merhaba arkadaşlar
dün eşim için doğuş kayısılı form çayı almıştım ramazanla beraber afedersiniz wc.sorunu vardı.bendede arada oluyordu içeyim bari dedim.1 bardak içtim meyve olarakta 3 şeftali yemiştim
afedersiniz içim dışıma çıktıgeceden beri başladı karın ağrım ishal şükür oruç değildim yoksa ne yapardım bilmiyorum.Kabız arkadaşlar için çözüm olabilir fakat benim gibi sakın ha sorun yokken içmeyin sonuç felaket kötü oluyor hala karın ağrım var toparlanamadım.
günaydın kızlarr
sahur menüm:
peynir
zeytin
ayran we suu
selam kizlar, bir haftadir oru tutmuyordum dün adetimin son günüydü bugün sahura kalktim yani, ama menüm hiç iç açici degildi, bir sorum var kizlar ben zor bir i$te çali$iyorum ( güç kuvvet ve enerji gerektiren) ve çogu zaman iftara 5-10 dk kala eve geliyorum, o saate kadar dayanabilmek için ne yesem daha iyi olur? Bir fikri olan varmi?
sahur
2 tatli ka$igi nutella
avuç içi kadar ev yapimi ekmek
2 kk diyet ka$ar peyniri
çay, su
bir çatal karpuz
selam kızlarrr benim gibi sahurda yemeden içmeden kesilen varmı. sadece meyve yiyip su içiyorum.
sahuru bir nektarin ve bol bol su ile yapıyorum. tabi bizimkiler kızıyor bir meyveyle oruç tutulmaz diye ama maşallah gıg demiyorum çok şükür
iftar menümse;
2 kepçe mercimek çorbası
közlenmiş patlıcanlı yoğurt 2 yemek kaşığı
1 yemek kaşığıda fırında makarna.
benimki burdaki birçok arkadaşa göre daha uzun bir kilo verme süreci. herkeze kolay gelsinnnn
canım çok düşük kalorili olmuş sanki.. :26:
merhaba arkadaşlar
dün eşim için doğuş kayısılı form çayı almıştım ramazanla beraber afedersiniz wc.sorunu vardı.bendede arada oluyordu içeyim bari dedim.1 bardak içtim meyve olarakta 3 şeftali yemiştim
afedersiniz içim dışıma çıktıgeceden beri başladı karın ağrım ishal şükür oruç değildim yoksa ne yapardım bilmiyorum.Kabız arkadaşlar için çözüm olabilir fakat benim gibi sakın ha sorun yokken içmeyin sonuç felaket kötü oluyor hala karın ağrım var toparlanamadım.
ya arkadaslar aklıma bisey takıldı Formcaylarınızı(bagırsakları calıstırması olanlardan) yemekten öncemi sonramı iciyorsunuz?Aslında ben yemekten sonra icmek istiyorum ama aynı etki yapmaz diye icmiyom.
ya arkadaslar aklıma bisey takıldı Formcaylarınızı(bagırsakları calıstırması olanlardan) yemekten öncemi sonramı iciyorsunuz?Aslında ben yemekten sonra icmek istiyorum ama aynı etki yapmaz diye icmiyom.
canım ben bi yerde okumuştum, eğer yemeği fazla kaçırdığınızı düşünüyorsanız yemeğin üstüne 5i bi yerde çaylarından için diye tavsiyede bulunmuşlardı, gazetede görmüştüm sanırım. ben genelde yemekten sonra içiyorum. ama doğrusu nasıl pek de bilmiyorum açıkçası