- 24 Ağustos 2010
- 4.569
- 4
kızlaaar yaaa ramazanda ne yapıyorsunuz da bu kadar güzel kilo verebiliyorsunuz?
canım çok geçmiş olsun .. allahım bol şifalar versin sana
iftardan önce tartılmanı öneriyorum canım o zaman 500 gr ile 1000 gr arasında fark yapıyor
azmettikten sonra verirsin tabiki canım .. misafirlikte de herşeyden az az al diyeceğim de öyle olmuyor biliyorum .. ev sahibi hepsinden çok çok yenilsin istiyor gerçi biz de öyle isteriz ama bilemiyorum .. misafirlikler sakıncalı
az az ye hepsinden açıkla durumu bence ..
patates yemesen olurmuşMerhaba arkadaşlar. Benim de dün sahur menüm
şehriye corbası
yarım simit
domates
salatalık
kaşar peyniri
biraz yumurta
yarım dilim karpuz..
Bugün iftar yemeğim
Mercimek corbası
tavuk sote ve tavuklu karnıyarık vardı azar azar ikisinden de yedim
4 5 çatal sulu patates yemeği
cok az ekmek
çok az da irmik helvası ve lokma tatlısı.. 73.5da takıldım kaldım yarın 73ü görmek istiyorum nasipse inşaallah...
kızlar ben bugün yine normale döndün ne varsa yedim yaaa offf:26::26:
iftar menüm..
tavuklu bulgur pilavi
patlıcan kebabı
cevizli hurma dolması
yogurt
kavun
1 bardakta kola....
İftar menüm:
1 kase yani 3 kepçe falan mercimek çorbası
1 dilim form etimek
1 yumurta
2-3 dilim pastırma
Belki yanında da yarım yada 1 kaşık yağsız yoğurt .
Kahvaltı yapmıyorum diye uzun süredir yumurtasız kalmıştım ve 3-4 gündür de hep sebze yedim o yüzden pastırma koydum bugüne.Metabolizma için azıcık yoğurt olabilir ve bolca da acı ekicem yumurtayla çorbaya ,ve tabi limon
sebze ya da et yemeği vardır mutlaka, 2 kaşık da onlardan al benceiftar menümde
çorba we booool salata war çok az yağlı
dün birazcık ipin ucu kaçtı bugün dengelicem inş
kızlaar ben de ramazanda bi bahaneyle kilo vermeye çalışanlardanım.
73,5 ile başladım bugün itibariyle 71,4 dümmmne zamandır spor da yapsam diyet de yapsam 72 barajını kıramıyordum o yüzden çok sevindim gerisi çorap söküğü gibi gelecek inşallah
iftar menümse şöyleydi:
1 tabak çorba
1 tabak bol yoğurtlu ıspanak, ama bitiremedim.
karpuz
ve ekmek kadayıfının ucundan azıcık aldım.
tıka basa tokum artık yer açıldıkça su içicem =)
kızlaar ben de ramazanda bi bahaneyle kilo vermeye çalışanlardanım.
73,5 ile başladım bugün itibariyle 71,4 dümmmne zamandır spor da yapsam diyet de yapsam 72 barajını kıramıyordum o yüzden çok sevindim gerisi çorap söküğü gibi gelecek inşallah
iftar menümse şöyleydi:
1 tabak çorba
1 tabak bol yoğurtlu ıspanak, ama bitiremedim.
karpuz
ve ekmek kadayıfının ucundan azıcık aldım.
tıka basa tokum artık yer açıldıkça su içicem =)
menün iyi gibi tabi yazdığın gibi yediysen
aramıza hoşgeldin canım evet ara vermek kesinlikle önemli.merhabaa arkadaslar benide alirmisiniz araniza biliyorum basinda gelemedim ama
olsun kilom 60 hedef kilom 57-56
birde merak ettigim bisey var bunun puf noktasi ogun aralarinda 10 15 dk arami yoksa arka arkaya yesek bisey olurmu