Ramazanda Sağlıklı Beslenme Günlüğüm

demlicaykeyfi · 25 Haziran 2015

kiirmiizii .!.:
Kızlar ben tartıldım 4.30 bana cok gec oluyo 01 gibi yiyip yatıyorum sabahta 7 gibi kalkıyorum. Simdiye zaten eridi yediklerim aksama kadar bekleyip gereksiz bi mutluluk yasamak istemiyorum. Cünkü vücüt cok su kaybediyo. demlicaykeyfi hani aksam 7nden sonra bişey yemeyen sabah 7 de tartiliyo muhabbeti yapmistik ya o simdi bana sacma geldi cunku o arada saat diliminin cogunu uyuyarak geciriyoruz cok fazla kalori harcamiyoruz ama.simdi sabahtan aksam 4.30 a kadar surekli hareket halindeyiz ve vucutta bisey kalmiyo diye dusunuyorum o yuzden ben erken tartilmayi istiyorum ve tartildim

Canim ne zaman isterseniz tartilin tabi ki, ornegin calisan arkadas da eve gelip iftardan once tartilacak, bosver bu saat olayina cok takilmayalim, mesela sen 7de kalkiyorsun, ben sahurda 4 gibi uyuyup gunduz 1 gibi uyaniyorum falan, cok degisik herkesin duzeni, biz aşiri yememe konusunda elimizden geleni yapalim sporumuzu yapalim zaten guzel sonuclar alacagimiza inaniyorum. Bu duzenimizin son üç haftasi kaldi, ramazan geldi gidiyor bile, bayramdan sonra herkes saat kacta uyaniyorsa tartilir kuzum

demlicaykeyfi · 25 Haziran 2015

SekerPancari71 .!.:
Günaydın kizlarr sahur menüm

2 haşlanmış yumurta maydanoz ve yesil soğanla salata
1 kk beyaz peynir
4 zeytin
1 minik salatalik
yarim domates
1 küçük kırmızı biber
1 çorba kasesi karpuz
sanırım iftar sahur arasi 1 buçuk litre su içtim

Cok guzel canim, afiyet olsun

elcin_k .!.:
Kızlar dün akşam yazamadım.sahur menüm 1 dilim tam buğday ekmeği,1 az yağla omlet,domates salatalık,1 bardak süt.
İftar menüm 1 tane karnıyarık,1 kepçe çorba,1 dilim ekmek,1 kase cacik

Cok hafif gayet guzel kuzum

deniz365 .!.:
Günaydınkızlar bu sabah tartida 62.5 kiloyu gördüm ama fiziksel olarak hiç kilo vermiş gibi hissetmiyorum kendimi

Canim bu yuzden başta vücut ölculerimizi alip bir kenara yazalim demistim, insana kilo verdim gibi gelmese de bir ay sonra tekrar olculdugunde goruyor farki. Bu mesajini bildirim olarak aliyor muyum tatlim? İlk hafta 64,6ymişsin buarada cok guzel

demlicaykeyfi · 25 Haziran 2015

kiirmiizii .!.:
Kızlar ben tartıldım 4.30 bana cok gec oluyo 01 gibi yiyip yatıyorum sabahta 7 gibi kalkıyorum. Simdiye zaten eridi yediklerim aksama kadar bekleyip gereksiz bi mutluluk yasamak istemiyorum. Cünkü vücüt cok su kaybediyo. demlicaykeyfi hani aksam 7nden sonra bişey yemeyen sabah 7 de tartiliyo muhabbeti yapmistik ya o simdi bana sacma geldi cunku o arada saat diliminin cogunu uyuyarak geciriyoruz cok fazla kalori harcamiyoruz ama.simdi sabahtan aksam 4.30 a kadar surekli hareket halindeyiz ve vucutta bisey kalmiyo diye dusunuyorum o yuzden ben erken tartilmayi istiyorum ve tartildim
İsteeeeee
Geliyooooo
Ve
Geldiiiii
Eki Görüntüle 1565115

Kirmizim 69a cok az kaldi

goldenheart · 25 Haziran 2015

Tamam sevgili arkadaşım sööööz sööz bu akşam ve yarın akşam tatlının tek bir lokması bile geçemeyecek benden..
Desteğin için çok teşekkür ederim

demlicaykeyfi

deniz365 · 25 Haziran 2015

demlicaykeyfi evet tatlım bildirim olarak alabilirsin bu şekilde gidersek ramazan sonunda kıyafetlerimizden de anlayabiliriz zaten gelişmeyi

SekerPancarii · 25 Haziran 2015

Bende tartildim şimdi kizlar ilk kilom 58.1 di veeee şimdiiii

demlicaykeyfi · 25 Haziran 2015

kralicem77 .!.:
Tamam sevgili arkadaşım sööööz sööz bu akşam ve yarın akşam tatlının tek bir lokması bile geçemeyecek benden..
Desteğin için çok teşekkür ederim demlicaykeyfi

Rica ederim kraliçem

demlicaykeyfi · 25 Haziran 2015

deniz365 .!.:
demlicaykeyfi evet tatlım bildirim olarak alabilirsin bu şekilde gidersek ramazan sonunda kıyafetlerimizden de anlayabiliriz zaten gelişmeyi

Aynen kuzum, masallah bildirimler harika ya cok mutlu oldum tebrik ediyorum

SekerPancari71 .!.:
Bende tartildim şimdi kizlar ilk kilom 58.1 di veeee şimdiiii

Eki Görüntüle 1565164

Canim harika valla ne diyim nasil begenecegimk sasiriyorum hepiniz harikasiniz

SekerPancarii · 25 Haziran 2015

demlicaykeyfi .!.:
Aynen kuzum, masallah bildirimler harika ya cok mutlu oldum tebrik ediyorum

Canim harika valla ne diyim nasil begenecegimk sasiriyorum hepiniz harikasiniz

Saol canimmmm bende ćok mutlu oldum ramazan sonuna 53 olurum belki

kiirmiizii · 25 Haziran 2015

SekerPancari71 .!.:
Bende tartildim şimdi kizlar ilk kilom 58.1 di veeee şimdiiii

Eki Görüntüle 1565164

Canım süper valla tebrik ediyorum

kiirmiizii · 25 Haziran 2015

demlicaykeyfi .!.:
Kirmizim 69a cok az kaldi

Ayyyy hadi inşallah canım ya asıl bu hafta daha önemli benim için muhtemelen yavaslayacak ilk hızlo gidiyo ya ama olsun 100 gr bile eksilsek kardır.
Bütün arkadaslarıma özellikle grup kaptanım

demlicaykeyfi ne cooookkkk coookkk tesekkürler. Sizleride merakla bekliyorum

SekerPancarii · 25 Haziran 2015

kiirmiizii .!.:
Canım süper valla tebrik ediyorum

21 deniz asmen · 25 Haziran 2015

merhaba kızlar fotoyu çekemedim ama güncel kilom 61.00 çekince atarım bu arada sahurda yoğurt 1 dilim ekmek 1 haslanmış yumurta ve çok çok az helva yedim şöyle catalın ucuyla ....

enuref · 25 Haziran 2015

kralicem77 .!.:
Tamam sevgili arkadaşım sööööz sööz bu akşam ve yarın akşam tatlının tek bir lokması bile geçemeyecek benden..
Desteğin için çok teşekkür ederim demlicaykeyfi

canım ben de sana katılmak istiyorum . hadi seninle sözleselim iki akşam tatlı yemeyelim ☺ aksama sorcm Bak sana ...

enuref · 25 Haziran 2015

kızlar kaç kg eksilerde olduğumuzu da yazalım bugünkü kilomuzun yanına olur mu ?

tugcekpln · 25 Haziran 2015

Kızlarr ben dışarı çıkcam bu akşam o yüzden erken tartıldım şuanda güncel kilom 71,8. Ama dün akşam 71,5 görmüştüm, tabi ozaman saat 18.00 gibiydi akşama kadar yine su kaybı ve lavobaya çıkmamla 71,5 olurum belki ama kilom sabit kalmıs oluyo dünden bu yana. kızlar reglime 4 5gün var ondanmıdır bu kilo fazlalıgı yada sabit kiloda kalmak

tugcekpln · 25 Haziran 2015

İlk hafta kilom 74 cıkıyoduu bu arada canlar

goldenheart · 25 Haziran 2015

Seni tebrik ediyorum

kiirmiizii ayrıca 1'de yatıyorsan bence de sabah tartısı mantıklı..

Tebrik ederim, harika bir düşüş olmuş darısı bizeee

demlicaykeyfi · 25 Haziran 2015

kiirmiizii .!.:
Ayyyy hadi inşallah canım ya asıl bu hafta daha önemli benim için muhtemelen yavaslayacak ilk hızlo gidiyo ya ama olsun 100 gr bile eksilsek kardır.
Bütün arkadaslarıma özellikle grup kaptanım demlicaykeyfi ne cooookkkk coookkk tesekkürler. Sizleride merakla bekliyorum

Olsun canim, cogu insan ramazanda kilo alirken biz 1. Kilo almiyoruz 2. Uzerine kilo veriyoruz, inanin butun gun oruc tutup aksam da iştahimizi kontrol etmek az sey degil buyuk basari ve meyvelerini de goruyoruz cok sukur ben de sizlere tesekkur ederim bu yoldaki destekleriniz, ilginiz icin ve zaman ayirdiginiz icin

demlicaykeyfi · 25 Haziran 2015

tugcekpln .!.:
Kızlarr ben dışarı çıkcam bu akşam o yüzden erken tartıldım şuanda güncel kilom 71,8. Ama dün akşam 71,5 görmüştüm, tabi ozaman saat 18.00 gibiydi akşama kadar yine su kaybı ve lavobaya çıkmamla 71,5 olurum belki ama kilom sabit kalmıs oluyo dünden bu yana. kızlar reglime 4 5gün var ondanmıdır bu kilo fazlalıgı yada sabit kiloda kalmak

Masallah diyorum 74ten bu kiloya regl zamani diyetisyenler de tartidaki rakama bakmiyor canim. Hepimiz ayni sureci yasayacagiz, o donem kilomuz moral bozmasin, ben 2011de diyetisyene gitmistim o bile kiloya dikkat etmiyordu, yag su kas olcup onun uzerinden degerlendiriyordu, biz de ayni dusunelim. Zaten masallah harika bir düşüş var canim

Ramazanda Sağlıklı Beslenme Günlüğüm

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Aktif Üye

18.05.15

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üye

Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency