- Konu Sahibi randomlife
-
- #381
Vaayy 74e düşmüşüz
evet sevgimm sonundaaaaa
oo tebrikler :)
şu an senin olduğun kiloya inmiş olsam var ya
yemin ederim 10 düz 10 ters takla atmazsam bana da cyy demesinler :)
söz bak
75 olayım takla atıp videoya çekip size yolluyacağım :)
tamam mı
teşekkürler canım :)
tamam kız unutmam bak yalnız ben bunu :))
ben 75 i göreyim
sen unutsan da ben unutmam
ama ihtimal düşük bence
neden göremiycekmişsin!!!! AAAAAA kızarımmm
randomlifecim gunlugunu iyice bir inceledim simdi de verdigin kiloya ve verdigin zamana imremekle birlikta duzenli yiyor olusuna ve sabah erken kalkip spora gidiyor olmana en cok imrendim.
Salona gidiyorsun galiba di mi? Kendi basligimda da sormustum Ne kdr suruyo sporun? Neler yapiyorsun?
Insallah 90 a inersem ben de, 90-75 araligini senin gibi kisa zamanda alabilirim :)
tabii uzak gelecek planlari bunlar... Bakalim.
Optum seni tekrar edeyim supersin, 89-74 ustelik 3 ayda harika.
oo kardiyon harika, 75 dk. Ben 50 dk bi alette yapiyorum.
çok teşekkür ederim canım :)
evet canım ben salona gidiyorum sabahları. çok da erken gitmiyorum ya 9.30'da orda oluyorum.
spor olarak da: 30 dk tempolu yürüyüş, 20 dk bisiklet, 25 dk eliptik bisiklet ve yarım saat kadar da ağırlık çalışıyorum canım.
işte 3 ayda 15 kilo vermiş oldum, ay başına 5 kilo düşüyor ve sağlıklı olduğunu düşünüyorum. inşallah duraksama yaşamam da tam yaza çıkarken istediğim kiloya gelebilirimm
sen de baya iyi gidiyosun ama. bu tempoyla devam edersen sonuçları süper olucak bence :)
oo kardiyon harika, 75 dk. Ben 50 dk bi alette yapiyorum.
Benim de agirlik uzun suruyor 3 veya 4 set 15 tekrar tum kas gruplarini calistiriyorum. Sen nasil yapiyorsun agirlik calismasini? Bir de sen spora her gun mu gidiyorsun?
Erken degil dedigin 9 bucukta ben uykumun ortasinda oluyorum maalesef su uyku isini bi cozemedim gitti...
ben bi gun salon bi gun yuzme yapiyorum mesela her gun degil.
Insallah of bugun keyifsizim ac ve mutsuz ve yorgun hissediyorum su an kendimi oysa kalkip spora gitmem gerek.
ne güzel spor yapıyorsun ya ben pek yapamıyorum
yazlıkta koşu bandım vardı ama getirmedim bu eve
boş boş duruyor şimdi orda(((
heralde kilo verdikten sonra spor yapmaya başlıcam ben
biyerde de okumuştum diyet yaparken ilk 1 ay spor yapmayın diye
ona da güveniyorum ama ne kadar doğru bilmiyorum...
ben spora geç başladım zaten.
diyete başladım, sonra 1 ay kadar geçti ancak yazılabildim spor salonuna.
bilmeden doğru bi şey yapmış olabilirim :)
hehe evet olabilir:))
ben biraz daha ısınayım şu diyet işine de spora başlayayım sonra...
ya önce vücudunu ve kendini yavaş yavaş alıştırmak çok önemli..
her şeye birden dalınca insan affallıyor bi an..
sen de doğrusunu yapıyosun bence.
ayrıca eskişehir'de okuduğunu okudum katzi'de. :) merak ettim nerden mezunsun?
canım hani menüşün bakalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?