• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Randomlife 25 Kg Verdi,Devam Ediyor

26 aralık 2011

menüm şöyle;

kahvaltı: 3 dilim çavdar ekmeği, peynir, zeytin, kahvaltılık salça, yeşil çay.

ara: 1 kivi, 2 mandalina.

öğlen: 5 köfte, yarım haşlanmış baharatlı patates, ayran.

ara: şimdi yazacaklarımı arka arkaya yemedim ama ara öğün olarak veriyorum hepsini. öğlen yemeğini erken yeyince atıştırdım akşam yemeğine kadar.

şekersiz türk kahvesi
1 elma
1 kuru incir
1 bardak içine tarçın kabuğu atılmış süt

akşam: 2 kepçe kadar tarhana çorbası, 1 tabak mercimek yemeği, 1 dlm çavdar ekmeği.

*bugün spora gitmedim. hem reglim hem de evde çok iş vardı. bütün gün ayaktaydım zaten.
*1.5 lt su içtim.
*gece de yeşil çay içicem.

saygılar :)


başarılı
tebrik ediyorum
 
heee bu arada bugün ilk defa tarçınlı süt içtim kızlar. menüde de yazıyor zaten.
ya acayip güzel oldu var ya.
sanki içine şeker atmışım gibi tatlandı.
sütü ısıttım, içine de 1 kabuk tarcın attım, 10 dk kadar beklettim.
amanın çok güzel oldu valla. tarcın sevenler de bayılır eminim.
 
bu günki menüm
sabah 1dilim çavdarekmeği,kk peynir,2 adet yeşil zeytin
arada 2 çay kaşığı kuşburnu reçeli,2 tane altınbaşak
öğle 2 tabak tavuksuyu çorba
arada 1 elma
akşam 2 tane tavuk pane,2 tutam maydanoz
az sonra 3 tane kayısı yerim
2 lt su
1 kupa yeşil çay
 
bu günki menüm
sabah 1dilim çavdarekmeği,kk peynir,2 adet yeşil zeytin
arada 2 çay kaşığı kuşburnu reçeli,2 tane altınbaşak
öğle 2 tabak tavuksuyu çorba
arada 1 elma
akşam 2 tane tavuk pane,2 tutam maydanoz
az sonra 3 tane kayısı yerim
2 lt su
1 kupa yeşil çay

gayet güzel canım. kaç kilo verdin sen sahi?
 
26 aralık 2011

menüm şöyle;

kahvaltı: 3 dilim çavdar ekmeği, peynir, zeytin, kahvaltılık salça, yeşil çay.

ara: 1 kivi, 2 mandalina.

öğlen: 5 köfte, yarım haşlanmış baharatlı patates, ayran.

ara: şimdi yazacaklarımı arka arkaya yemedim ama ara öğün olarak veriyorum hepsini. öğlen yemeğini erken yeyince atıştırdım akşam yemeğine kadar.

şekersiz türk kahvesi
1 elma
1 kuru incir
1 bardak içine tarçın kabuğu atılmış süt

akşam: 2 kepçe kadar tarhana çorbası, 1 tabak mercimek yemeği, 1 dlm çavdar ekmeği.

*bugün spora gitmedim. hem reglim hem de evde çok iş vardı. bütün gün ayaktaydım zaten.
*1.5 lt su içtim.
*gece de yeşil çay içicem.

saygılar :)


menün herzamanki gibi harika
bende karar verdim artık kaçamak yapmıcam:14:
 
Merhabalar güzellerim :))))
Bugün keyfim acayip yerinde.
Çünküüüüüüü sabah tartıldım ve 1 kilo daha vermişim. Artık 74 kiloyum tam 1 hafta sonra :)))
Çizelgemi değiştiricem şimcik.

Öpüldünüzzzz:54::54::54:
 
Merhabalar güzellerim :))))
Bugün keyfim acayip yerinde.
Çünküüüüüüü sabah tartıldım ve 1 kilo daha vermişim. Artık 74 kiloyum tam 1 hafta sonra :)))
Çizelgemi değiştiricem şimcik.

Öpüldünüzzzz:54::54::54:

Merhaba ben günlüğünün yeni konugu bende daha yeni günlük açtım sayılır 2-3 hafta oldu günlük günlük dolaşıp fikir alıyorum.... Verdiğin kilo hayırlıs olsun canım darısı başıma bende 2 gün sonra tartılacam bakalım kaç kilo verdim kaçı yağdan gitti...
 
Merhaba ben günlüğünün yeni konugu bende daha yeni günlük açtım sayılır 2-3 hafta oldu günlük günlük dolaşıp fikir alıyorum.... Verdiğin kilo hayırlıs olsun canım darısı başıma bende 2 gün sonra tartılacam bakalım kaç kilo verdim kaçı yağdan gitti...

hoşgeldinnnn :))

ne zamandır diyettesin? boyun kaç?
ya bi de yağdan gittiğini nasıl anlıycaksın?
 
Merhabalar güzellerim :))))
Bugün keyfim acayip yerinde.
Çünküüüüüüü sabah tartıldım ve 1 kilo daha vermişim. Artık 74 kiloyum tam 1 hafta sonra :)))
Çizelgemi değiştiricem şimcik.

Öpüldünüzzzz:54::54::54:

:46::46::46:
tebrik ederim tatlim, senin cizelgeni görünce öyle bi imreniyorumkiiii:1::1:
darisi benim basima:1::1:
 
:46::46::46:
tebrik ederim tatlim, senin cizelgeni görünce öyle bi imreniyorumkiiii:1::1:
darisi benim basima:1::1:

teşekkür ederim canımm :))
ben de 65 kilo yazan çizelgelere çok özeniyorum vallahi :))
hepimiz hedefe adım adım gidiyoruz hayırlısıyla bakalım...
ama sen de iyi gidiyosun gözümden kaçmıyo yani :))
 
Merhabalar güzellerim :))))
Bugün keyfim acayip yerinde.
Çünküüüüüüü sabah tartıldım ve 1 kilo daha vermişim. Artık 74 kiloyum tam 1 hafta sonra :)))
Çizelgemi değiştiricem şimcik.

Öpüldünüzzzz:54::54::54:

tebrık ederım arkadasım dun ac karna 70 dım bugun tok karna 70 ım valla acayıp motıve oluyo ınsan dımı ama...soyle fazla fazla gıtse..
 
tebrık ederım arkadasım dun ac karna 70 dım bugun tok karna 70 ım valla acayıp motıve oluyo ınsan dımı ama...soyle fazla fazla gıtse..

ben hep aç karna tartılıyorum valla. sabah kalkınca yani. gün içinde bi daha tartılmıyorum.
ben de geçen salıdan beri düşsün diye bekliyodum.
bugun düştü nihayet.
 
Merhabalar güzellerim :))))
Bugün keyfim acayip yerinde.
Çünküüüüüüü sabah tartıldım ve 1 kilo daha vermişim. Artık 74 kiloyum tam 1 hafta sonra :)))
Çizelgemi değiştiricem şimcik.

Öpüldünüzzzz:54::54::54:
woooooowwwww harikasın canım
sen salıgünlerimi tartılıyorsun
herhafta 1 kilo gidiyor sanırım durma olmadı dimi
çok sevindim yaaa bide kıskandım eheheheheheh:1:


teşekkür ederim canımm :))
ben de 65 kilo yazan çizelgelere çok özeniyorum vallahi :))
hepimiz hedefe adım adım gidiyoruz hayırlısıyla bakalım...
ama sen de iyi gidiyosun gözümden kaçmıyo yani :))

kızzz benim çizelgeme değilmiii
bende senin verdiğin kiloya imreniyom
 
Back