
sporumu yaptım allahtan.
tekrar diyete adapte olmak çok zor geliyo bana. sanki 23 kiloyu veren ben değilim ya.
akşam yemeği güzeldi. tavuklu kereviz yapmıştım. tarhana çorbasıyla beraber kapattım akşam yemeğini.
sporumu yaptım allahtan.
tekrar diyete adapte olmak çok zor geliyo bana. sanki 23 kiloyu veren ben değilim ya.
- Konu Sahibi randomlife
- #671
aynenn canım sanki o 9 kiloyu veren ben değilim
hele 1 kilo alayım sanki o verdiğim kilonun hepsini almışgibi hissediyorumm
aynaya bakınca sinir oluyorum kendime
- Konu Sahibi randomlife
- #672
tekrar diyet ve spor sürecine girmek beni zorluyor ama alışmaya çalışıyorum tekrardan.
bugun fena diildi.
akşamı çorba ve bakla yemeğiyle kapattım.
öğlen kıymalı yumurta yedim 2 dl ekmekle.
aralarda sorun yok. greyfurt falan yeyip ayranımı içtim.
sporr olarak da: 12 dk leslie ve 25 dk kadar eliptik bisiklet yaptım.
bugun fena diildi.
akşamı çorba ve bakla yemeğiyle kapattım.
öğlen kıymalı yumurta yedim 2 dl ekmekle.
aralarda sorun yok. greyfurt falan yeyip ayranımı içtim.
sporr olarak da: 12 dk leslie ve 25 dk kadar eliptik bisiklet yaptım.
- Konu Sahibi randomlife
- #673
merhabaaaaa :)
hafta sonu 2 gün açık öğretim sınavları vardı. öldüm kızlar, öldümmm!!! alttan dersim olduğu için hem sabah hem öğleden sona sınava girdim. geberiyorum yorgunluktan. ama çok şükür iyi geçti.
gelelim diyet ve spora!!
2 gündür yediğim ekmeğin ve tatlının hesabı yok. ama mecbur kaldım. ekmekler için en azından öyle oldu. bulunduğumuz ilçede sınav yapmıyolar. tekirdağa gittik iki gündür ve 2 sınavın arasında 4-5 saat zaman var. o arada mecbur ekmek arası falan yedim. tatlılar da artık yorgunluktan ve koşuşturmaktan enerji olsun diye yedim. yemeyebilirdim, bahane işte bunlar :))
2 gündür tartılmadım. reglim bugün bitiyo artık.
yarın yepyeniiii bir hafta olucak. eski halime dönüyorum.
menülerimi düzenli bi şekilde yazıcam artık.
yarın dinlenmiş uyanırsam mutlaka spor da yapıcam.
havalar iyice ısındı.
artık tembellik yeter!!
2. diyet ve spor dönemi hayırlı uğurlu olsun arkadaşlar :))
ilk diyet başlangıç tarihim 25 eylül 2011'di. 6 ay kadar sürdü. sonuç: 23 kilo.
ikinci diyet başlangıç tarihi: 9 nisan 2012. allah kolaylık versin :))
mucuk!! :)
hafta sonu 2 gün açık öğretim sınavları vardı. öldüm kızlar, öldümmm!!! alttan dersim olduğu için hem sabah hem öğleden sona sınava girdim. geberiyorum yorgunluktan. ama çok şükür iyi geçti.
gelelim diyet ve spora!!
2 gündür yediğim ekmeğin ve tatlının hesabı yok. ama mecbur kaldım. ekmekler için en azından öyle oldu. bulunduğumuz ilçede sınav yapmıyolar. tekirdağa gittik iki gündür ve 2 sınavın arasında 4-5 saat zaman var. o arada mecbur ekmek arası falan yedim. tatlılar da artık yorgunluktan ve koşuşturmaktan enerji olsun diye yedim. yemeyebilirdim, bahane işte bunlar :))
2 gündür tartılmadım. reglim bugün bitiyo artık.
yarın yepyeniiii bir hafta olucak. eski halime dönüyorum.
menülerimi düzenli bi şekilde yazıcam artık.
yarın dinlenmiş uyanırsam mutlaka spor da yapıcam.
havalar iyice ısındı.
artık tembellik yeter!!
2. diyet ve spor dönemi hayırlı uğurlu olsun arkadaşlar :))
ilk diyet başlangıç tarihim 25 eylül 2011'di. 6 ay kadar sürdü. sonuç: 23 kilo.
ikinci diyet başlangıç tarihi: 9 nisan 2012. allah kolaylık versin :))
mucuk!! :)
- Konu Sahibi randomlife
- #674
bugün iyi bi başlangıç yaptığım söylenemez ama dünün yorgunluğunu hala atamadım. kafam kalkmıyor resmen.
gündüz 11.30 da uyandım resmen. ne zamandır bu kadar uyumamıştım. yemek saatleri de kaydı tabii haliyle. iki küçük tuzlu kurabiye dışında kaçamak yapmadım.
bugun spor yapamam sanırım. akşam özel dersime gidicem. hiç de canım istemiyor var ya. öğretmenin canı derse gitmek istemiyo komediye bak :))
bi de bu sabah tartıldım. ibre 66nin altında çıktı. 65e baya yakın yani. dijital olmayınca gramını anlayamadım ama sanırım 2 günün koşturması ve yorgunluğu tartıya yansımış oldu.
gündüz 11.30 da uyandım resmen. ne zamandır bu kadar uyumamıştım. yemek saatleri de kaydı tabii haliyle. iki küçük tuzlu kurabiye dışında kaçamak yapmadım.
bugun spor yapamam sanırım. akşam özel dersime gidicem. hiç de canım istemiyor var ya. öğretmenin canı derse gitmek istemiyo komediye bak :))
bi de bu sabah tartıldım. ibre 66nin altında çıktı. 65e baya yakın yani. dijital olmayınca gramını anlayamadım ama sanırım 2 günün koşturması ve yorgunluğu tartıya yansımış oldu.
- Konu Sahibi randomlife
- #675
uzun zaman sonra menü yazıyorum ama çok da yazılcak bi menü değil, ama söz verdim yazıcam diye :))
çok geç kalktığım için saatleri şaştı. öğün kavramı pek olmadı. sırayla yazıyorum artık...
3 ince dilim beyaz ekmek, ne yazık ki esmer ekmek yoktu evde.
omlet
peynir
zeytin
maydanoz
yeşil çay
2 hurma
2 tuzlu kurabiye
1 bardak şekersiz çay
1 greyfurt
mercimek çorbası
çok az sütle kırılmış nesfit
mercimek çorbası
kıymalı kabak yemeği
ayran
saçma bir menü farkındayım. ilk gün için böyle olsun artık. en azından tatlı yemedim.
bunu bile başarı sayıyorum.
bi de sabah 65leri gördüm ya, moralim çok yerine geldi.
inşallah devamı da gelir.
bi de öğrencim yüzünüzde bi değişiklik var, sanki daha bi zayıflamışsınız dedi :))
çok geç kalktığım için saatleri şaştı. öğün kavramı pek olmadı. sırayla yazıyorum artık...
3 ince dilim beyaz ekmek, ne yazık ki esmer ekmek yoktu evde.
omlet
peynir
zeytin
maydanoz
yeşil çay
2 hurma
2 tuzlu kurabiye
1 bardak şekersiz çay
1 greyfurt
mercimek çorbası
çok az sütle kırılmış nesfit
mercimek çorbası
kıymalı kabak yemeği
ayran
saçma bir menü farkındayım. ilk gün için böyle olsun artık. en azından tatlı yemedim.
bunu bile başarı sayıyorum.
bi de sabah 65leri gördüm ya, moralim çok yerine geldi.
inşallah devamı da gelir.
bi de öğrencim yüzünüzde bi değişiklik var, sanki daha bi zayıflamışsınız dedi :))
- Konu Sahibi randomlife
- #676
msj tekrarı oldu.
Son düzenleme:
- Konu Sahibi randomlife
- #677
3 ince dilim çavdar ekmeği
peynir
3-4 zeytin
omlet
2 bardak yeşil çay
maydanoz
4 hurma
1 tabak bol yoğurtlu ıspanak yemeği
1 fincan sallama yeşil çay
1 küçük kase yoğurt (içine tarçın+1 kayısı+1 kuru incir koydum)
1 kepçe mercimek çorbası
1 tabak kıymalı kabak yemeği
**spor henüz yapmadım. yapar mıyım bilmiyorum.
**su 1.5 lt yi geçti. içmeye devam edicem.
peynir
3-4 zeytin
omlet
2 bardak yeşil çay
maydanoz
4 hurma
1 tabak bol yoğurtlu ıspanak yemeği
1 fincan sallama yeşil çay
1 küçük kase yoğurt (içine tarçın+1 kayısı+1 kuru incir koydum)
1 kepçe mercimek çorbası
1 tabak kıymalı kabak yemeği
**spor henüz yapmadım. yapar mıyım bilmiyorum.
**su 1.5 lt yi geçti. içmeye devam edicem.
- Konu Sahibi randomlife
- #678
kimsenin uğramadığı zavallı günlüğüm benim :)
bu sabah 65 çıktım.
bakalım hafta sonuna kadar ne olacak.
diyet şimdiye kadar iyi gidiyor.
bozmayı da düşünmüyorum.
zaten canım bir şey çekmiyor.
bol bol su içiyorum.
bu sabah 65 çıktım.
bakalım hafta sonuna kadar ne olacak.
diyet şimdiye kadar iyi gidiyor.
bozmayı da düşünmüyorum.
zaten canım bir şey çekmiyor.
bol bol su içiyorum.
- Konu Sahibi randomlife
- #679
menüm;
3 ince dilim çavdar ekmeği
peynir
3-4 zeytin
maydanoz
omlet
yeşil çay
yarım fincan kadar süt
3 hurma
bol yoğurtlu ıspanak yemeği
1 kase nesfit
1 kepçe mercimek çorbası
5-6 köfte
bol salata
**spor yapmadım.
**su: 1.5 lt kesin oldu. fazlasını da içicem.
3 ince dilim çavdar ekmeği
peynir
3-4 zeytin
maydanoz
omlet
yeşil çay
yarım fincan kadar süt
3 hurma
bol yoğurtlu ıspanak yemeği
1 kase nesfit
1 kepçe mercimek çorbası
5-6 köfte
bol salata
**spor yapmadım.
**su: 1.5 lt kesin oldu. fazlasını da içicem.
- Konu Sahibi randomlife
- #680
menümü yazayım ben, birazdan özel dersime gidicem...
2 dl çavdar ekmeği
omlet
klasik kahvaltılıklarım
yeşil çay ve maydanoz
3 hurma
türk kahvesi
2 dilim tepsi köftesi ( dilimler 1 dilim börek büyüklüğünde )
bol pulbiberli bi kase yoğurt
1 portakal
5-6 tane petibör büsküviyle çay :/
1 kepçe çorba
1 tabak bakla yemeği
**spor: yok :/
**su: dünkü kadar içemedim ama yine 1.5 lit olmuştur.
2 dl çavdar ekmeği
omlet
klasik kahvaltılıklarım
yeşil çay ve maydanoz
3 hurma
türk kahvesi
2 dilim tepsi köftesi ( dilimler 1 dilim börek büyüklüğünde )
bol pulbiberli bi kase yoğurt
1 portakal
5-6 tane petibör büsküviyle çay :/
1 kepçe çorba
1 tabak bakla yemeği
**spor: yok :/
**su: dünkü kadar içemedim ama yine 1.5 lit olmuştur.
Benzer Konular
