woooooowwwww harikasın canım
sen salıgünlerimi tartılıyorsun
herhafta 1 kilo gidiyor sanırım durma olmadı dimi
çok sevindim yaaa bide kıskandım eheheheheheh
ben her gün tartılıyorum ya dayanamıyorum :))
ama genel olarak tam 7 günde 1 kilo gidiyo artık. şu ana kadar bariz bi durma yaşamadım.
en son geçen salı 75tim işte, bu salı düşmüşüm sonunda.
kızzz benim çizelgeme değilmiii
bende senin verdiğin kiloya imreniyom
canım herhafta 1 kilo veriyorsan tam 1 ay sonra 60ları göreceksin ozaman yehuuuuuuuuu
evet canım benim çizelgemde 65 yazcak mı bi gun acabaaaaa
ben her gün tartılıyorum ya dayanamıyorum :))
ama genel olarak tam 7 günde 1 kilo gidiyo artık. şu ana kadar bariz bi durma yaşamadım.
en son geçen salı 75tim işte, bu salı düşmüşüm sonunda.
Merhabalar güzellerim :))))
Bugün keyfim acayip yerinde.
Çünküüüüüüü sabah tartıldım ve 1 kilo daha vermişim. Artık 74 kiloyum tam 1 hafta sonra :)))
Çizelgemi değiştiricem şimcik.
Öpüldünüzzzz
tebrikler
süpersin
darısı başımıza
selam kızlar :)
bugün 27 aralık 2011
kilo: 74
menüme gelirsek;
sabah uyandm: 2 kuru incir, su.
----spor-----
kahvaltı: 2 dl çavdar ekmeği, yeşil çay, peynir, 2 zeytin, yumurta salatası(içine taze soğan, pulbiber ve limon koydum, azıcık da yağ)
ara: 1 muz
öğlen: 1 tabak kremalı mantar çorbası (paket çorba)
ara: 2 bardak meyveli bitki çayı, 1.5 galete, 3 mandalina
akşam: 1 tabak mercimek yemeği, 6 yemek kaşığı kadar domatesli makarna. (makarnayı biraz abarttım sanki ama öğlen yediğim çorba hiç tutmadı, gözüm döndü eheh)
*suyu ölçmedim bugün, ne kadar içtim bilmiyorum ama sporda yarım lt içtim zaten, evde de gün boyu 1 ltden fazla içmişimdir.
*yeşil çay da içerim gece.
saygılar:))
şu saygılar lafına çok gülüyorum
menüne gelince bencfe gayet iyi ama
makarnayı öğlen çorbanıda akşam içseydin daha doğru olurdu
selam kızlar :)
bugün 27 aralık 2011
kilo: 74
menüme gelirsek;
sabah uyandm: 2 kuru incir, su.
----spor-----
kahvaltı: 2 dl çavdar ekmeği, yeşil çay, peynir, 2 zeytin, yumurta salatası(içine taze soğan, pulbiber ve limon koydum, azıcık da yağ)
ara: 1 muz
öğlen: 1 tabak kremalı mantar çorbası (paket çorba)
ara: 2 bardak meyveli bitki çayı, 1.5 galete, 3 mandalina
akşam: 1 tabak mercimek yemeği, 6 yemek kaşığı kadar domatesli makarna. (makarnayı biraz abarttım sanki ama öğlen yediğim çorba hiç tutmadı, gözüm döndü eheh)
*suyu ölçmedim bugün, ne kadar içtim bilmiyorum ama sporda yarım lt içtim zaten, evde de gün boyu 1 ltden fazla içmişimdir.
*yeşil çay da içerim gece.
saygılar:))
sen yolun yarısına gelmişsin artık maşallah
darısı başıma inşallah:)
yarıdan az daha fazla :))
19 kilocukkk:))
eee o zaman sen şimdi 70 kilosun demi
ama tickırın 74 diyor
niye düzeltmiyon kız
yarıdan az daha fazla :))
19 kilocukkk:))
düz dersek yarısı yapıyo işteeeee:):):)
gayet güzel canım. kaç kilo verdin sen sahi?
Bugün ki menüm
sabah kk peynir,bir tutam maydanoz,1 d çavdar ekmeği,2 adet kuru kayısı,2 bardak su
arada 2 tane altınbaşak
öğle salata,tavuk şiş,ayran
arada yarım elma,2 adet ceviz
akşam 2 tane tavuk pane
gece 2 adet kuru kayısı yiycem
2 lt su
1 kupa yeşil çay
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?