Randomlife 25 Kg Verdi,Devam Ediyor

avrasya · 17 Nisan 2012

ben uğruyorum.

65 olman süper random. az kalmış hedefine.

ben de ocak başı - mart sonu tam 3 koca ayı aynı 3 kilo civarında geçirdim.

şimdi yanlış yaptığım kısmı buldum ve diyete devam ediyorum.

yanlışım dışarda diyete uygun bir şeyler bulabileceğimi sanıp evden yanıma yemek almamak
ve sporu aksatmaktı.

şimdi sahalara geri dönüş yaptım diyebiliriz.

sana da kolay gelsin.

arada uğrarım yine :)

randomlife · 17 Nisan 2012

avrasya .!.:
ben uğruyorum.

65 olman süper random. az kalmış hedefine.

ben de ocak başı - mart sonu tam 3 koca ayı aynı 3 kilo civarında geçirdim.

şimdi yanlış yaptığım kısmı buldum ve diyete devam ediyorum.

yanlışım dışarda diyete uygun bir şeyler bulabileceğimi sanıp evden yanıma yemek almamak
ve sporu aksatmaktı.

şimdi sahalara geri dönüş yaptım diyebiliriz.

sana da kolay gelsin.

arada uğrarım yine :)

gel gel özlettin valla kendini :)

ben de bunalıma girdim, veremiyorum artık :)

randomlife · 21 Nisan 2012

hadi menü yazmaca yapalım
her gün yazmıyorum ama olsun, boşta bırakmayayım günlüğümü di miiiii

:82::82::82::82::82:

sabah
2 dl çavdar ekmek
peynir
yarım kırmızı biber
çeyrek havuç
yeşil çay

ara
4 hurma
yarım bardak ayran

öğlen
1 tabak kıymalı taze fasülye yemeği
pulbiberli 1 kase yoğurt

ara
1 galete
1 bardak şekersiz çay

akşam
1 kepçe çorba
yarım tabak kadar semiz otu yemeği
3 köfte
cacık

spor: 35 dk crosstrainer+12 dk yani 1 mil leslie
yarım mekik çektim biraz ve bacak kaldırma hareketi yaptım.
su: 2 lt

2 gündür iyi gidiyorum allah bozmasınnnnn

seyyy · 21 Nisan 2012

ben geldimmm

süpersin yaa..kilo kilo dediğin nedirki gülüm :) zayıflamak güzel bişey yaa.aynada kendine baktığında vay be diyebilmek.
tabi bu halimizede şükür.

randomlife · 21 Nisan 2012

seyyy .!.:
ben geldimmm süpersin yaa..kilo kilo dediğin nedirki gülüm :) zayıflamak güzel bişey yaa.aynada kendine baktığında vay be diyebilmek.
tabi bu halimizede şükür.

hoşgeldinnnn :)
ben 89 kiloydum başladığımda, şimdi 65 kiloya binlerce kez şükür ediyorum

seyyy · 21 Nisan 2012

çok güzell.azmine bayıldım.ne kadar sürede verdin peki kilolarını.

randomlife · 21 Nisan 2012

seyyy .!.:
çok güzell.azmine bayıldım.ne kadar sürede verdin peki kilolarını.

5.5 ayda 23 kilo verdim canım.
sonra bi süre diyet ve spora ara vermek durumunda kaldım. o arada hiç kilo almadım...
şimdi tekrar başladım. 1 kilo daha gitti. 65le devam ediyorum. hedef: 55

randomlife · 22 Nisan 2012

yarın görüşürüz günlüğüm
kafayı yedim iyice...
okuyan yok, ben ha bire yazıyorum :119::119::119::125::129::127::126::130::131:

seyyy · 22 Nisan 2012

randomlife .!.:
5.5 ayda 23 kilo verdim canım.
sonra bi süre diyet ve spora ara vermek durumunda kaldım. o arada hiç kilo almadım...
şimdi tekrar başladım. 1 kilo daha gitti. 65le devam ediyorum. hedef: 55

süper süper süper böyle devammmmmmm...çok iyisin. :)

seyyy · 22 Nisan 2012

ben okuyorum sen merak etme.

kalbimEllerinde · 22 Nisan 2012

randomlife .!.:
yarın görüşürüz günlüğüm
kafayı yedim iyice...
okuyan yok, ben ha bire yazıyorum :119::119::119::125::129::127::126::130::131:

ne yalan söyliyim benim günlügümede kimse ugramiyor bende habire yaziyorum
ama yilmak yok dimi

randomlife · 22 Nisan 2012

kalbimEllerinde .!.:
ne yalan söyliyim benim günlügümede kimse ugramiyor bende habire yaziyorum
ama yilmak yok dimi

valla okuyan olduğunu sanmıyorum
ama olsun günlük bizim günlüğümüz değil mi ama, kendimiz için tutuyoruz

seyyy · 22 Nisan 2012

ben ikinizinkinide okuyorum.çok güzel gidiyosunuz

öyle kimse okumuyo diye mızmızlanmayın..

randomlife · 22 Nisan 2012

menümmm

sabah
2 dl çavdar ekmek
az omlet
peynir
3 zeytin
maydanoz, dere otu

ara
yarım dilim peynirli börek (komşunun fırını bozulmuş, bizde pişirdi böreğini, pişince öyle tattık biz de):26::26:
1 porsiyon ananas

öğlen
4 köfte
1 kase pulbiberli yoğurt

ara
250 ml çilekli kefir

akşam
1.5 kepçe çorba
patlıcanlı köfte
cacık

spor: yok ama koca gün temizlik yaptım.
su: 2 lt gece 1 lt daha içeceğim.

bugün az da olsa kaçamak yaptım.
yarın yeni ve güzel bir hafta olur umarımmm

randomlife · 23 Nisan 2012

günlükkk duyuyo musun benüüüüü
bu insan bu sabah itibariyle 64 kiloooo

tarih 23 nisan 2012

forestgump · 23 Nisan 2012

randomlife .!.:
günlükkk duyuyo musun benüüüüü
bu insan bu sabah itibariyle 64 kiloooo

tarih 23 nisan 2012

tebrik ediyorum harikasın devamı da kısa zamanda gelir inşallah darısı başıma

QueenD · 23 Nisan 2012

randomlife .!.:
günlükkk duyuyo musun benüüüüü
bu insan bu sabah itibariyle 64 kiloooo

tarih 23 nisan 2012

Ayy darası başıma darısı başımaaa :16:

randomlife · 23 Nisan 2012

forestgump .!.:
tebrik ediyorum harikasın devamı da kısa zamanda gelir inşallah darısı başıma

Tuhaf_Kiz .!.:
Ayy darası başıma darısı başımaaa

çok teşekkür ederim kızlar

azmin elinden bir şey kurtulmaz, 55'i görene kadar devammmmm

randomlife · 23 Nisan 2012

selamlar

menümmmm

sabah
2 dl tam buğday ekmeği
peynir
3 zeytin
yarım kırmızı biber
haşlanmış yumurta
yeşil çay(2 fincan)
maydanoz

ara
1 hurma
1 bardak ayran

öğlen
1 tabak sulu köfte (ya da ekşili köfte)

ara
1 galete
1 bardak siyah çay(şekersiz)

akşam
1.5 kepçe çorba
1 tabak etli lanana yemeği(kapuska deriz biz)
yoğurt

su: 2 lt ye yaklaştı, gece 2.5 ya da 3 litreye tamamlıycam
spor: 12 dk leslie (1mil) + 20 dk crosstrainer
kaçamak: 1 top çilekli dondurma:131:

randomlife · 24 Nisan 2012

selam günlükcüüümmm
bugün her şey yolunda. sorun yok.

Randomlife 25 Kg Verdi,Devam Ediyor

Guru

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

Üye

bu sefer olacak!! hedef55

Üye

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

Üye

Üye

damlaya damlaya göl olur

bu sefer olacak!! hedef55

Üye

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

Guru

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

Benzer Konular